ilość

info o suplemencie (troche dokladniejsze niż u nas podają :/) dla Ciebie: 1 porcja: 2 miarki (100 g) W jednej porcji: % dzienne zapotrebowanie* Ilość kalorii 350 Kalorie z tłuszczu 30 Tłuszcz 3 g 4% Cholesterol 10 mg 3% Węglowodany 45 g 15% w tym - cukry 4 g - błonnik 0 g Białko 35 g Potas 80 mg 2% Sód 100 mg 4% [...]

[...] i udzielimy praktycznych wskazowek. Uwierz mi ze w tym przypadku da Ci to duzo satysfakcji i jak to mowia "najlepiej sie uczyc przy robocie". "Podaną ilość serii można oczywiście zmniejszać, jak również nie jest przymusowe wykonywanie ilości powtórzeń „do zmęczenia”. Zakładając jednak, że mamy już jakiś [...]

więcej nie znaczy lepiej, a najlepszy powrót do figury zapewni dieta i umiarkowana ilość ćwiczeń

[...] na bicepsie klacie i barach więc w poniedziałek :bic wtorek: klata środa bary czwartek:bic piątek klata sobota:bary ?? bo tak to by wychodziło (zostaje tylko rodzaj ćwiczeń ilość serii i powtórzeń) ...dietą jush sie zająłem.. a z tą Kreatyną to jush kupiłem w międzyczasie :) - to co? brać ją jak jush kupilem ?... jeszcze raz dzięki za pomoc , [...]

[...] w oleju -100g -Chleb razowy - 50g wartości odżywcze : bialko - ok 120 g ww- ok 430g tłuszcze - ok 70g ...możesz jakiś posiłek zastąpić gainerem ( lub zmniejszyć ilość w g ww i białka w tej dieice i dodac między posiłkami gainera lub carbo jak nie jesteś w stanie jeść wszystkich posiłkoow / przed snem jesli zdecydujesz się na białko [...]

jak czytam takie reklamy to d...pa a nie odzywka dobry produkt to dokladny sklad i ilosc skladnikow a nie trele morele!!!!

ten ma najlepszy smak i zdecydowanie konsystencję ... - tylko niepewna jest ilośc tłuszczu

powody zmeczenia na treningu mogą byc roozne, kiedy miales ostatnio okres regeneracyjny ? ile on trwal ? trzeba znalesc przyczyne, moze to tez akurat brak diety i mala ilosc weglowodanoow ?, bierzesz witaminy i mineraly ? jezeli boisz sie otlooszczenia weglowodany w diecie trzeba bedzie obciac do 5-6g na 1 kg mc

[...] ( jesli nie do dołooż do swojego jadłospisu posiłek potreningowy ( bogaty ww i białko ) i staraj się jeść 5/6 posiłkoow dziennie nie zapominaj o dostarczeniu odpowiedniej ilość białka ok 2 g na kg /mc jedz więcej ( ryb ,jajek , kurczakow , serow itd ) Posiłek I -Mleko zaw. 2.0% tłuszcz -200g -Płatki kukurydziane -100g -Chleb razowy -50g [...]

Moja "przygoda z HST zaczela sie mozna by rzec dwa razy. pierwszy gdy przeczytalem jakos wczesna wiosna wywiad z biniem w KiFSDW , ale wtedy mialem plan wiec ze tak powiem potraktowalem to jako ciekawostke , a drugi raz to byl dzieki temu forum , gdy juz moj poprzedni dwuletni trening dobiegal konca i potrzebaowalem jakiejs odmiany glownie w [...]

[...] Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z oliwek 10g Posiłek V Margaryna "RAMA" 10g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g 3 kromki Jaja kurze całe średnie 3 szt Białko Tłuszcze Ww Kcal. 139,9 80,99 516,2 3242,04 ilość na kg masy ciała 1,943 1,125 7,169 Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-21 00:43:58

[...] typu szczękanie zębami, zawroty głowy itp. Za niecałe dwa tygodnie zacznę kolejny cykl ale tym razem będę brał spiropent -może podziała lepiej. Odnośnie diety: zmniejszyłem ilość zjadanych węglowodanów ale tylko nieznacznie.reasumując: ektywność w moim przypadku niewielka -jest to dla mnie środek na odwodnienie i przyrost bardzo dobrej [...]

...przede wszytskim ilośćią ww w 100g / Ryż brązowy zwiera więcej błonnika / ma niższy Indexs glikemiczny / i chyba tyle / ja na masie jestem przekonany bardziej do białego ryżu / w szczegolnsci po treningu ze względu na szybsze wchłanianie / większa ilość ww - chociaż różnica jest niewielka ! - O nio teraz już widze Strong ma urodzinki [...]

A o co Ci chodzi??? Na zwykych wyjdzie ,że masz podwyżaszoną ilośc wapnica i tych pierdół mój kumple mial badania w trakcie cyklu z 150 mety i mytali się czy cos jadł przed badaniami a on wkręcił jazdę ,ze snickersa

Rozpietki - moim zdaniem gdy ćwiczymy siłę mozna olac, lepsze pompki na poręczach z obciążeniem i wyciskanie hantlami( też głębokość ruchu większa niż w przypadku sztangi, dodatkowo ćwiczy kontrolę ciężaru na wszystkich wysokościach od klatki do wyciśnięcia. Klatkę robim 2 razy w tygodniu, ale gdy ćwiczyłem samą klatkę( a był taki okres w moim [...]

Ja mam 14 lat waże 75 kilo i mam 178 cm wzrostu i dużo czytam o diecie na mase, oczywiście jest w internecie tego dużo ale terminy, które są używane do tłumaczenia diety. czy ktoś mi może konkretnie napisać produkt i jego ilość, którą mam jesć przed i po treningu i ewentualnie w 'dni nie treningowe' Prosze o koknkretną odpowiedź. Z góry dziękuje

Jak najbardziej dobre ale rano najlepiej i wieczorkiem , bo wtrakcie treningu zdecydowanie woda lepsza , a jak juz ci sie nieche pic wody to kup sobie Carbo i Pil podczas treningu Herbatki takie Zawieraja Witamnki i mała ilosc wegli

[...] jej spadek. Zadowolony jestem jedynie ze wzrostu tkanki mięśniowej. Uważam, że jesli przy braniu clenbuterolu nie zmniejszy się drastycznie podaży węglowodanów można uzyskać zauważalne przyrosty bardzo dobrej jakościowo masy mięśniowej. Następnym raqzem spróbuję zmniejszyć ilość zjadanych cukrów -może wtedy spadek wagi będzie większy. Pozdrawiam

Mam mały pytanko - czy biorąc w dni beztreningowe kretkę rano, na czczo powinno się ją brać po prostu z wodą, czy dorzucić jakąś ilość glukozy?

Ilość WW, B i T się zgadza. Kalkulator działa prawidłowo Organizm wg róznych teorii może wchłonąć około 30 gr białka, ale w jakim czasie i jakiego białka to tego niewiadomo. W kwestii węglowodanów sprawa ma się podobie jak w przypadku białka, a jaka ilość... to pozostaje chyba indywidualna specyfika każdego organizmu.