Madmaks01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Płock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2023 (16:45)

Data rejestracji 12.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	brak siły, masa idzie wiek 17 wzrost 176 waga 75 biceps 35-36 staż treningowy 5 miesięcy sprzęt full osprzęt/siłownia dieta brak witam, mam problem tego typu iż nie zaobserwowałem postępu w sile. chodzi	5	2011-11-05 13:11
Odżywki i suplementy	Czy brać już białko? witam, chodzę na siłownię od 3 tygodni, poniedziałek, środa, piątek. nie mam ułożonej diety, lecz staram się jeść produkty białkowe i węglowodanowe, 4-5 razy dziennie. mam 16 lat, 175 cm wzrostu, ważę około 71 kg, biceps koło 33-34 cm. zastanawiam	2	2011-07-20 21:16
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojówka czy plan treningowy??? płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 70 wzrost : 174 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 3 miesiące uprawiane inne sporty ; - dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia dieta : nie przeciwskaznania	2	2011-07-12 16:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	brak siły, masa idzie	2011-11-05 13:26
Trening dla początkujących	brak siły, masa idzie	2011-11-05 13:17
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojówka czy plan treningowy???	2011-07-12 18:11