ilość

[...] nie potrafię tego znaleźć w sklepie, a słyszałem, że pobudza dobrze. Chciałbym zredukować picie kawy z 2 do 1 dziennie, w późniejszym czasie do 1 na 2 dni itd. Czy opalnizna (bardziej spalenie - mam jasną karnację i się zjarałem na czerwono), może mieć wpływ na ilość wody w organizmie, bądź grubość skóry ? Waga i wymiary ciągle bez zmian.

pisal chwile wczesniej.. producnt taka ilosc traktuje juz jak hurt :P

Czytałem, że przy redukcji należy zwiększyć ilość powtórzeń.

To jest niemożliwością, żebyś miała takie tętno. - owszem jest możliwe, nazywa się to tachykardią (jego rodzajem jest np. częstoskurcz nadkomorowy który potęgowany wysiłkiem może dawać takie wartości). Maksymalne tętno o którym piszesz - to ilośc uderzeń na minutę która nie stwarza zagrożenia dla zdrowia, a nie fizyczna granica której nie da się [...]

"Robiąc cały czas 20 powtórzeń dałbyś radę siłe i masę zbudować? Różnorodność tylko pomaga. " Caly czas to przesada, dlatego tez Stanisuaf nie caly czas bedzie mial 20pow bo z czasem zejdzie na 18 i w dol az do 5 - przez ten caly czas zbuduje od groma sily. Ja pisze z wlasnych doswiadczen nie z wiedzy z internetu, dlatego napisalem jak [...]

[...] zupą warzywną co o tym sądzicie ? wychodzi na to że to sam błonnik z warzyw i woda . Mam jeszcze jeden problem ,dziś siostra we mnie wepchała miskę barszczu ukrainskiego i niestety mały kawałek szarlotki . Z racji tego że zjadłem te dwie rzeczy to czy odpuścić już sobie ryż przed treningiem ? bo wydaje mi się że ilość ww mogłem już wyczerpać .

obniż ilośc białka do 2,5 i spróbuj tak jechać jakisz czas warzywa dokładasz

na taka ilosc to nawet nie oplaca sie gotowac ryz zostaw sobie na ladowania

Dokładnie - musi być 30 wpłat żeby seminarium mogło się odbyć. Ilość miejsc jest ograniczona ze względu na wielkość sali wykładowej (choć nie jest mała).

Dzień 27 Dieta Przestrzegana w 100%, zadnych odstepstw. Juz prawie 4 tyg odkad jestem na diecie... Jedzenie mozna powiedziec, w ogole mi sie nie znudzilo. Ilosc posilkow 4 - na chwile obecna w zupelnosci mi wystarcza. Na treningu moc jest mimo tego ze wegli jest coraz mniej. Suplementacja Suplementacja przyjeta wg rozpiski. Powiem szczerze ze [...]

Na którym poziomie jesteś obecnie, jaka jest ilość powtórzeń ?

hmm zacznij metke 1-4 10,20,20,30....20,10, wino 2-x 10,20,20,30......20,20,10 (nie wiem ile masz wina) Wiekszosc ludzi uwaza ze piramida to glupota. Ja natomiast że organizm do środka trzeba przyzwyczaic poza tym fajnie czuc codziennie jak sie coraz bardziej rozkręca,tym bardziej jak ktoś cwiczy np.pon-pt. a zejscie na koniec to [...]

może akurat dostarczasz odpowiednią ilość białka policz sobie +-

A przez pierwsze dni nowego jedzenia przekonasz się dodatkowo, że wcale nie jest tak łatwo zjeść przewidzianą ilość kalorii, jeśli zbieramy je tylko z dobrych produktów. Jak się je rzeczy mocno przetworzone, to i jedna kanapka czasem wystarczy :) Z "czystych" produktów trzeba się nagimnastykować Powodzenia! ps. może ja jakaś ślepa [...]

Salbutamol jak wiemy rozszerza drogi oddechowe, a to zwiększa ilość tlenu docierającą do płuc a co za tym idzie wydolność organizmu zwiększa się. Z tąd i możliwa poprawa nastroju. Zmieniony przez - fortdodge w dniu 2011-07-20 23:52:58

Czyli w doborze gainera, naturalnie trzeba sprawdzać ilość gram na porcję "laktozy" najlepiej aby jej nie było i oczywiście na glukozę lub fruktozę. Proszę o jakiś gainer i co do tego dorzucić Pozdrawiam

Jak bedziesz dobrze cwiczyc, spozywac odpowiednia ilosc bialka i bez obcietego znacznie zapotrzebowania - bedzie ok. /pozdr

Przede wszytskim jeśli nie dasz rady wciskać posiłków stałych musisz zadbać o posiłki płynne. Koniecznie pij w trakcie pracy izotonik, cały czas nawadniaj organizm, po wtóre regularnie co 2 -3 godziny jedz pij posiłek, możesz zaopatrzyć się też w owoce na "ochłodeę" mała ilośc spowoduje że nie będziesz odczuwał takiego pragnienia. [...]

nie da się tak zmnijszasz ilośc białka lecą kcal podbić je możesz tłuszczami

jako uzupelnienie DIETY .... bo sam proch to wiesz... pozatym... białko i mieszanka wegli z mala iloscia bialka nie ejst recepta na wszystko.. odpowidnia ich ilosc jest najwazniejsza... .. troche irytuje mnie takie podejscie... walne gainiera .. uzupelnie bialkiem i bede WIELKI ... a ) wlasnie ,ze NIE .. :D