siema zakladam nowy temat aby poznac wasze opinie co do mojego pierwszego cyklu:chce wjechac na propa 1-8 50mg/eod i dodac epi od 4 tygodnia badz winko w tabsach od 2 tyg.prosilbym o rzetelne odpowiedzi.z gory podziekowal Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 77 Wzrost: 179 Obwód klatki: . Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 85 Obwód uda: . [...]
[...] zobowiązany jest : 1. Złożyć podanie do Komendanta Wojewódzkiego Policji o wydanie pozwolenia na posiadanie broni obiektowej określając w nim cel posiadania, rodzaj i ilość broni oraz okoliczności uzasadniające jej wydanie. 2. Do wniosku dołączyć należy protokół odbioru magazynu broni, który spełnia wymogi określone w Rozporządzeniu [...]
witam, planuje cykl po małej przerwie 4 lata bez saa, oraz przerwa w ćwiczeniach jakieś 2 lata, wczesniejsze cykle bez głowy. taraz ćwicze intesywnie 1,5 roku, no i pomyslałem o boldzie, propie i winie mysle zrobić to tak 1-15 bold 400mg week (Geneza) 3-15 prop 100mg ed2 (Testolic) 15-24 prov 50mg ed 12-18 wino tab 25 ed (Cetabol) 17-19 hcg 500ui [...]
mam rozumiec,ze wnisek ztego taki: -mam cwiczyc tym samym planem, tylko ze zmienic np.ilosc serii i powt. (np.15-10-5 jak napisałeś lub 12-10-8)i np. szerokosc uchwytu czy zamienić sztange na hantle...? czyli: 1.przysiad 2.dipsy/rozpiętki/wyciskanie hantlami na skosie (Tu zmieniłem na hantle bo była sztanga) (pn., śr., pt.) 3.MC 4.drążek 3s max [...]
witam chce zrobic ccykl z winstrolu i testosteronu propinate niechce sie kluc wiec bioe tabsy winko 100tabs i propa podobnie pomuzcie rozpisac cykl. wzrost 184 waga 90 wiek 22 staz na silce 4lata jest to mój drógi cykl pierwszy byl z samego winka 100tab przerwa to 5 miesiecy ale jeszcze z miesiąc zanim zaczne cykl diete dopiero rozpisuje ale [...]
[...] b w przedramionach to superserie? W każdaym razie wielkie dzieki za ten plan, wygląda naprawde konkretnei i solidnie ;] Jeszczo 2 rzeczy:jak długie przerwy miedzy seriami i ilość powtórzeń bo nie napisałeś (progresja, regresja, stała ilość) Jeszcze raz dzieki Pzdr Edit: Żebys nie zrozumiał mnie źle co do klatki, nie uważam że twój plan jest zły [...]
[...] 13. CZY MASZ DIETĘ; ?Jest zawsze jest 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : tak Pierwszy raz stosuję fbw od razu moje pytanie brzmi czy ilość pow jest dobra do tego typu treningu??.Progresja co drugi tydzień +2kg,trening A-B-A zmiana w drugim tygodniu B-A-B. A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie [...]
[...] się więc na FBW. Ponawiam prośbe o poprawe planu treningowego, tym razem wyglada to zupełnie inaczej. Zastanawiam sie czy można robić FBW dwa dni pod rząd i czy taka ilość serii w moim treningu nie bedzie grozić zbyt małym pobudzeniem mięśni lub tez ich przetrenowaniem. Pozdrawiam. Poniedziałek : Wolne Wtorek: A Środa: Wolne Czwartek: B [...]
[...] Tak, bic tric naprzemiennie. Jedno cale wszystkie serie, potem tric cale wszystkie serie. A i B to superserie. Jeszczo 2 rzeczy:jak długie przerwy miedzy seriami i ilość powtórzeń bo nie napisałeś (progresja, regresja, stała ilość) Pomiedzy silnymi wielostawowymi 120-180 sec Pomiedzy srednimi wilostawowymi 90-120 sec Pomiedzy izolacja [...]
