ilość białka

Mieć to ma... 1,5g w 100g i to zapewne tylko po to aby podbić ilość białka gdyby komuś przyszło na myśl go przebadać plus takich chwyt marketingowy dla laika. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-12-11 19:36:48

Bardzo dobry gainer, dosc duza ilosc bialka ok 30/100, ciekawy sklad. polecam

natychmiastowych ? to tylko doping. a białko uzupełnia dietę ... jeśli nie masz odpowiedniej ilość białka to polecam dymatize whey protein / elite 12 hour (ale długo się wchłania) i Matrixa te podobno jest jedno z lepszych.

L. przecz. artykułów 5 Widzę, że się nie wysiliłeś z szukaniem na własną rękę. Jak ułożysz sobie dietę i zakapujesz w których posiłkach powinieneś przyłożyć uwagę na większą ilość białka, a nie ma tam takiej ilości-pijesz sobie białko. Łatwiej wytłumaczyć nie można.

Duża ilość białka w diecie i nie ma apetytu.

Ilośc białka można wyrównać porcją odżywki przed snem, jednocześnie proporcjonalnie zmniejszając węgle. Ale wagi posiłków trzeba pilnować bo 116 in minus łatwo może się zmienić w plus :-)

chyba chodzi o ilość białka na redukcji na kg masy ciała ,od 2,5 ,do 3 g nie dalej

Cel cyklu masa. Zważywszy na to ze mnie zalewa tzn mam skłonności wiec dlatego carbo cycling a tu raczej się rozchodzi o ilość białka w diecie czy jest ok za dużo za mało? To 3,5 g na kg

ułóż odpowiednią dietę- dołożyc warto by było większą ilość białka, suplementy podnoszące termogenezę/spalacze/, substancje lipotropowe/np. lecytyna/.

no dobra a jak pije odpowiednia ilosc bialka i bilans kalori jest na minus to brac bcaa??

Tak, możesz przyjąć taki rozkład makro. Przy czym przy niskiej masie ciała warto jednak przymknąć oko na ilość białka, wszak przy stosunkowo wysokiej podaży węglowodanów ze źródeł zbożowych, może się okazać, że by zmieścić się w w limicie na białko, pozostaje jedzenie "samego" ryżu/makaronu.

Dziwnie zadane pytanie, rozumiem że chodzi jakie mogą być tego przyczyny, np podwyższona ilość białka w diecie, co do zwiększonej potliwości problemy hormonalne albo taka już natura, jedni się prawie nie pocą a z innych cieknie

niby masz ok 2g na kg masy, sama ilość białka to nie wsyztsko liczą się tez pozstałe makroskładniki jak węgle czy tłuszcze

Ilość białka węgli i tłuszczy jest ok czy cos dac wiecej , zmniejszyc?

Po pierwsze zwieksz ilosc bialka w diecie do minimum 200 g,obetnij wegle i daj je tylko okolo treningowo. Masz wyniki homronow tarczycy?

tego mięsa nie kupuje z jakiegoś konkretnego powodu? w tej sytuacji możesz jesc więcej jajek, kupić jakąś rybkę czy podroby, albo sam sobie kup trochę miesa. taka ilość bialka jest dużo za niska. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2015-04-28 06:05:24

standardowa pierś to 250g "kurczak pierś". Niezależnie co z nią potem robisz wpisuj zawszę wagę surowego. żeby zmniejszyć ilość białka to zamiast 3 piersi jedz: np. pół, cała, pół Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-02 22:41:03

Dieta na mase tłuszczową? Przede wszystkim weglowodany 80% reszta tłuszcz i znikoma ilosc białka. Oczywiscie wegle proste z cukrów. Ale uwazaj na ,,skutki uboczne,, takiej zabawy...

plus omega 3 jesli dieta dostarcza odpowiednia ilość białka to bierz glute dodatkowo

Weź pod uwagę fakt, że zbyt duża ilość białka w diecie nie wpływa pozytywnie na pracę nerek.