[...] za dużo?? Dodam że nie pije jej po treningu (bo słyszałem że ma ona przeciwutleniacze i lepiej nie pić po okresie treningu, ale mi to nie robi różnicy bo trenuje wieczorem także tak bym nie pił i tak). Pozdrawiam Dorze, że liczysz ale licz też ilość cofeiny + syntetyk (jeśli bierzesz luz/tabs/caps/pw) i sumuj ile tego w ciągu dnia Ci wychodzi.
Tak jak poprzednicy wyżej napisali - ilość posiłków ma być dostosowana do Twojego trybu dnia. Niemniej jednak 7 czy 8 posiłków może okazać się nie wystarczające aby odpowiednio pobudzić syntezę białek mięśniowych czy modulować wydzielanie poszczególnych hormonów takich jak grelina i peptyd YY.
Stimul 8 ma synefryne i alpha yohimbine ilość gram w porcji i całym opakowaniu różni się tylko wariantem smakowym, a to jak na kogo zadziała to indywidualna spraw i jak się przyjmuje jak weźmiesz nie długo po jedzeniu to nie ma co się dziwić, że słabo kopnie.
[...] przebiec 1,5-2km truchtem a gdzie tu 1km na pełnym spidzie, od razu łapią mnie kolki i wypluwam płuca. Czy może ktoś poradzić, jak mam pogodzić bieganie, podciąganie i trening hipertroficzny FBW w tyg? I jakie najlepsze sposoby są, aby poprawić wydolność, spalić tłuszcz i ilość podciągnięć na drążku? Wiek: 21 Wzrost: 188 cm Waga: 89 kg Pozdro.
Jestem na redukcji. Jem 4 posiłki dziennie zamiast 5 jak to mam w diecie. Chodze do szkoły, wiadomo jak to jest. Po prostu z posiłków które mam w diecie zaplanowanych na godziny 14 i 18 jem jeden o godzinie 17, 18. Czy to jakiś problem? Nurtuje mnie to od dłuższego czasu...
[...] 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) [...]
[...] jak ściskałem kettla przed sobą - skulony, obciążony, w nieprawidłowej postawie, a do tego jeszcze zamach robiłem - zwinąłem się jak domek ślimaka.. PB - personal best - rekord RM - ilość powtórzeń maksymalna danym ciężarem: 32kg - PB - rekord w jakimś tam ćwiczeniu. 24kg - 6RM - czyli 6x24kg wejdzie 16kg - 15RM - czyli 15x16kg wejdzie PB=1RM
[...] Mogę czasem zjeść śniadanie o 8:00 a obiad o 13:30? Bo juz się pogubilam... Możesz o wszystko pytać w jednym temacie? Z tego co kojarzę to już któryś Twój otwarty temat. Liczy się bilans kaloryczny całodniowy, a nawet tygodniowy, więc czy zjesz 3 posiłki o 8, 15 i 20, czy inaczej nie ma znaczenia. Godziny i ilość posiłków ustalasz pod siebie.
[...] ;-) Na wszystko w DUŻEJ ilości należy uważać. Jak najbardziej nalezy się wystrzegać produktów wysoce przetworzonych,ale...garść rodzynek podtrzymuje nie zaburzy niczego. Takie jest moje zdanie. I owszem, też zwracam uwagę, jak ktoś ma spor,a ilość produktów takich jak np. rodzynki, by wybierał świeże owoce, ew. stosował od czasu do czasu.
[...] czy robię 6 czy 8? Prawdę mówiąc każde powtórzenie, zwłaszcza w ostatnich seriach robi dużą różnicę i organizm podświadomie będzie się starał zrobić minimalną założoną ilość powtórzeń (w tym wypadku 6). Gdyby było podane wprost np. 8, no to wiadomo - nie ma żadnych rozterek. Trzeba zrobić 8 i kropka. Te same rozważania dotyczą ilości serii.
/SFD/2017/5/5/9ecc96cb8db6419180532dd2092d9fe1.jpg OPIS Ekstrakt standaryzowany do zawartości min. 3,5% leptikrozalidy Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan Ekonomiczne 3 miesięczne opakowanie Affron® to unikatowy ekstrakt z ręcznie zebranych znamion szafranu uprawowego – najdroższej przyprawy świata. Jego główne działanie przejawia się w [...]
[...] objawy minęły całkowicie jak wprowadziłęm dietę zdrowa io zaczałem cwiczyc ponad 2 lata temu ).Zawsze mnie to dziwiło , po słodkich to nie typu placki cukierki itp a większa ilość marsa np czekolad , a po ostrym to po pizzach , kebsach na ostro , sosach ostrych itp. Ogólnie nigdy nie lubiałem ostrego zarcia ale czasem wpadało. Dodam że [...]
/SFD/2017/5/5/82737e81acd5454bbc311e884bc377b9.jpg OPIS Ekstrakt standaryzowany do zawartości min. 2% kwasu ursolowego, 1% kwasu oleanolowego Produkt w czystej postaci – bez dodatków Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan Ekonomiczne – 3 miesięczne opakowanie Tulsi – święta bazylia, bazylia azjatycka (Ocimum sanctum) należąca do rodziny [...]
/SFD/2017/5/5/c8ad3e0b3c584a05be82c723d6fbd95a.jpg OPIS Standaryzacja do min. 29% grupy związków flawonoidowych Produkt w czystej postaci bez dodatków Odpowiedni dla wegetarian i wegan MemophenolTM to suplement diety zawierający w swoim składzie mieszankę suchych wyciągów z owoców winogron (Vitis vinifera) i owoców borówki niskiej (Vaccinium [...]
/SFD/2017/5/5/940b75faf6714df082293f382ba0eb05.jpg OPIS Standaryzacja do min. 10% polifenoli i 5% antocyjanin ( w tym antocyjanina C3G) Opakowanie wystarcza na 45 dni Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan Moradyn® to suplement diety, zawierający w swoim składzie wyciąg z owoców kukurydzy purpurowej uprawianej w Peru,będącej botaniczną odmianą [...]
/SFD/2017/5/5/e0e8e17732144a129f78f2b70fca004d.jpg OPIS Wysoka koncentracja witamin z grupy B oraz cynku Porcja dzienna pokrywa 98% RWS witaminy D Wystarcza na ponad 2 miesiące Suplement diety Super smaczne! Zalecane dla wegetarian i wegan Golden Flakes to suplement diety zawierający w swoim składzie nieaktywne płatki drożdżowe, będące dobrym [...]
/SFD/2017/5/5/970fbebb5b1841a5b834cdfb039c1f93.jpg OPIS Pomaga w prawidłowym funkcjonowanie układu odpornościowego Wspomaga wchłanianie wapnia i fosforu Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów Wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni Witamina D3 (cholekalcyferol z lanoliny) zawiera witaminę D pobudza wchłanianie wapnia i fosforu, a także [...]
[...] zalecanej dawki dziennej. Suplementy żywności nie powinny zastępować zróżnicowanej diety. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, niedostępnym dla dzieci. Alergeny: zawiera białko mleka (kazeina) oraz laktozę (znikoma ilość). /SFD/2017/5/5/089be7f695aa43c38d39aa9517ac4546.jpg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/USN_Casein-opis36404.html
FinaFlex Stimul8
