6roove- no w koncu sie zjawilas. Dawaj pyska Powiem, Ci, ze sama nie wiem skad biore na to wszystko czas. Urok bycia singlem Thiago2- gdzies mi sie obilo o uszy, ze planujesz redukcje teraz?? Dawaj na low-carb. Moze byc nieprzyjemnie i ciezko na poczatku, ale za to efekty masz gwarantowane Saib- Jak sie czujesz?? Wykurowales sie juz?? Rowniez [...]
[...] nasienne. W czasie orgazmu wszystkie składniki mieszają się w w cewce moczowej, te grudki powinny sie rozpuscić i konsystencja powinna być jednolita. Czasem nie zdąrzą się dobrze zmieszać. Może palisz fajki? Nie jest to jakimś powodem do zmartwień. Dla pewności możesz zbadać nasienie na ilość plemników, no i dla swiętego spokoju oczywiście.
policzyles kcal na start teraz dajesz 2g bialka na kg masy ciala odejmujesz kcal z bialka (kazdy gram liczymy za ~4kcal) tluszcze- 1-1,5 g/kg i tak samo odejmujesz, liczac kazdy gram tluszczu w diecie jako ~9kcal to, co Ci zostanie, dzielisz przez 4 i wychodzi ilosc ww jaka masz zjadac to sa wyliczenia, nie swiete przykazania, wiec warto je razem [...]
[...] da i to skutkowało bo jak odłożyłem sztangę to poczułem ból oznaczający dobrze wykonane ćwiczenie.. -Pompki na poręczach- w****iam się non-stop wczoraj także bo przez mała ilość miejsca w piwnicy atlas dałem przy poręczach i przy robieniu pompek ugięte nogi uderzały o stos... hrhhrhr- muszę coś z tym zrobić- dzisiaj wybieram się do siłowni i [...]
[...] ćwiczenia nie robiłes dokładnie, bo zasada jest prosta jeżeli 3 ćwiczenia to mniej serii w każdym ćwiczeniu , jeżeli 2 to więcej serii, tak żeby mniej więcej wyszła podobna ilość serii pamiętam że kiedyś był taki chłopak, któremu rozpisałem trening na triceps, on robił 2 ćwiczenie po 4 serie a ja mu powiedziałem dodaj jeszcze dwa i wiecie co on [...]
Jeśli chodzi Ci głównie o masę, powinineneś zmniejszyć ilość powtórzeń a zwiększyć ciężary :) Brzuch rób na koniec a jako rozgrzewkę wymyśl lepiej sobie cos innego :P
[...] nachwytem 2 serie po 15 powtórzeń Jaka jest intensywność tego treningu? Jak zmodyfikować ten plan jeśli moim priorytetem jest klatka? Plan nie jest ułożony od początku przezemnie, ja tylko powymieniałem część ćwiczeń na takie które mi bardziej pasują oraz dobrałem ilość serii i powtórzeń. Mam nadzieje, że się nikt nie obrazi Pozdrawiam
Odnosnie do obszernej wypowiedzi Pana o nicku Lobo musze stwierdzic ze jestem narazie gdzies w połowie jego historii. Dokladnie wszystko toczy sie tak jak w jego wypowiedzi z kilkoma wyjatkami. Zakonczylem kuracje 6 z rzedu antybiotykiem ( w okresie 8 miesiecy) Mam powoli przeczucia ze to moze miec jakis zwiazek z zatokami ale problem w tym ze [...]
Podoba mi się w nim szczególnie smak. Piłem jedynie jedną procje smaku czekoladowego. Ale musze powiedzieć, że bardzo dobrze mi podchodzi. Gdyby był tańszy to może i bym się na niego skusił. Ponadto Universal swoją nazwą gwarantuje wysoką jakość tego produktu. Polecam go każdemu ze względu na dużą ilość białka i zdrowe tłuszcze w nim zawarte.
