ile urosnac

[...] miec mozliwosc zjesc ich odpowiednią ilosc tak by trzymac nadwyzke.Jak wylaczysz w glowie Mysl ze i tak bedziesz dobrze wygladal po okresie masowym a nie patrzyl w lustrze ile fatu przybylo w okresie masy to masz spore mozliwosci na to ze zwiekszysz swoje obwody .Trzeba wiedziec ze sa okresy gdzie nie da sie budowac majac niski bf non stop ja [...]

Możesz jeszcze urosnąć, natomiast ile to nikt Ci dokładnie nie powie.

[...] nie wyciągną bym żadnego cm, poprostu to wszystko działa tak jakby "dopalacz" kiedy rośniesz + dieta sen itp. 12-13 godz snu to zadużo najlepiej człowiek czuje sie wypoczęty jak spi ok 7-9 godz niektórzy nawet mniej. A do wakacji niewiem ile mozesz urosnąć wiem tylko że na lato sie rośnie najwięcej, ale niewiem dokładnie jak to działa.

a jak ze zdrowiem po dece?bardzo szkodliwa?trzeba cos brac?slyszalem tez ze po dece sie tak nie rosnie znaczaco.ile moge urosnac?naprawde starczy tak malo(8-10)strzalow? a ta omega to odzywka?pierwsze slysze o tym. WIELKIE DZIĘKI

[...] I to wyzwanie - prawie, jak na solo. Brakuje tylko tekstu, ze jesli go nie przyjme to jestem @#$%^. Straszne. :-] Przeczytaj moje wypowiedzi raz jeszcze, dwa, trzy - ile trzeba. Nigdzie nie pisze, ze jest nieprawda to, co mowisz. To JEST prawda, ale w przypadku usrednionego HVT - kilka cwiczen x kilka serii na kazda PM wykonywanych z [...]

to ile ty byś chciał urosnąć w pół roku? 7cm to bardzo dużo :) A poza tym takie szybkie rośnięcie też chyba nie jest zbyt zdrowe, rozstępy itp...

Hmm a jak sie bd tego przestrzegać to ile moge urosnąć przez te wakacje??

a ile masy wyrostu?? JA MAM 15 LAT 177CM TEY JESTEM KOSYSYZKAZEM MAM JUMPA NA OK 80 - 90 CM A MOYE NAWET I METR ALE CHCE UROSNAC!! Koszykarz szukający hormonu wzrostu!!! __PILNE___

Do czego Ci potrzebny ten "wymarzony wzrost"? Masz 180 z hakiem, bardzo dobry wzrost, urośniesz tyle ile masz urosnac, nie rezaj sobie tym głowy :-)

[...] ja nie krytykuje innych tematów wymyslanych przez inne osoby.tez mógłym np np ze temat gdzie ktos np pisze czesc mam 16 lat mam 184 cm wzrostu mój ojciec ma 180 cm czy moge jeszcze urosnąć.tez mógłyb napiszac ze bezsensowny temat ze niejestem jasnowidzem i niewiem ile bedzie miasz wzrostu jak bedzie miał np 22 lata a jednak tego nie robie

[...] bajka. Ale 80% kulturystow wmawia sobie to codziennie... pozwala to naturalnie zsynchronizowac ambicje umyslu i mozliwosci fizyczne ciala. Polecam to wszystkim. Medytujcie ile chcecie. Nie ma na to regul. Po kilku tygodniach, miesiacach odkryjecie rzeczy, o ktorych nie wiedzieliscie nigdy wczesniej. Ja np. odkrylem, wyobrazjaac sobie las -- [...]

[...] tajski obciąża podnoszenia i rzuty i trenowanie siły do tego .Jeśli zmienię dietę , sport i zacznę robić ćwiczenia czyli zwisy z obciążeniem u nóg lub siedzenie na krzesle i np nauka a na nogach obciazniki to ponoć wydłuża ! Proszę o odp. w jakim czasie rośliście i ile jesli macie cały ten okres wzrostu za sobą !? Dziena za odpowiedz zgóry :D :D

[...] szczerze powiem, że sprawia mi to więcej kłopotu niż matematyka i fizyka razem wzięte. :) A więc tak... warzyw jest więcej, jednak nie mogłem znowu nabić kalorii i naćkałem ile się dało... nie musi być smacznie- chodzi tylko o to, by urosnąć, następnie po jakimś czasie zredukować, jak pojawią się mięśnie. :) Tym czasem wykorzystałem wątróbkę, [...]

Zgadzam się, ale zauważ, że zawsze da się w jakiś sposób zniwelować przewagę wzrostu przeciwnika. Prosty przykład to Charles Barkley grający na PF i mający tylko 196 cm(o ile dobrze pamiętam). Nikt nie zbierał piłek i w ataku i w obronie tak dobrze jak on. No ale to trzeba umieć .Zastawianie się to podstawa. Ale racja, że z warunkami autora tego [...]

[...] unikac pizzy frytek itp . Jem duzo owocow probuje jessc duzo bialka ,sery jogurty jajka... jem 4-5razy dziennie Mam Po matce bardzo szybka przemiane materii i moge jesc ile chce i poprostu nieprzytyje, dlatego wiec chcialbym to miesniami nadrobic. Nie cwicze nóg bo mam jeszcze juz bardzo rozbudowane proporcjonalnie do reszty ciala. [...]

[...] Na połowę ciała, czyli nogi, masz 2 ćwiczenia, a na klatę 3??? Co to za pomysły poronione, jeśli chcesz osiągnąć sukces i postęp nie możesz mieć myślenia NIE LUBIĘ WIĘC NIE ROBIĘ, NIE ROBIĘ BO ZA CIĘŻKO. Zaciskasz zęby i zapieprzasz robiąc to, co da Ci rzeczywisty progres. 2 serie na bica starczy bo i tak rośnie? To ile masz teraz w łapie, 45 cm?

[...] bo był zajęty czytaniem gazety to miałam go w d**** i wyszlam no i znowu was musze męczyć pytaniem:)wiem że każdy organizm inaczej reaguje ale żeby przytyć tak z 5 kg to ile musze to pić pół roku krócej dłuzej??i jeżeli to jest mieszanka białka i węglowodanow to czy po tym moga mi urosnąć ....<nie wierze ze to napisze >piersi:D prosze [...]

"nie znam sie na odżywianiu" to twój błąd i zarazem przyczyna przeczytaj podwieszone posty działu chociaż te najważniejsze, bez tego ani rusz, niestety chcąc urosnąć musisz znać te podstawy co i jak robić jeść ile itd. tu jest wszystko napisane wystarczy poszukać i poczytać

[...] Dodam tylko że jest to metoda b intensywna że prawie łapy odpadają więc wymaga to dużego samozaparcia. Inny sposób szokowy polega że wykonujesz dane ćwiczenie tyle razy ile to możliwe w jednej serii redukując ciężar. Np: Uginasz sztangę stojąc - pozpoczynasz ciężarem 40 kg - robisz max ilość jaką dasz radę. Dalej zdejmujesz trochę cięzaru [...]

takie podejście jest raczej nie mile widziane, jak ktoś chce to ędie prubował i czekał na kolejne rady a na pewno nie zrezygnuje ze wszystkiego co pomoże mu wspomóc naturalny wzrost, więc tekst typu "ile masz urosnąc tyle urośniesz" jest nie na miejscu w takim temacie.