[...] "kreas" =mięso, ponieważ występuje głównie w czerwonym mięsie i tam została wykryta po raz pierwszy. Jedna łyżka stołowa monohydratu kreatyny w proszku zawiera taką ilość kreatyny, jak 10 kg wołowiny. Dostępne na rynku suplementy żywności nie są jednak uzyskiwane z mięsa, lecz wytwarzane czysto syntetycznie z aminokwasów: glicyny, [...]
[...] proponuję również brać w nocy po przebudzeniu (wiem, że to extremalne ale ja tak robię i efekty super). Naajważniejszym jednak warunkiem dobrych efektów jest znaczna ilość płynów i dietka (najważniejsze - jedz co trzy godziny). Pij kiedy tylko możesz i ile możesz :) Ja nawet piję w nocy. Efekty powinny być nawet jak brałeś wcześniej [...]
A i jeszcze - nie polemizooję z ideą tworzenia działu, tylko ze tym kolczastym bimanolowcem , który jakoś tak euforycznie zaczął zawężać ilość ewentualnych uczestników. I Bull domyślam się, że KAIN będzie tam mile widziany, ale myślę, że ma swooj rozoom (i to całkiem duży) i nie jest aż tak strasznie podatny na moje chore sugestie, żeby sam nie [...]
W sumie to niedługo kończę ostatni mój cykl na masę, i najwyższa poora by zająć sie zrzuceniem tluszczyku, zebrałem sporą ilość gotówki którą mam zamiar przeznaczyć na suple ale przecież bez diety ani rusz... Chodzi mi głównie o utratę tkanki tluszczowej, ale z mozliwie jak najmniejszą utratą masy mięśniowej - dostosuję do diety odpowiedni trening [...]
Najelpszym rozwiazaniem dla ciebie jest wzięcie serii zabiegów złuszczających naskurek, po każdym z takich zabiegów zostaje odbudowany nowy naskurek.. Koszt jednego zabiegu w granicach 200 złotych, a ich ilość jest zależna od stanu skury.. M.Z.
[...] zna BCAA bierz tylko przed treningiem. Po treningu łyżeczka od herbaty glutaminy plus jakiś soczek i potas. Za chwilę łyżeczka kreatyny plus 7 czubatych glukozy (tylko taka ilość może wywołać znaczny wyrzut insuliny). Jak w nocy weźmiesz glutaminę (zawsze z potasem) to rano już nie musisz. Wtedy tylko kreatyne. Wszystko ok. Na bank Ci ładnie [...]
[...] innych środków(gł.chodzi o estry testosteronów),nikt niema wątpliwości iż odblokowanie jest niezbędne. Otóż niedawno skończyłem mini-cykl winstrol 5mg-50 tabletek,czyli ilość niewielka.Po cyklu badany miałem poziom własnego-wewnętrznego testosteronu,był on on sporo poniżej normy. Norma 2.8-8.0ng/ml Poziom na koniec cyklu wynosił [...]
[...] jest znacznie lepszym mechanizmem budowy w kulturystyce, gdyż nie tylko dostarcza budulca w postaci aminokwasów, ale również zapewnia wystarczającą ilość węglowodanów prostych wywołujących efekt ze strony insuliny i jednocześnie pozostaje w przedziale odchudzających diet niskowęglowodanowych. Najlepsza pora na kreatynę [...]
Misienku bo same witaminy i mineraly nie maja takich wlasciwosci. Na temat Zma bylo wiele opini, sam osobicie nie stosowalem tego suplementu i nie jestem przekonany do jego skutecznosci. Szczerze mowiac wogole nie jestem przekonany do dzialania pro-hormonow. Organizm nie rozpoznaje pochodzenia hormonow i nie wazne czy jest z zewnatrz, czy z [...]
Gdzie mozna takie testy na ilosc testosteronu zrobic? Czy jest to platne .Dzieki. <.>> /motd : It takes a big man to cry, but it takes a bigger man to laugh at that man. / <<.>
[...] w siłowni Przysiady ze sztangą na barkach Rozgrzewka: 8 serii ze wzrastającym ciężarem, od 60 do 160 kg. Serie zasadnicze: z ciężarem od 160 do 280 kg, metodą progresji, ilość powtórzeń malejąca od 6 do 2 Mariusz robi pełne przysiady tak, jak robią to ciężarowcy. Stosuje ściągacze na kolana i pas Uginanie podudzi na maszynie (na dwugłowe ud) [...]
Żeby się wyrzeźbić musisz zmniejszyć ilość węglowodanów a więcej białka tak mi się wydaje. A wogule to nie ten dział napisz to w suplemetacji to jest pod treningiem tam ci pomogom na 100% "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .
[...] na tę samą grupę wykonywanych w minimalnych odstępach)-oczywiście w miarę zaawansowania ćwiczącego. Na większe grupy mięśniowe wykonujemy 12-9 serii, na mniejsze10-7 serii-ilość powtórzeń nie mniejsza niż 10-12.Dobre połączenie to wykonanie po treningu siłowym treningu aerobowego(30-45 minut). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od [...]
[...] tak: rano jem serek ze słodką bułeczką, na obiadek jakąś warzywną zupkę, albo ryż z warzywami, a na kolacje 2 grzanki z żółtym serkiem....a między posiłkami pochłaniam dużą ilość słodyczy Więc jak widać nie odżywam się jakoś specjalnie... Ludzie zazwyczaj pytaja jak to możliwe, że nie jem mięsa...dlaczego tak jest...że oni by tak nie mogli... i [...]
[...] naprawde sporo te 20-25 kg. Po pierwsze na pewno nie zrzucisz tego w miesiac dwa (tzn to jest realne ale przy wielkich stratach miesni a Ty na pewno tego nie chcesz) NA taką ilość do zrzucenia to naprawde hmm potrzeba z 4 miechy.Albo i wiecej bo im dłużej ciągniemy diete tym wolniej to aczyna działac. Ofkors jestem tutaj za ECA oraz jakimś innym [...]
a biorac aminki powiedzmy 2300 olimpu to jaka ilosc dziennie przy wadze ok 82-3kg bylaby odpowiednia w celu ochrony miesnia przy cyklu thermy? bo glutaminki dla porownania 7g to minimalna sensowna dawka a aminkow ile sztuk? Pozdrawiam, NoRtOn
wlasnie o to mi chodzilo; dzieki czy ta mala ilosc mleka sprawi ze to juz nie bedzie "na czczo wlasciwe" jak nie to nie.... a czarnej kawy to nie wypije - bllleeeeeeeee ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: [...]
FIRMA SPORT-NUTRITION JAKO oficjalny dystrybutor produktow firmy ULTIMATE NUTRITION zaprasza do zakupow najbardziej sprawdzonej HMB na rynku !!! 120 caps po 750 mg !!!! za super cene !!! za trzy dni do kupienia na oficjalnej stronie dystrybutora sport-nutrition.pl hmb ULTIMATE NUTRITION - mamy jako jedyni na swiecie ( taką ilośc ) ze dla [...]
BIgger: zainteresowala mnie twoja wypowiedz. Piszez ze 10 gram - to dotyczy sie mono... W takim razie skoro na opakowanie piro by OLIMP pisze 7-8 kapsow w skali dnia , co daje 5-6 gramow (nie chce mi sie teraz liczyc ) w skali dnia, to powiedz mi jaka ilosc nie zostanie splukana jesli wezme wiecej. Tzn - czy sa przeciwskazania do brania powiedzmy [...]
Glutamina- jakiej firmy ?
