ilość

[...] można zastąpić ćwiczenie 6 i 8...? Ilość powtórzeń 12-15 z maksymalnym obciążeniem pozwalającym na wykonanie serii. Zacznę od jednego obwodu, co dwa tygodnie będę zwiekszał ilość obwodów. mam nadzieję, że w pn dotrze do mnie już waga i suple nigdy wcześniej nie byłem tak zdeterminowany do walki z fatem jak w tej chwili, wytrwam! Mam jeszcze [...]

Chce sprawdzic tego splita przez ok. 3-4 tygodnie, bo poki co na prawde daje b. dobry efekt. Dieta jest trzymana w 100%, masa rosnie, sila rosnie. Od rozpoczęcia tego splita (1,5 tyg temu) zrobilem wiekszy progres w ciezarze niz z poprzednim planem. (Co trening danej partii rosnie ciezar lub ilosc serii na 'maksymalnym' obciazeniu. Np. wyciskanie [...]

nie liczy się ilość, a jakość! co z tego, że dziś w Kaliszu na Placu św. Józefa były tłumy ludzi jeśli większość z nich przyszła sobie z lodami, bułeczkami podśmiech**ąc się bezczelnie - jakby byli na majówce... ...przykre to cenniejszy "wdowi grosz" niż miliardy bogacza... miejcie Boga w sercu - tego Wam życzę! Zmieniony przez - ziper69 [...]

stary ramol! heheheh całe szczęście ja jestem młodszy :)) no masz rację z tą linią... ale jeeeezu... zwiększasz ilość jakże przyjemnych aerobów i spoko możesz z pysznym kefirem...

eee przyjemne owszem ty wejdz no na tlen a w sensie samych aerobow to fujj nie dla mnnie np brzuch moge w mega pedzie robic nawet godzine mega ilosc seri i powtorzen ale na rower nie wsiadam wole tak niz aeroby

jeden minus imprezy ... w/ch..uj ludzi spigulonych i z tymi cholernymi gwizdkami i rękawiczkami ... wiocha .. ale ilosc szmulek wszystko wynagrodziła

Jak to "też"? Ja się bawię conajwyżej na lekkiej bani.. Bywa, że zupełnie na trzeźwo.. Potrafię się tak fajnie wkręcić w klimat (o ile jest ), że z pewnością nie bawię się gorzej niż Ci na XTC.. A co do metabolizmu to podejrzewam ogolnie wysoką temperaturę otoczenia plus wysiłki organizmu w wydalaniu dużej ilośc toksyn (alkoholu)..

Ripper, cyfra w nicku, przy Apoku to w przybliżeniu ilośc banów na różne konta, ale ja jestem niestrudzony! pozdrawiam wszystkich- szczególnie w tym dziale jeszcze raz i dobrej nocy życzę!

jestem ciekawy ze wzgledu na pogrubienie i ilosc wyslanych artykulow

io szoho podobna ilosc BF wiec jak szoho da fotki przodu to i ja dam :-] bo tyl to moge wkleić, ale po co?

informatyka miala byc informatyka i ekonometria - ale w ostatniej chwili zrezygnowali w tym roku z tego kierunku ze wzgeldu na zbyt małą ilosc zainteresowanych szkoda...no ale mi to ogolnie bez roznicy

dzieki chlopcy... ja wlasne tez nad nnogmia najbardzij ubolweam bo stosunek tali biodra jest oki 64-91 ale w udzie mam juz 54 <lol> wiem ze nie wytrzymam na zadnej diecie i chyba zrobie cos w tym stylu S. jajecznica z cebulka i pomidorami s2. serek grani - jest unwersalny i mozna go wszedzie wziasc O. kotlet z piersi z kurczaka lub czasem [...]

ok napisze tu wszystko było ok waga po pierwszym miesiącu poszła 4kg lekka utrata jakosci ( ale na kretce to normalka w cyklu masowym) po 30 dnaich odstawiłem XPe zwiekszając ilosc green bulge do 8 caps na dobe i 4wb no i od tego momentu mialem wrazenie jakie bywa gdy konczymy cykl kreatynowy łacznie z ubytkiem jednego kg wagi po tygodniu 2 razy [...]

tyle ze my tu w suplach robimy na jakosc, a nie na ilosc

hrrr hardcore nie testowane na taurynie ale chyba wszystko przejdzie :D pasztet mala ilosc (odpowiednia do dawki :D) wywiercic palcem dziurke - nasypac proszku - zatkac reszta pasztetu - uformowac kulke - polknac zamiast pasztetu mozna uzyc innego lepiacego sie srodka spozwywczego ja lubie pasztet

siema widze,ze w weekend ogolnie spokojnie bylo elity nie ma heh, ale nie powiem czerwony lepiej wyglada niz zielony http://www.sfd.pl/temat234243/ - wygrał temat nr 1 wiec za neigo sie wezme jak tylko bede miał odpowiednią ilosc materialu itd. mam nadzieje,ze do konca roku zrobie za 2 tygodnie ...2 kolokwia

pompki, przysiady, martwy ciag i drazek.. na tych podstawowych cwiczeniach opieralby sie trening- ilosc serii i szybkosc powtrorzen w zaleznosci od upodobania

[...] moja córka skusiła się na Kubusiowy Plecaczek. Wszystkie pieniążki, które dostawała, wydawała na te Twoje zagęszczane soczko-smrodki licząc na to, że kiedy wyśle założoną ilość etykiet, otrzyma obiecany Plecaczek z Twoją sympatyczną mordką. Trzeba było zobaczyć jej zawiedzioną dziesięcioletnią minkę, kiedy zamiast plecaczka otrzymała w liście [...]

[...] *po 1/3 tłuszczów w postaci nienasyconych i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych **Obliczanie następuje także w wymiennikach węglowodanów Osoby z cukrzycą powinny zaleconą ilość węglowodanów spożywać w niewielkich ilościach, podzielonych co najmniej na 6 posiłków w ciągu doby. Wchłanianie węglowodanów a cukrzyca W przypadku cukrzycy jest [...]

[...] Wilks'a: Np. zawodnik ważący 69,3 kg ma współczynnik 0,7552. Współczynnik mnoży się przez ostateczny wynik indywidualnego boju. Jeśli zawodnik zaliczył w boju 120 kg to ilość punktów wynosi wówczas: 0,7552 * 120 = 90,624 pkt. Jego rywal z innej kategorii wagowej zaliczył 140 kg ważąc 88,0 kg. Odpowiadający tej wadze współczynnik Wilks'a ma [...]