U dwóch znajomych na mexidolu zero wpływu na morfo Tak podejrzewalem. Bo niby i jak?? Sterydy stymuluja produkcje krwinek. Stosunek krwinek do ogolu objetosci krwii to inaczej hematokryt. Aby hematokryt spadl musi zmniejszyc sie ilosc krwinek. Nie ma zadnego preparatu ktory ZABIJA krwinki. A zyja one okolo 3 miesiecy i ****ja im zrobic mozna :-) [...]
[...] więcej oceniam, może innym razem wrzucę sylwetkę przy innym temacie. Maksymalnie 25%. Rozpocząłem (nie po raz pierwszy) trening, tym razem 100% siłowy, wielostawowy, mała ilość powtórzeń, chyba że chce spompowac mięśnie, to na koniec wyciskam ciezar mniejszy od maksymalnego wyciśniętego. Przy obecnych ciezarach nie wspomagam się pasem, choć [...]
[...] Już mam tego dosyć. Teraz do mnie kolega napisał. Szykuje się u mnie epicki zapyerdol. Zapyerdalaj aż zdechniesz. Ja pyerdole. Wcześniej jakoś nie narzekałem, bo ilość zapyerdolu była znośna typu 6-7 h dziennnie włącznie z weekendami, ale teraz jest przeogromna i to jeszcze kvrwa w święta. Coś czuję, że będę dymał 11-12 h przez [...]
[...] 45 g etanolu odpowiada wypiciu 136 ml wódki lub ponad litra zwykłego piwa - z pewnością nie jest to mało. Jednak wcale nie jest pewne, czy alkohol ma wpływ na aromatyzację i ilość estrogenów u kobiet po menopauzie. Być może dzieje się tak, gdy równolegle podaje się estrogeny w postaci plastrów, zastrzyków lub tabletek. Według naukowców alkohol [...]
U dwóch znajomych na mexidolu zero wpływu na morfo Tak podejrzewalem. Bo niby i jak?? Sterydy stymuluja produkcje krwinek. Stosunek krwinek do ogolu objetosci krwii to inaczej hematokryt. Aby hematokryt spadl musi zmniejszyc sie ilosc krwinek. Nie ma zadnego preparatu ktory ZABIJA krwinki. A zyja one okolo 3 miesiecy i ****ja im zrobic mozna :-)
Kwestia tego jak wygląda aktywność fizyczna. Jeżeli jest ona niska, czy średnia, to zdecydowanie lepiej jest zwiększyć aktywność fizyczną, niż zmniejszać ilość kalorii w diecie. Warto pamiętać również o tym, że nie zawsze będą widoczne zmiany obwodów ciała co dwa tygodnie po kolejnych pomiarach. Czasami warto poczekać trochę dłużej. Jeżeli jednak [...]
Historia z dietami niskowęglowodanowymi (DNW) kołem się toczy. Przez pewien czas są niezwykle popularne, aby później zniknąć prawie zupełnie na kilka lat. Wszystko po to, aby po kolejnych kilku latach ponownie wrócić na szczyt popularności. Dosłownie rollercoaster. Obecnie jesteśmy w okresie kolejnego szczytu. Kluczowa uwaga na zakończenie! [...]
Estro wysoko, bo wynik zakłamany, celowo napisałem, że przed było 60, żeby dać obraz, że taka ilość nie ulatnia się i badania wyłapią, że coś jest wbijane mimo, że ilość absurdalnie mała. Agresji nigdy nie miałem na niczym, prędzej znieczulica, ale póki co nie odczuwam nic. Ciśnienie też mam to szczęście, że jestem niskociśnieniowcem i tutaj tak [...]
[...] Jak ktoś żywi się źle zbilansowymi posiłkami o wysokim ładunku glikemiczny bez planowania wysiłku po takim czymś, to jest jego wina, a nie wina wegli. Bo można wrzucić błonnik, tłuszcz, białka, zmniejszyć ilość wegli, zmienić ich IG i od razu taki posiłek staje się sycący na kilka godzin. Zmieniony przez - Gordon29 w dniu 2021-03-30 11:11:28
[...] w ketoze, trzeba jakichś okresów adaptacji, zanim organizm przestawi się na inne źródło energii, ale gdy tylko raz dostarczysz mu odpowiednio wysoka (względnie niewielka) ilość węglowodanów, od razu się na nie rzuci zapominajac o ketonach. Dieta ketogeniczna to nie wymysl ostatnich lat jest praktykowana w medycynie od ponad wieku. Zgadzam [...]