W Real Gains najbardziej podoba mi sie ten smak ! Mialem smak waniliowy i jest najlepszy sposrod gainerów które jadłem! Podoba mi sie takze jego efekty dzialania naprawde dobrze robi sie z nim mase!Polecm w okresie budowanie masy dla tych którzy jej potrzebuja oraz chcą delektowac sie smakiem REAL GAINS! Poza tym bardzo wytrzymalem opakowanie no [...]
Co podoba wam sie w Real Gains? W real gains przedewszystkim podoba mnie się: - Nazwa - duża ilość kcal w 1 porcji (zalecanej przez producenta) - to że jest to mieszanka białek a nie tylko 1 ich rodzaj - rozpuszczalność (rozpuszcza sie elegancko, miałem próbkę i prakrtycznie żadnych problemów z pozostałościami na dnie itp) - smak (miałem wanilie [...]
- Co podoba wam sie w Real Gains? Zdecydowanie najbardziej przekonuje mnie duża ilość białka w 100g. To dla mnie najważniejsze w gainerach, jako, że dosyć łatwo łapię fat przy nieodpowiednich porcjach węgli. Do tego trochę błonnika, zdrowy fat i bardzo mało (bo bodajże 5, czy 6g) cukru - również wielki plus. - Dlaczego wedlug was produkt ten jest [...]
Osobiscie podobaja mi sie szaty graficzne produktow Universala. Real Gains to duza ilosc bialka, zawartosc zdrowych tluszczy, kalorycznosc, oraz bardzo wazne mala ilosc cukrow. Rozpuszczalnosc i smak rowniez bardzo dobra. Po przetestowaniu kilku produktow firmy Universal, z reka na sercu mozna rekomendowac produkty tej firmy. Cena przeklada sie na [...]
- Co podoba wam sie w Real Gains? Duża jak na gainer, zawartosc bialka w jednej porcji Do tego masa dodatkow. Dobry czekoladowy smak, - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Godny uwagi ze względu na ilość białka w porcji oraz smak,
Jeszcze nie jadlem ale z etykietki mozna przeczytac ze ma duza ilosc bialka (dobrej jakosci) , bardzo wysoka kalorycznosc dzieki dodanym tluszcza... Napewno nie jest to produkt dla 16-latka ktory ledwo odlozy na suple z kieszonkowego bo cena nie jest niska nie ma co sie oszukiwac , ale za jakosc trzeba placic...
z egga probowalem czeko i banana. Czeko dobre. Banan nie bałdzo Nie wiem czy dobrze kombinuję, ale jedząc egga wyraźnie da się odzuć słonawy posmak - czy to wlasnie ten omawiany w temacie sód? A w zasadzie wieksza niż w innych odżwykach jego ilość ? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-08 15:54:01
[...] masy mięśniowej. Jedną porcją tego gainera bez rysy na sumieniu moge zastąpić posiłek. - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Stosunek cena/jakość/ilość/skład, co tu więcej można powiedzieć? jest to jeden z najlepszych produktów na rynku w tej katergorii. Dobry smak, nawet najwybredniejsi nim nie wzgardzą. Widziałem [...]
Witam, chciałem sie zapytac co wg. Was z grupy tluszczy jest najbardziej niezdrowe, a mianowicie mam na mysli takie tluszcze: margaryna, olej rafinerowany czy spozywanie duzej ilosc nasyconych(np. smalec). Prosze Was o ustalenie i wiadomo ze zaden z nich jako zrodlo tluszczy do diety sie nie nadaje, ale prosze was nie pytajcie mi sie po co mi to [...]
- Co podoba wam sie w Real Gains? -spora ilość dobrej jakości białka -estetyczne opakowanie miłe dla oka -dobra rozpuszczalność (nie testowałem ale ufam opisowi na słowo) -wysokiej klasy aminokwasy -węglowodany wysokiej klasy jako źródło energi -insulina i błonnik rośliny do szybkiego trawienia gainerka - Dlaczego wedlug was produkt ten jest [...]
Test:"EXPECT THE UNEXPECTED"-Clever redukcja z FITMAX
