ile przychodzi

[...] zależy ona od genetyki jak by Ci tam bardzo zależało jak piszesz to najpierw byś poczytał a nie się żalił że się głodzisz, bo nadgorliwość jest gorsza czasami od głupoty także tyle z mojej strony o ile to nie jest prowokacja bo suma przeczytanych postów jest śmieszniejsza od Twoich założeń... Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-11-28 15:09:35

[...] które budzą się z ręką w nocniku i zrujnowanym przez koksy organizmem i kto jeszcze? Publiczność która tak naprawde nie ma pojęcia o treningach zawodowców bo przychodzi zobaczyc tylko same zawody,sponsorzy którzy stracą jak zawodnicy nie będą dawać z siebie tyle ile dawali gdy się faszerowali? NIE... dlatego koks jest,był i będzie niestety...

jakie cwiczenia polecacie na poczatek ? brzuszki ? moglibyscie napisac mniej wiecej ile czasu cwiczyc "witam, co do brzucha polecam robic go 3 razy w tygodniu po troche, co do siły to w wieku 15 lat to nei ma sie co spodziewac, jak bedziesz dobrze cwiczyl i sie odzywial to sila przyjdzie, jak narazie na taki trening troche za wczesnie, masz [...]

[...] wcale(choc łatwo mi to nie przychodzi). Hmm wiem,że to czy chudniemy czy tyjemy zależy od bilansu kalorii;),ale wiadomo jedzenie jedzeniu nie równe,dlatego pytałam ile tych owoców.czy np.zamiast nich nie lepiej zjesc surowe warzywa,sałatkę czy chrupki chleb z ziarnami i warzywami?? Na dzis dzien z owocow zjadam poł grejfruta na czczo;)

[...] że ciągłe naruszanie tkanek jest obojętne? Słyszałeś o raku skóry wskutek oparzeń słonecznych? A słyszałeś o raku powstającym wskutek naruszania kości? 10. Jak myślisz - ile procent technik w walce ulicznej stanowią uderzenia (w tym kopnięcia)? Myślisz, że przy błyskawicznej walce rękoma i szarpaninie - ma jakiekolwiek znaczenie [...]

[...] z tego ze najlepsza jest zwykla kreatyna czyli monochydrat (nie wiem czy dobrze napisalem). po tamtych 3 rodzajach przychodzi glownie sila, a mi zalezy na objetosci :) ile wynosi pelen cykl kreatyny??? 500g tak?? i co do tego najelpe j. w tym tekscie pisalo ze tauryna jest dobrym transporterem, a ja slyszalem o dekstrozie. co jest lepsze??

[...] ćwiczę od stycznia br. :) 186 cm 66kg 16 lat silownia taka domowa :ławeczka z regulacją, sztanga hantle gryf łamany i obciążenie Dieta - staram sie jeść tyle B<T<W ile powinno byc w diecie bo u mnie z dieta nie przejdzie, z wiadomych powodów - nie będe miał w domu co dziennie udka z kurczaka itd ;/ i takie jeszcze jedno zapytanie, czy [...]

[...] zaczynałem z niskiego pułapu , zrobiłem koło 15 kg przez ten czas jak chodze na siłownie ale juz powili mnie dobijaja ludzie którym przychodzi to z taka łątwoscią. Co do pierwszej czesci twojej wypowiedzi To mam ku temu przesłanki aby mysleć ze po 100 mozna zrobić dosc troche miesnia Acha ---- nie napisałem jeszcze chyba ile mam lat ----

[...] 15:50 i ten o 22:30 to są moje obiady - domowe i w pracy. Przedstawiłem tu mniej-więcej co ja zjadam przeciętnie podczas takiego posiłku jako, że ciężko dokładnie odmierzyć ile i co wtedy jem. Ten o 22:30, w pracy, po ugotowaniu waży podobno 420g i zazwyczaj składa się z jakiegoś kawałka mięsa + surówka + kasza/ryż/ziemniaki. Do obu obiadów [...]

