ilość

[...] przedstawił swoje zdanie-mylne bądż dobre i uzasadniał że to jego sybiektywna opinia i że nie musi sie reszta z nią zgadzać.To by było np 1500 tematów i w każdym identyczna ilość odpowiedzi(równa ilości userów) Nie atakuje Cie,choć nie zgadzam sie ze słynnym już zdaniem że Mirko nie jest wojownikiem i ogólnie nie podoba mi sie ze coniektórzy w [...]

ok. doleje troche oliwy. a co mam zrobic zeby zmniejszyc ilosc wegli na koszt bialka ? oprocz rezygnowania a takowego posilku..

++ Tussipect ++ Nie będę bawić się tutaj w szczegóły dotyczące pochodzenia, czy występowania, gdyż "tussipect-owców" (nie wiem czy to właściwe sformułowanie) interesuje działanie, efekty i skutki uboczne. A więc: Efedryna dobrze się wchłania z tkanki podskórnej i oczywiście z przewodu pokarmowego. Jej metabolizowanie jest dość powolne [...]

wg mnie taki posilek jogo z rodzynkami nie jest zly ale daj do tego twarug by byla odpowiednia ilosc bilka...

"a co mam zrobic zeby zmniejszyc ilosc wegli na koszt bialka ? oprocz rezygnowania a takowego posilku.. " niestey ale nie da sie zmienić wartości odżywczej tzn odjąć węgle i dodać białko hehe

heh. Palenie to powazny problem spoleczenstwa. Mój ojciec jak byl w wojsku to zaczął palić. A jak wrócił dod domu, to położył paczkę papierosów na stole i przekazal w symboliczny sposób mojemu dziadkowi. Juz nie pali. Tobie bym radził: 1. Wypisać na kartce wszystkie skutki uboczne palenia paierosów. 2. Obliczyć ile tracisz pieniedzy [...]

a jak chcesz glownie zeby ci szlo na sile to uloz sobie po prostu trening silowy (mala ilosc powtorzen itp.) Ale to w dziale trening juz sobie poczytaj:)

[...] problemów i odniósł drugie zwycięstwo nad swoim starszym przeciwnikiem. Dempsey po tym meczu ogłosił zakończenie pięściarskiej kariery. Stwierdził, że ma wystarczającą ilość pieniędzy, jest zdrowy i nie musi się już narażać. W późniejszym czasie wcielał się m.in. w rolę sędziego ringowego oraz promotora. W 1933 roku, po rozwodzie z Estelle [...]

[...] tłuste miesa, napompowane wedliny, malo jajek, zamienilo maslo na margaryne, smazy na rafinowanych olejach, ryby je sporadycznie i ZYJA!? Sporo omega 6, malo o3, spora ilość nasyconych tl., TRANS i człowiek dozywa slusznego wieku, nie choruje na jakies poważne choroby. Od malego człowiek wyrasta na takim jedzeniu i dochodzi do momentu ze [...]

[...] okołotreningowa, bezpośrednio po tauryna z cp i carbo / glukoza a 20 minut później białko. 40 minut później, potreningowy 5 twaróg polany jogurtem, kapsułka tranu (mała ilość jogurtu) // posiłek potreningowy, tu możesz te kartofle, ale lepiej biały ryż - jeśli nie było suplementacji okołotreningowej. Jeśli była to spokojnie możesz dac [...]

taka ilość serii wiadomo dla kogo jest dobra każdy z Nas odczuł by tylko przetrenowanie. pozdro

Ja mam podobna dietę. http://www.sfd.pl/temat273830/ Też ważę 72kg. W Twojej diecie nie podobaja mi sie odstępy czasowe miedzy posiłkami oraz ich ilość. 7 posiłków przy diecie masowej to chyba dużo,ale biorąc pod uwagę, że 4 posiłek(potreningowy) uzupełnia tylko węglowodany, to powinno być ok. Ale w tym posiłku wyrzuć tego banana, miód jest okej. [...]

Wkleję resztę.. Przy dużym wysiłku fizycznym oraz w czasie letnich upałów należy zwiększyć tę ilość wypijanych płynów nawet do 3 litrów na dobę. Wody mineralne pozwalają uzupełnić nie tylko straty wody w organizmie, ale również składników mineralnych. Naturalne soki owocowo-warzywne oprócz składników mineralnych dostarczają również wielu witamin, [...]

to nie bedzie to samo jak zwieszkysz ilosc powtorzen

[...] Za parę dni/tygodni z jednym papierosem dziennie wrucisz do tego palenia większej ilości to pewne. Też myślałem że ograniczenie się to początek sukcesu. A tu lipa po 2 tygodniach z 1 papierosem zacząłem palić od nowa coraz większą ilość. Paliłem przez 8 lat. A rzuciłem dokładnie tak jak FU Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-07-05 13:52:42

Wygląda na to, że bilans u Ciebie wychodzi na 0 (; Spróbuj delikatnie "podgryść" kalorie o jakieś 250- 500 najlepiej aero. Pijesz odpowiednią ilość wody ? Nie wiem jeszcze po co tą odżywkę jeść. Zaoszczędzone białko ,wg mnie, lepiej jest zainwestować w posiłki okołotreningowe.

[...] to będe myslał ale w blenderze zmiksowaćz woda i dodać "czegoś" tez jest gites dzisiaj będę liczył ten pierwszy dzien z kalkulatorem i kartką chyba ww/b/t oraz ilość fruktozy żebym wiedział jakich ram mam się trzymac oarz byłem na zakupach , cudem odpaliłem aparat ale udałomi sięstzrelictylko 2 zdjęcia , potem padły baterie

Sluchajcie Panowie mam problem z dieta . Nie chce mi sie specjalnie wstawac o 7 rano (wakacje mam! )zeby zjesc 1 posilek, wiec pomyslalem zeby 1 posilek zrobic o 10.00 i zmniejszyc ilosc posilkow do 5 dziennie, ale z racji ze ja nie znam sie za bardzo na diecie nie wiem jak rozlozyc il. wegli, bialka i tluszczy na to 5 posilkow . Pomoze ktos? [...]

[...] Państwo? 4. Zgodzę sie co do pracy w grupach i pracy na wyjazdach. Nie pamiętam który z was to pisał ale ogólnie mniej więcej tak to wygląda. 5. A jeśli chodzi o ilość ministrów. Panowie piszecie swoje wypowiedzi o poważnej foramcji. A nie jesteście w stanie powiedzieć kogo BOR ma obowiazek chronić (mówię o jawnej grupie VIPów [...]

czyli jak mi wychodzi za duzo białka, to np: jem mniej indyka, czy mniej magnum ? 1. Odżywka źle dobrana. 2. Jedz mniejszą ilość odrazu po treningu ( jeśli nie jestes na cyklu kreatynowym ). *3. Powiedz ile białka masz na kgmc. *4. Ile węgli Ci brakuje.