ilość

Witold, kumpel robi amatorską siłownię i potrzebuje dużą ilośc obciążenia, jeśli cena będzie odpowiednia to jestę zainteresowany, ale cena się liczy. Szczegóły wal na maila: [email protected]

Co do diety niskoww to może jest to sposób ba trzymanie sylwetki przez cały rok. tak znacznie latiwej utrzymac mniejsza ilosc tkanaki tluszczowej na dietach typu niskoww, jednak nie mozna jednoczesnie liczyc na wielkie przyrosty miesni do tego jest potztreban wieksza ilosci ww (wyjsciem tutaj mogo byc diety CKD, ale trzeba je dostosowac do [...]

jesli stosujesz sie do diety niskoww, to kwestia mieszania ww z tl jest sprawa drugorzedna. W naturze jakbys zjadl kawl miesa (czyli bialko plus tluszcz) to obok mogloby rosnac drzewo z owocami, ktorymi skonczylbys posilek, wiec organzim jest przyzwyczajony do takiej kombinacji. inaczej jest jednak na dietach o wyzszej zawartosci ww, gdzie duza [...]

Po co dodawac wiecej info w profilu skoro juz obecne nie sa wykorzystane w wiekszosci profili tylko "nie mierzylem" itp Moim zdaniem wieksza ilosc pustych rubryk jest zbedna Po tych ktore juz sa o ile sa wypelnione doskonale widac kto jest wiekszy a kto miejszy, wiec informacja o wielkosci duzego palca u nogi wiele nie zmieni [...]

[...] :> ) jakieś 6 sztuk ziemniaki z suruwką z kiszonej kapusty i marchewki + 3 kotlety sojowe ( tak wogule to ja mięsa nie jadam) jeszcze raz gołąbki ( podobna ilość) jajecznica z 5 jaj z kukurydzą (puszka) dwoma pomidorami i ok 100 gram tofu smarzony boczniak z shi take + sos z soi soczewicy czerwonej fasoli [...]

wiem ze peptyd glutaminy nie jest wcale gorszy od samej glutaminy wiec nic ci niepowiem na ten temat. wlasnie a jaka jest jej cena i ilość?? BeZ KaSy NiE Ma MaSy

"CARNITARGIN" GDZIE TO MOŻNA NABYĆ, JAKA JEST ORIENTACYJNA CENA I ZA JAKĄ ILOŚĆ I JAKIEJ JEST TO FIRMY. -POZDROWIONKA- 1GIRL

Suplementy oczywiście działają, ale pod warunkiem, że w pierwszej kolejności dostarczysz odpowiednią ilość makroskładników (białka, tłuszcze, węglowodany). Suplementy powodują lepsze ich wykorzystanie, ale same w sobie się nie rozmnożą i np. 3g hmb nie zamieni się w 2 kg mięśni, ale 3 g hmb spowoduje, że z przyjętego białka zamiast 50g dziennie, [...]

[...] związane z uprawianiem sportu. Choć większość tłuszczu znajduje się w tkance tłuszczowej, u osób uprawiających sporty wytrzymałościowe niewielka, lecz fizjologicznie istotna ilość triglicerydów zawarta jest w komórkach mięśniowych. Aktywna masa mięśniowa może zawierać do 300 g tłuszczu, z czego większość znajduje się w miocytach w postaci [...]

[...] związane z uprawianiem sportu. Choć większość tłuszczu znajduje się w tkance tłuszczowej, u osób uprawiających sporty wytrzymałościowe niewielka, lecz fizjologicznie istotna ilość triglicerydów zawarta jest w komórkach mięśniowych. Aktywna masa mięśniowa może zawierać do 300 g tłuszczu, z czego większość znajduje się w miocytach w postaci [...]

czyste aminokwasy lepiej i szybciej sie wchlaniają niz białko, poza tym można dobrać opytmalny skład - ilość poszczególnych aminokwasów

Hej wszyscy thermonauci napiszcie jak możecie ile razy w tygodniu odbywaja sie Wasze treningi (aeroby + silownia), bo w pozostale dni - wolne od treningow rozumiem, ze tez bierzecie taka sama ilosc thermy. A to moje tygodniowe racje treningu (juz nawet gdzies tutaj to pisalem 3x silownia 4-6x aeroby (zalezy od wolnego czasu) czyli 7 - 10 [...]

To ja moze podsumuje i troszke objasnie. Bieganie tak samo jak i cwiczenie na rzezbe lub mase nog pogarsza naciag. twoje miesnie nog pracuje, zbijaja sie ,rosna i zajmoja nowa przestrzen zasklepiejac sie wokol.Co jest normalne bo miesien i jego kolejne "wartswy" musze sie o cos zachaczyc.To podowuje ze to co rozciagnales znowu sie [...]

CZesc A w jaki sposob mozna sobie zrobic taki pomiar na ilosc tluszczku i wody w organizmie. Gdzie to mozna zrobic???? Pozdrawiam Snoop

[...] - czyli soja? Przecież wyraźnie pisze ,ze jest to białko jaja i serwatki -czyli pierwszorzędne źródło aminokwasów a soja jest tu jedynie dodatkiem o czym świadczy ilość choliny i inozytolu (składników lecytyny jakie zawiera soja) -120mg, 73,5mg - to ilość bardzo niewielka stąd wiadomo ,że soja nie jest podstawową bazą produktu.Z resztą [...]

apeopo tych hantli czy moglbys podac mi jakies cwiczenia i ilosc serii?????

A czy znacie jakias fajna strone gdzie mozna poczytac o dietach,jakie dobrac produkty,niezbedna ilosc kalorii itp.

aby wyrównać staraj sie wykonywac wszystkie ćwiczenia hantlami,powinno pomóc,rób jednakową ilosć serii na obydwie ręce pozdrawiam Lolo

Czołem Rafał!Nie powiem Ci co ja bym zrobił ale powiem ci co ja zrobiłem i moze to troche szpanersko zabrzmi ale mam całkiem niezłe barki "na sucho".więc tak, nie napisałes wiele o sobie ale rozumiem że chwilowo chciałbyś bardziej przyłozyc się do barkó? po pierwsze ogranicz ilośc treningów do trzech na tydzień.po drugie daj barkom [...]

[...] i jej roli to najlepiej jak sam spraktykujesz: łyknij na raz 12 tAbletek Amino 2000 Dimitri i zobserwuj jak sie bedziesz po nich czul. A na Nastepny dzien łyknij taką samą ilość aminokwasów serwatkowych w postaci tabletek innej firmy które to nie zawierają pepsyny i powiesz jak było. Chodzi o to że dodatek pepsyny jest bez większego znaczenia [...]