ilość

MrSmith7 piszesz że 6g wegli na KMC a potem ze to wychodzi 279g?? zmniejsz ilosc wegli do 5,5g na KMC,zwieksz ilosc białka do 2,2g na KMC wliczaj także białko roslinne,zwieksz ilosc tłuszczy wedle brakow,i obserwuj organizm jak by nie szło zwieksz ilosc wegli/tłuszczy podam przykładowy jadłospis,co do gramatury poszczególnych posiłkow musisz już [...]

No wiem ze tak uwazasz , uwaza tak wiekszosc dziewczyn, ktore zaczynaja cwiczyc na silowni, a realnie kobieta z odpowiednia dieta masowa, bioraca odzywki, jest w stanie zdobyc ok 3kg czystych miesni rocznie. To co mialas to bylo normalne fizjologiczne spuchniecie miesni, nogi nam kobietom bardzo latwo puchna, przechodzi po jakims czasie gdy juz [...]

mozna w hvj co do brzucha to po 1-2 cwiczenia na kazda z parti miesnie brzucha dolne, skosne,i gorne partie. Ilosc powt 15-25 roznie, jak zbyt latwo idzie to o obciazeniem, wjedz najelepiej do spisu tematow wdziale

A więc, złozylem juz zamowienie na nastepujace produkty: Producent: Nutrend Produkt: ZMA Anabolic Opakowanie: 120 kap. Cena produktu: 66,50zł Ilość: 1 Suma: 66,50zł Producent: Pvl Produkt: Mutant Mass + Sport One Bio Iso Whey 120 tabletek GRATIS Opakowanie: 6800g + 120 tabletek Cena produktu: 179,00zł Ilość: 2 Suma: 358,00zł Producent: !! [...]

[...] może być. Zastanów się nad tym martwym ciągiem. Tak ten plan będzie dobry na przyrost masy mięśniowej o ile będziesz w trakcie cyklu powoli zwiększał obciążenie: ilość powtórzeń, potem ciężary w każdym ćwiczeniu. Pod warunkiem, że:będziesz miał poprawną dietę. Skoro masz zakupione HMB to nie ma sprawy - szamaj. Ale nie spodziewaj się [...]

Brak diety duża ilość alkoholu powodują że trening był tylko dla własnej satysfakcji. Teraz mam nadzieję na efekty. Redukcja tylko minimalna żeby było łatwiej biegać.

Dany produkt po obrobce traci wode, przez co ilosc bialka w 100g produktu po obrobce bedzie wieksza.

Jak w temacie. SW cięzkie 1,5 treningi grupa zaawansowana (żebyście sobie nie myśleli). Poniedziałek: SW Wtorek: Siłownia ZESTAW A klatka: wyciskanie płasko 5s barki: wyciskanie w góre 3s triceps: wyciskanie francuskie 2s nogi: przysiady 3s suwnica 2s plecy: podciąganie się 4s biceps: uginanie hantelek 3s Środa: WOLNE! CZwartek: SW Piątek: [...]

[...] 10 15.kiki88 9 16.cygan132 7 -.gianluigi 7 18.Korz0nek 6 -.Miechu-juve 6 20.zorek11 5 21.Kwaszczor 4 Typerem kolejki został: -kaczy- (8pkt) , gratuluję. W nawiasie ilość zwycięstw kolejek. 3 Kolejka Arsenal Londyn - Newcastle United Aston Villa B. - Liverpool FC Bolton Wanderers - West Bromwich Albion Chelsea Londyn - Tottenham [...]

[...] nie dorabiam się na kw jak nie którzy z allegro...) W razie dalszych pytań proszę pisać na maila; [email protected] na pewno odpowiem jak najszybciej, wysyłam towar w dniu otrzymania wpłaty. O ilość sztuk danego modelu proszę pisać. Zmieniony przez - Fighter_0 w dniu 2008-08-26 02:01:15 Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-26 06:17:15

Pytanko Kto z was testował npp z tej firmy?? Producent: BD Pharma Dawka: 100mg/ml Ilość: 10ml (flakon) Dajcie znac lub co w zastepstwie??

Nie wiem czy jest jakiekowliek ograniczenie, czy tez nie, ale ani ja ani zaden z moich znajomych nie mial nigdy z tym problemu, pod warunkiem, ze ilosc jest rozsadna. No chyba, ze ktos planuje przewiezc z 30 flakonow:>

Jak dla mnie najlepszy skład ma Special Two, potem Olimp. Bardziej dla mnie liczy się forma składników, a nie ich ilość.

ilosc prochu jest rozna ale na pewno nie im wiecej tym lepiej

Witam Zastanawiam się czy coś takiego ma sens w moim przypadku: 1-8 prop 50mg e2d 1-4 metanabol 10mg ed - odblokowanie ( 2 dni po ostatniej iniekcji ): 12 tabletek clomidu - w trakcie Tamoxifen 10 mg przez cały czas trwania cyklu łeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 170 Obwód klatki : 120 (wdech) Obwód ramienia : 43,5 Obwód [...]

[...] ok. po treningu: ryz bialy100g + piers z kurczaka200g ok. kolacja: 2 jaja (130g) tuńczyk w sosie własnym (60g) dowolna papryka 50g cebula (30g) oliwki (20g) duża ilość dowolnych świeżych ziół ok. przed snem: twarog100g-, warzywka100g- i oliwa 15g ok. zadbaj o odpowiedni rozkład kw.tłuszczowych 1/1/1 lub 1/2/1 [...]

[...] + aeroby bardzo dobrze. Zrobiłem taką diete. Śniadanie Przemiennie : 1.Płatki Fitness+120ml mleka 0.5% 2.Dwa jajka na twardo //odpuść mleko i węglowodany, zjedz porządną ilość jajek + pomidora i ogórka Śniadanie II Szklanka Kefiru + 2 kromki chleba razowego z serkiem wiejskim ,masełka bardzo mało. //bardzo słaby posiłek, daj twaróg/serek [...]

[...] grubo ponad 20/h proch jeszcze trochę osiadł jest prawie pół na pół,ale wciąż jest go więcej niż wody,woda jest bardzo klarowna,poruszyłem ten temat bo może ktoś miał podobnie jak ja więcej prochu i towar był ok,lub NIE.Myślę,że w taki sposób można rozróżnić real od fake,jeśli ilość prochu jest różna,to czy większa jego ilość też klepie?

adzik123: trzymasz sie szablonów... nie wierze że 3 serie na klate na treningu (jak to jest w typowym FBW) dadzą jakiekolwiek progresy dla osoby trenującej dłużej niż 6 miesięcy... a taki trening jest polecany nie tylko początkującym. u mnie treningi wygladają tak że serie dodatkowe mam rozłożone w ten sposób: pon dodatkowo serie klatki, środa [...]

[...] masy ciała, minimum tłuszczu i około 100g węgli dziennie. Węgle są tylko z warzyw o niskim IG. Staram się ćwiczyc dziennie 2x30 min. przewaznie rower. Biorę witaminy i dużą ilość potasu, poniewaz mam niedobory. Zamiast zrzucic już trochę ciałka, przybyło mi 2 kg. Dotego mam niskie cisnienie- choć piję sporo kawy, i obniżoną temperaturę ciała do [...]