Madmaks01
Witam, chodzę na siłownię od 3 tygodni, poniedziałek, środa, piątek. Nie mam ułożonej diety, lecz staram się jeść produkty białkowe i węglowodanowe, 4-5 razy dziennie. Mam 16 lat, 175 cm wzrostu, ważę około 71 kg, biceps koło 33-34 cm.
Zastanawiam się czy jest sens kupić sobie białko, jak uważacie?
Zastanawiam się czy jest sens kupić sobie białko, jak uważacie?
Krzysztof Piekarz
flex1976
