ilość

[...] mu pozazdrościć niejeden naturalny (o ile są jeszcze tacy ) kulturysta. Przy wzroście 175 cm miał jakieś 75 kg masy (będąc młodszym ważył ponad 80kg), 47 wiosen na karku, ilość tłuszczu zbliżoną do zerowej i każdy mięsień dokładny zarysowany na ciele. Na widok jego brzucha schowałby się ze wstydu kaloryfer, a ten facet: - nie używał [...]

[...] w przypadku chorób nerek. Są jedynie pojedyncze eksperymenty dietetyków, którzy w ramach testowania przez nich diet, spożywają przez długi okres czasu np. dużą ilość mięsa, m.in. greg ellis był taką osobą. Eskimosi też opierają swoją dietę głównie na mięsie, gdyby problemy z nerkami u nich występowały, też o tym byśmy wiedzieli. [...]

[...] odnośnie wpływu nadmiaru białka na zdrowe nerki i wątrobę. Ale co do np. Amerykanów to zgodzisz się pewnie ze mną że w ich diecie białko nie występuje aż w tak dużej ilośći jak wymienione na początku tego postu, więc trudno stwierdzić potencjalne zagrożenie dla zdrowia gdyby tę ilość zwiększyć np. jeszcze o 1g/kg mc-2g( czyli do poziomu [...]

co do ryzu j.w. co do bialka generalnie j.w. (potrzebujesz pelnej puli aminokwasow egzogennych do prawidlowej pracy organizmu jak i do budowania masy...roslinne tez zawiera egzogenne amin. ale nie cala pule na raz...z rosl. dostarczysz np. 3 egz., a zwierzece zawiera wszystkie, wiec latwiej zwierzecym je uzupelnic, niz celowac roslinnym w braki [...]

dokladnie orzeszq mysle tak samo!! Dzisiaj pisalem rozszerzona z anglika...masakra!! Listning daj spokoj Do tej pory nikt nie wie o co chodzilo Za to w zadaniu za najwieksza ilosc pkt (18) mozna sie bylo wykazac i niezle nasciemniac;) Jest tak jak mowisz...Ze szkoly dzisiaj pisalo nas 7 rozszerzona! Juz cala 7 zadeklarowala, ze zmienia sobie [...]

[...] stosowana bezpośrednio przed zawodami). MEGABOL Expander powoduje, iż plazma krwi absorbuje większe ilości wody przez co jej objętość się zwiększa i zwiększa się też ilość funkcyjnej krwi. Umożliwia to efektywniejszy transport tlenu i substancji odżywczych, pozytywnie wpływa na pracę serca podczas wysiłku. Zmusza do przyjmowania [...]

nie przesadzajcie,mala ilosc alkoholu nie zaszkodzi np.jedno piwko...ja tam sobie od czasu do czasu wypilam i nic mi nie bylo.wiadomo ze trzeba uwazac i nie wolno przeholowac z alkoholem bo wtedy watroba moze sie odezwac.jedno piwko nikomu jeszcze nie zaszkodzilo...pozdrawiam!

[...] Pharmaceutic to substancja o podwyższonym standardzie, która stosowana w celu uzupełnienia wewnątrzustrojowej puli tego aminokwasu działa w następujący sposób: - skraca ilość czasu potrzebną do zregenerowania się włókien mięśniowych po intensywnym wysiłku fizycznym - przyspiesza proces budowania beztłuszczowej masy ciała, poprawia siłę i [...]

Witam wszystkich Chcialbym zapytac o dokladna ilosc gramow jakie ma STORM nowa formula. Pytam, bo nigdzie nie moge tego znalezc, a rozbieznosci sa... Szukalem wszedzie i dalej nie wiem. chcialbym kupic w jakims sklepie internetowym ale na kazdym jest inna wartosc gramow i sam juz nie wiem, ktory jest orginalny!! Z moich obliczen wyszlo, ze [...]