Witam ja tez z tarnowa. hehe :P mam pytanie. Czy ktos wie ile na dzien dzisiejszy kosztuje karnet na PowerLifa na ul. Heleny Marusaz i czy jest na cały miech czyli nieograniczona ilosc wejsc i czas czy na 10 wejsc czy cos takiego?? z góry THX :P
[...] nie chce się rozpisywać na temat tego ile czego jsz to dlaczego komukolwiek miało by się chcieć rozpisywać Tobie cokolwiek??zresztą nawet jakby się komuś zachciało to po prostu nie da rady z tego co masz, nie obrażaj się na wszystkich, bo środki masz tak fatalnie dobrane, zwłaszcza ta ilość test, że nawet najwięksi fachowcy nic nie wymyślą
w terminie majowym są wolne miejsca, termin czerwcowy czyli seminarium z Brendanem w chwili obecnej brak miejsc wolnych, czekamy na wiadomość czy zwolni się jakiś domek i będziemy mogli zabrać większą ilość chętnych.
[...] 30 g Sałata zielona 20g IV Ryż biały 100g Pierś z kurczaka gotowana 100g Sok pomarańczowy 250 ml Trening(bezpośrednio po treningu banan) V Jaja gotowane 160g Chleb razowy z masłem Ser twarogowy półtłusty 50g VI Tuńczyk w wodzie 100g Chleb razowy z masłem Dostarczona ilość: B 2,2 ; WW 6,2 ; T 1,2 ;kalorie 3163 z góry dzięki za poprawki:)
Miło. Akurat zacząłem zmniejszać ilość kalorii. ;] Tylko chory jestem chwilowo. Tak w ogóle, mały koxie, w której siłowni ćwiczysz? ;> Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2009-03-23 15:00:38
[...] -15, 20% kcal tak wiec tak zorbie również w dni nie treningowe czyli bede miała 2100 kcal w treningowe 1700 w nie treningowe... zobaczymy co z tego wyjdzie pewnie mniejsza ilość jedzenia będzie mnie motywować do czaęstrzych treningów Zyrafko jeśli chodzi o słodycze to ja też mam taki problem jak ty przez całe moje życie jadłam codziennie np, [...]
[...] że na Novedexie jest duży wzrost teścia, natomiast mały lub wręcz praktycznie na granicy błędu spadek estrogenów. Natomiast o ile się nie myle, wraz z ilością teścia rośnie ilość estrogenów, tak więc wynik minimalnego spadku estrogenów jest i tak bardzo dobry. ( Jedynie badanie zrobione po cyklu koksowym przed PCT i w takcie dało by tu dobrą [...]
kazdy ma inny smak, mnie smakuje najbardziej Martix ciasteczkowy i waniliowy. wegli nie dodaje do niego rozloz tak: w dni silowe wieksza kalorycznosc (ale to 2dni): 210g bialka (licz rowniez te z weglowodanow) 210g wegli 30g tluszczu 2 dni aero + 1dzien silowy 175g wegli reszta j.w pozostale 2 dni w tym jeden wolny 130g wegli reszta j.w Sobie to [...]
Transi - jestem sceptyczny. Wyjasnialem ta kwestię wielokrotnie. Mozna zwiekszac mase i zmniejszac bf - ale polega to na tym ze dorzucamy w miare beztluszczowej masy, przez co procentowy udzial tluszczu sie zmniejsza (choc ilosciowy sie nie zmienia lub nawet lekko rosnie). Mozna tez optycznie powiekszyc miesnie na redukcji (ujemnym bilansie) [...]
[...] Impreza przy towarzystwie mocnej i dopingującej muzyce przebiegała w atmosferze walki i adrenaliny. Pojedynki były długie i zacięte oraz często pełne niespodzianek, a duża ilość widzów świadczyła o niezwykłym zainteresowaniu tego typu rywalizacja sportową. W przerwie, po rozegraniu eliminacji, półfinałów i finałów poszczególnych kategorii [...]
Pytanie do znawców <Apokalipsa, Puma, Krzych>
