ilość

Czy podczas odchudzania doprowadzać do uczucia głodu? Przez ostatnie pare miesięcy jem dość duzo i czuje ze zwiększylam pojemność swojego żołądka, i teraz potrzebuje naprawde duzo zeby sie najeść. Od paru dni staram sie redukować ilośc spozywanych pokarmów i powoduje to ze jestem ciagle głodna. Czy tak ma byc?

Siemanko, od przyszlego tygodnia planuje nie pierwszy juz cykl na moim ulubionym zestawie shock+storm, który całkiem fajnie na mnie działa. Mam pytanko, czy warto dorzucić do tego bcaa? Jakaś ilość jest już zawarta w shocku dlatego się zastanawiam się czy warto, jeśli tak to jak dawkować? ;)

Witam ile kcal sie spala podczas takiego HIIT`a ? 15sek sprint 30sek trucht 5x obwodow. jak to obliczyc? (wiem ze to niewiele ma wspolnego z tym dzialem, ale ilosc spalonych kcal to chcac nie chcac zwiazane z tym jest.)

Mam pytanko co bardziej powoduje przyrost tkanki tłuszczowej nadmierna ilosc tłuszczy czy węglowodanów ?

Witam. Jak w temacie mam kilka pytan. 1. Strasznie sie pocę. Mam w pasie 101cm, czy tak duzy bebzon, tkanka tluszczowa ma duzy wplyw na ilosc potu? Bo zanim zaczalem cwiczyc i bylem chudy to malo sie pocilem. Narazie tylko 1 pytanie, ale w tym temacie beda tez inne. Pozdrawiam

Mam pytanko co polecacie na wyrzeźbienie bika. Bo jeśli chodzi o masę to jest on wystarczający tylko i wygląda spoko, tylko przydałoby się troszkę go podrzeźbić. Czy są jakieś ćwicznia specjalne na to. Czy moze inna ilość powtórzeń czy jak to jest. Z góry dzięki. Pozdr:)

jestem w internacie dwa tygodnie temu paliam marysie grozi mi test z moczu na obecnosc thc co mam robic najmniejsza nawet ilosc eliminuje mnie ze szkoly pomocyyyyyyy...

Nie dokonca rozumiem te cwiczenia: Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) Mam nawinac ten ciezarek i przejsc do kolejnego cwiczenia czy powtorzyc to pare razy? W innych cwiczeniach jest rozpisana ilosc powtorzen ale tu nie :P Zmieniony przez - Amator98 w dniu 2013-07-04 17:09:03

Witam. Mam 18 lat, 180cm wzrostu waga: 76. Zasięg w ataku 310cm. Chciałem się was zapytać o ćwiczenia, które pomogą mi poprawić wyskok. Szukałem już na różnych stronach, ale wszędzie chaotycznie opisane. Jeśli ktoś może, niech napisze ćwiczenie i ewentualnie ilość powtórzeń. Z góry dzięki :)

Witam mam pytanie jak dawkowac białko 80%entowe. Ile razy, kiedy i jaką ilosc w dni nie treningowe i jak w treningowe

Siema mam do sprzedania dwa równe krążki 2x25kg, toczone, pomalowane na czarno. Puszcze je za ok. 130-140zl ewentualnie rozmienie na mniejsze albo jakis sprzet. A i jak by ktos mial jakis tani sprzet to chetnie kupie, nawet wieksza ilosc. A i najwazniejsze, interesuje mnie Oswiecim i okolica, ewentualnie kilka km moge podskoczyc. GG: 2817209

Czemu dietetycy kaza jesc 5-6posilkow dziennie z mniejsza liczba kcal ? Mi takie coś nie bardzo odpowiada poniewaz za jakies 2godz jestem glodny a jak zjem np sniadanie z 6jaj + troche tluszczu to na 6godz mam spokój. Czy to jest zdrowe co ja ja robie jesli tylko ilosc kcal i makro bedzie sie zgadzala ?

Witam Jestem w nie typowej sytuacji. Do 15 listopada muszę podciągnąć się na drążku min 12 razy. Teraz mam ok 8-10. Od pewnego czasu chodzę na siłownię. Co robić aby tak w krótkim czasie podnieść ilość powtórzeń ? Może jakieś suplementy?

Witam Mam pytanie odnośnie ciężaru w kolejnych seriach w splicie. W artykule "MASA" w treningach dla zaawansowanych podaje sie ilosć powtórzeń w seriach np. 4x 12-8 Czy w każdej kolejnej serii dokładamy ciężaru, czy powtarzamy wszystkie tym samym początkowym ciężarem ? 65-75% 1CM ? Stosuję progres ciężaru ale wolał bym się upewnić Z góry dzięki.

witam! moje pytanie brzmi : czy to dobry pomysl cwiczyc przedramiona koleczkiem do sciskania robiac duzo serii (na maxa) i maxymalna ilosc powtorzen w kazdej? oczywiscie chce zwiekszyc ich obwod. pozdro

Witam interesuje mnie ile węgli złożoinych jest w tym produkcie bo producent pisze o tak owych lecz nie pisze ile ich jest. Rozpuszczalność tego gainera jest na świetnym poziomie więc ilość w zł wydaje mi się niska. Macie takie info?

Witam ;) Od jutro wchodzę na dietę białkowo tłuszczową i będę próbował wejść w stan ketozy. Krótkie pytanie czy mogę korzystać normalnie z przedtreningówki np. high kicka? W składzie niby cukrów niema, ale są substancje słodzące (niema ile g). Nie wiem czy taka śladowa ilość może ew. być czy odstawić?

Witam! Czy ilość posiłków i równomierne ich rozłożenie przekłada się na nasze wyniki? Biorąc np 1 posiłek do szkoły jem go na 3 razy ponieważ brakuje czasu. I czy jest jakieś znaczenie kiedy ile kcal czy suma na dzień się liczy, proszę o w miarę logiczne wytłumaczenie :)

Witam, Proszę o poradę czy przy candidy układu pokarmowego mogę brać tą odżywkę ? mam ograniczoną ilość węglowodanów prostych, obecnie również nie mogę za dużo złożonych, więc chciałam dożywić organizm białkiem, znajomy polecił mi ta odżywkę, jak sądzicie ?

mam takie pytanie: jakie znacie najtansze odzywki ale cos dajace?? jak mozecie napiszcie firme,cene i ilosc reparatu w paczce!! aha chodzi mi szczególnie o odzywki na siłe i na mase miesniową porsze o pomoc THX