[...] lat i 5 miesięcy Staż - rekreacyjnie ok miesiąca bez planu Waga ~~ 64kg Wzrost = 176cm -----------------------------------PLAN------------------------------------ / serie / ilość powtórzeń / --------------------------- Poniedziałek (klatka): 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 10 / 10 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

SERM - Tamox z HCG jak najbardziej, bo mozliwosc gino. Tokoferol rowniez. Jesli ma to byc ostatni cykl to nie ma co szczedzic na dlugosc i ilosc odbloku. Opcja z Propem swietna ale sam bez niczego. Clom/Nolva/HCG/Vit.E/TT/Proviron w duzych dawkach i mnostwo ginseng.

[...] zarówno niskowęglowdanową i przy okazji niskotłuszczową(najczęściej też niskokaloryczną). Jeśli deficyt kaloryczny nie jest duży, a nie powinien być duży to moim zdaniem ilość białka w granicy 20-30% zapotrzebowania kalorycznego optymalizuje możliwości adaptacyjne, jeśli jednocześnie węglowodany są w granicy 10-15% zapotrzebowania [...]

[...] ryż ciemny lub makaron razowy(100g.oba) 2 marchewki 1 ogórek zielony kolacja 1 - 19:00: 2 serki wiejskie lub 2 tuńczyki ryż ciemny lub makaron razowy(50g.oba-zmiejszam ilość węglowodanow, tak?) pół papryki czerwonej kolacja 2 - 23:00: 2 tuńczyki lub ser biały odtłuszczony(200g.) lub 2 serki wiejskie(ogolnie rzecz biorąc coś co bedzie mialo [...]

[...] ciemny lub makaron razowy(100g.oba) OK 2 marchewki OK 1 ogórek zielony OK kolacja 1 - 19:00: 2 serki wiejskie lub 2 tuńczyki ryż ciemny lub makaron razowy(50g.oba-zmiejszam ilość węglowodanow, tak?) pół papryki czerwonej kolacja 2 - 23:00: 2 tuńczyki lub ser biały odtłuszczony(200g.) lub 2 serki wiejskie(ogolnie rzecz biorąc coś co bedzie mialo [...]

Myślisz ,że taka ilość tauryny jaka jest w dextro juice wystarczy?

gainera pijesz by dostarczyc duza ilosc weglowodanow do organizmu,wiec mozesz jesc banany zamaist pic tez maja duzo wegli

Gazar ma racje pieczywo jest fuj a eliminacja tłuszczy pomoże pozbywać sie fatu, chyba że dana osoba chce zrobić to na drodze ketozy. Niemniej jednak ilość węgli powinna być na tyle niska a ilość białek na tyle wysoka aby organizm był zmuszony do czerpania energii z tłuszczu zapasowego. Może z tymi tłuszczami reprezentuje stara szkołe ale [...]

wlasnie lepiej zeby chlopak jadl wieksa ilosc posilkow,bo wtedy moze rozlozyc sobie wszystko na mniejsze porcje,a tak to bedzie mial jeszcze wieksze problemy,a przeciez limitu kalorii trzymac sie musi

jakie ćwiczenia na siłce są pomocne w bJJ??? i jak je robic? i kiedy? tzn. bardziej na siłe czy wytrzymałość? i jaka ilosc powtórzeń... Pewnie wyciskanie na ławce, martwy ciąg i przysiady??? JAk trenowac (poza matą, i walką) zeby byc lepszym? CO ćwiczyć? i jak? a JEsli chodzi o bieganie to czy długie biegania czy krótsze ale intensywniejsze... [...]

[...] = 176cm Na Klatę biorę - 1 x 44 kg -----------------------------------PLAN------------------------------------ / serie / ilość powtórzeń / -------------------------- INFO: - Trening Z Priorytetem Na Rzeźbę Ciała. - Przerwy Między Seriami: 60s.- 120s. - Operujemy W Ćwiczeniach Bazowych, [...]