ile urosnac

Ok, ale ile mam odpoczywać ? I czy w tym czasie mam trzymać dietę aby urosnąć ? No bo w końcu mięśnie podczas odpoczynku rosną.

[...] porządne mięśnie, ale zawsze odstręczał mnie moj brzuch. i pytanie, jak sie do tego zabrac? poleciec na mase, urosnąć, potem mozolnie rzeżbić kaloryfer, czy teraz zejść ile mogę z tłuszczu, zrobić kaloryfer ( brzuch trenuje codziennie ) i potem powolna masa? Zmieniony przez - artroszczynski w dniu 2016-07-22 00:08:30 AD.1--Nie napisałeś ile [...]

to pomyślcie np. o ile mądrzejszy się stał Kimbo po walce z DVD, skoro tyle łokci na łeb dostał... bo wiecie, bolała go głowa, no to urosła, a żeby ją wypełnić to mózg też musiał urosnąć

[...] do reszty i są na prawdę, ale to na prawdę za krótkie. Zdecydowanie w większości przypadkuch dotyczy to np jednej nogi. A wyobraż sobie facet że urosłeś 5cm ... Tylko że nie ogólnie tylko te 5 cm przybyło Ci w piszczelach... Nie sądzisz że to byłoby głupie ? A tak a propos ... Czy mógłbys mi zdradzić ile masz lat i ile masz obecnie wzrostu?

Qoora - to nie Ty dzis do mnie podszedles na treningu i zapytales : "Przepraszam, ile mi moze biceps urosnac jak bede go solidnie cwiczyl przez caly miesiac?" Stary jestes typem czlowieka, ktory zawsze wszystko wie najlepiej, ma wszedzie znajomych ktorzy robili cos o czym mowa, a jak nie to ci znajomi maja znajomych i tak w kolko ... [...]

[...] Ja (16:26) wiesz, teraz po takiej mecie to sie można rozebrać na plaży dureń meta (16:26) a kolesi jakby co jednym strzalem pokonywac Ja (16:26) i wszyscy dureń meta (16:26) ile ona kosztuje ? Ja (16:27) ja kupiłem od kolegi co to zwozi z roski Ja (16:27) rosji* Ja (16:27) dałem 280 zł Ja (16:27) ale ma efekty, nie zawsze staje jeśli chce dureń [...]

A co do dietki to wyglada ona tak: posilek 1 - mleko 3,2% 250ml - platki owsiane 100g - rodzynki 50g - slonecznik 50g b;33,25 w;116,4 t;37,25 posilek 2 - ryz 100g - piers z kurczaka 250g - smalec 25g - slonecznik 50g b;72,65 w;88,2 t;49,5 posilek 3 - kluski 100g - jajka 190g - smalec 25g - slonecznik 50g b;49,45 w;80,34 t;65,58 RAZEM b;155,3 [...]

jestem bardzo ciekawski i wlasnie chcialbym wiedziec jak mozna obliczyc ile sie bedzie mialo w przyszlosci:P niepale niepije wiec mysle ze urosne ;d ale chce miec 188 cm wzrostu;p i jeszcze jedno jakie cwiczenia na drazku i ile mozna tak urosnac w moim wieku jak sie rozciaga na drazku?? ja sie zawsze rozciagam na treningach jak mamy rozgrzewke to [...]

Panowie ! przeprowadzilem z tym delikwentem rozmowe na gg! zaraz wkleje ja! dowiecie sie ciekawych rzeczy... m.in to ze niektore odzywki sie stosuje osobno w poszczegolnych cyklach Nie jestem chamem, wiec nie wyzywalem - staralem sie podejsc merytorycznie do sprawy... ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Ja siema Ja 1 jestem z sfd.pl Ja to [...]

ja jestem na tyn filmie bo go kręce;) iizziikk co trzeba zrobić żeby urosnąć i po ile stoi prop??? Zmieniony przez - extrem186 w dniu 2009-11-04 20:50:12

powaznie pisze zastanawiam sie skoro swinaiki rosna tak szybko to czemu ja nie miał bym urosnac za niewyobrazalne niska sume wpc ostrowia zaplace ok 40 zł nie wiem ile stoi dajmy nato z przesyłką 50 a ztu za pasze za 25kilo zapłace moze ze 60 albo i mniej to czy nie warto by było

Ile masz urosnac tyle urosniesz a nie HGH 2000% j** cyk bum %-)

[...] zmian. Np wejscia HST. Mimo istotnych roznic dziala i wielu ludziom przybylo troche miesni po nim. Dla mnie na mase dla zwyklych ludzi najlepsze sa HST i jego wszelkie mutacje nawet te 3 x tydz bo zaklada duza czestotliwosc trenowania miesni co jest lepsze od malej co dowiodly ostatnie badania. O ile sie nie przetrenujecie bedzie wszystko ok.

nikt nie sprawi ze urosniesz w mgnieniu oka 10 cm czy ile ty tam sobie chcesz. po co sie przejmowac kto ile ma wzrostu? aaa.... co do mleka pij 10 litrow dziennie to powinienes urosnac gdzies tak ponad dwa metry.

A ile jeszcze musza urosnac ;-) jak Arnie? czy mniej ambitny plan? %-)

No to ześ ameryke odkrył ;) ...dlatego ćwiczenie szyji przez kulturystów jest zbedne bo ile może urosnąc 1cm przez 10 lat? A jak wiadomo każdy kulturysta cwiczy czworoboczny robi szrugsy itd. ... Jednak wiele osób narażonych na urazy szyji jak np. Zapaśnicy czy footboliści cwiczy szyje nawet z obciążeniem by ją wzmocnić a jako że w polsce cieżko [...]

To tak jakbyś się pytał kogoś ile masz urosnąć dziennie.. Każdy by Ci mówił, mierz się co pół roku, a Ty byś chciał co dzień..

do autora tematu:nie ma żadnego sposobu żeby urosnąć ponad swoją genetykę xd możesz jedynie wspomóc wzrost ale nie wiem ile max twoja genetyka pozwala bo może to być : 160,165,170 A nawet więcej... Możesz wspomóc odpowiednim i zdrowym jedzeniem. głownie zalezy ile twoi rodzice mieli wzrostu bo na podstawie rodzicow mozna ustalic prawdopodobnie ile [...]

Ważne jest też to, ile masz lat... Ja jestem ektomorfikiem i wiem, że po 20/21 roku życia już zaczyna brzuch rosnąć jeśli masz 4000-5500 kalorii dziennie. Później już nie ma takiego pierd****nia jak jacys tam naturalni koksiarze z youtube'a mowiacy, ze trzeba jesc jesc i jesc jak jest sie ekto, zeby urosnac... Owszem... jeść, ale nie wszystko co [...]

[...] przyrostow. Twoj wiek kostny wachac sie moze miedzy 17,5 oku -18,5 roku wiec raczej juz po ptakach. Co do GH , nie ma takiej opcji chyba, ze masz sporo kasy, w co watpie. To ile urosniesz masz zapisane w genach od poczatku, wiec ursoniesz tyle ile masz urosnac. Zadne zwisanie na drazkach, martwe ciagi, plywanie i inne gowna w tym Ci nie pomoga.