ilość kalorii spalanych podczas biegania

Cześć, mam pytanie o ilośc kalorii spalanych podczas biegania. Nie wiem, czy to tu powinnam je wrzucić, czy gdzieś indziej, postanowiłam tu. Otóż biegam bardzo amatorsko i krótkie dystanse (ok 5km), 5-6 x w tygodniu, natomiast ciekawi mnie, czy to, co pokazuje mi moja opaska to prawda? mam 36 lat, ważę 66-67kg, 168 wzrostu. wczoraj w czasie 28:25 [...]

[...] nie są bez znaczenia dla prawidłowej pracy naszego organizmu. Jednak, aby owa homeostaza zachodziła, nie musimy zbytnio przykładać się do spożywania tłuszczy - ich niezbędna ilość zostaje przysfojona dzieki spożywaniu ryb, masła czy innych kwasów tłuszczowych. Jednak my musimy się skupić nad walką z niechcianą, i - w obecnych, cywilizowanych [...]