[...] muszą być zasilane glukoza. A dobrym kontrargumentem na Twoje twierdzenie jest sam fakt, że aby wejść w ketoze, trzeba jakichś okresów adaptacji, zanim organizm przestawi się na inne źródło energii, ale gdy tylko raz dostarczysz mu odpowiednio wysoka (względnie niewielka) ilość węglowodanów, od razu się na nie rzuci zapominajac o ketonach.
Syndrom kleszcza – Amsterdam, Holandia 2016 Dr Katharina Deutsch „Zaburzenia metylacji w Boreliozie – Fakty i Fikcja” -Zdrowie to w 1/3 środowisko, 1/3 mikroby i w 1/3 genetyka – Zauważyła że na genetyke jest w tej chwili moda i ‚hype’ jednak z jej klinicznego doświadczenia jest ona pomocna u chronicznie chorych pacjentów – Zdolności [...]
[...] wszystkie istotne obwody ciała, czyli pas, udo, ramię, klatka piersiowa. Pomiary warto wykonywać co jeden - dwa tygodnie rano na czczo i na podstawie ich zmian korygować ilość kalorii w diecie lub/i aktywność fizyczną. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Ważne żeby były w tej samej odległości, pozie, świetle i [...]
Z pomiarów obwodów ciała wynika, że zredukowałeś poziom tkanki tłuszczowej, a jednocześnie zwiększyłeś ilość mięśni, patrząc po wzroście np. obwodów w ramieniu. Efekty w takiej sytuacji wydają się bardzo dobre. Nic bym nie zmieniał i trzymał się tego dalej. Oczywiście, po tak długiej redukcji warto zakończyć cykl treningowy i zrobić strategiczne [...]
[...] z czego wynika taki skok). Myślałem, żeby w dniach bez treningu siłowego zamiast chodzenia wrzucić jakieś 20minut interwałów np. a resztę zostawić jak jest oraz zmniejszyć ilość spożywanych kalorii o 200. Mój cel to jakieś ~75kg aktualnie, a potem w zależności ile tkanki tłuszczowej jeszcze zostanie (aktualnie mam pewnie koło 15-17%), a [...]
nagłe zmiany i skoki nie są dobrze tolerowane przez organizm więc po zakończeniu redukcji rób to stopniowo, na początku proponowałbym dodawanie węgli tylko po treningu siłowym i stopniowo to rozszerzął i zwiększał ich ilość
[...] to 100% zapotrzebowania dziennego), a po zakupie okazało się, że kreatyna którą wziąłem również ma tę witaminę - 2.5mg (176% dziennego zapotrzebowania) w porcji. Czy taka ilość witamny B6 nie będzie szkodzić? Chcę brać w dzień treningowy 2 porcje kreatyny (po 5g/porcja), a w nietreningowy 1 porcję. Do tego codziennie booster. W takim wypadku w [...]
[...] że spada, bo to też udawało się osiągnąć na innych makro, tylko dlatego że się lepiej czuję i jednak łatwiej mi nie jeść różnych rzeczy. Tzw. okazję mam prawie codziennie, żeby się poczęstować czymś a jem 1-2 w tygodniu niewielką ilość. A deficyt większy teraz niż przy poprzednich redukcjach bo aktywność dużo mniejsza. Smuteczek ale taka prawda
To spalacze nie dzialaja na zasadze zwiekszonej termogenezy organizmu? W kazdych rankingach spalaczy widzialem podzial na 3 kategorie tj potliwosc,energia i koncentracja. W wiekszosci tych rankingow lipo 6 wychodzil bardzo dobrze gdzie praktycznie w kazdym zestawieniu potliwosc miala maxymalna ilosc gwiazdek. Wody pije ok 2 litry dziennie
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