3kg to bardzo duzo;-) mięśnie buduje sie bardzo powoli, nawet tyjac 3kg, miesni tam moze bylo z 300g taka prawda jest niestety. o ile osoby poczatkujace dosc szybko buduja mase miesniowa, o tyle wraz z wiekiem i stazem juz przychodzi to duzo trudniej

3kg to bardzo duzo;-) mięśnie buduje sie bardzo powoli, nawet tyjac 3kg, miesni tam moze bylo z 300g taka prawda jest niestety. o ile osoby poczatkujace dosc szybko buduja mase miesniowa, o tyle wraz z wiekiem i stazem juz przychodzi to duzo trudniej Aha,ale [...]

[...] początek mogą być pompki. Jeśli masz możliwość to zamontuj drążek i zacznij się podciągać. Jak nie dajesz rady, to podstaw krzesło i pomagaj sobie nogami. Pompek rób tyle, ile jesteś w stanie. Rób codziennie po 3 serie pompek i podciągnięć, dwa razy w tygodniu zrób przerwę. Z czasem zaczniesz robić i więcej pompek i więcej podciągnięć a [...]

Złoty 102 nie przejmuj się chorobami zacznij trenować jeśli możesz to od dziś. Intensywość musisz sobie dostosować do tego ile jesteś w stanie wytrzymać aby nie przestało Ci to sprawaiać przyjemności i raz w tygodniu wyznacz sobie taki dzień gdzie zrobisz więcej niż potrafisz najlepiej spotkaj się z jakimś kumplem który troche lepiej [...]

Nie powiem ci ile mu siły przybyło, ale pamiętam że w łapie koło marca miał 38cm, także to trochę mało. Z tym że przez wakacje nie ćwiczył i imprezował. Ja startowałem w październiku zeszłego roku od 34cm udało mi się dojść do 39,2cm(pomiary z maja. Potem w czerwcu jeszcze trochę przybyło, jednak teraz po wakacjach troche sflaczałem. Budowanie [...]

Wiesz chyba wiem kim jestes, czy to czasem nie Ty pomagales mu na poczatku w prowadzeniu tych treningow? Taki krotko sciety o ile dobrze pamietam, chyba ze sie mysle... bo tez bylem na kilu treningach... Teraz na boks chodzi tylko kilka osob... przychodzi nawet czasem kilkukrotny mistrz ukrainy, za***.... koles, wymiata. PS ostatnio dosyc czesto [...]

[...] i dystansują,to tragedia. Podobno w amatorce Wach przegrał z Povetkinem,ale Wach był wtedy początkującym bokserem i już doswiadczony Saszka miał problemy...(nie wiem ile w tym prawdy) Były sparingi Wach vs Povetkin i Wach podobno wygrywał gdy troche podrośli...(prawda) Povetkin,to niezły bokser gdy przychodzi mu walczyć z kimś swojego [...]

Flex, powiedz mi jeszcze jedno. Gdzie najlepiej robić badania? Iść po prostu do przychodzi i powiedzieć, że chce zrobić morfologię krwi i badanie moczu? Rozumiem, że to jest bezpłatne? Ile się czeka na wyniki?

Zdziwiłbyś się, ale przekonywać nikogo na siłę nie mam zamiaru. Wpisz na google "kamienie kałowe" i zobacz skąd się biorą, co powodują i ile przeciętny człowiek nosi tego w sobie zatruwając organizm od wewnątrz. U jednej osoby objawy widać we wczesnym wieku, u innych dopiero później. Ewentualnie wcześniejsze choroby (takie jak trądzik, [...]

[...] czasu. Im człowiek starszy, tym mniej przyswaja laktozę, tym więcej zaburzeń trawiennych. Nietolerancja laktozy dotyczy 90% populacji świata. Skandynawowie są trochę uprzywilejowani, ale generalnie 90% ludzi nie trawi laktozy i ma z tego powodu problemy. Brak laktazy często wywołuje ostre skurcze, wzdęcia jelitowe, rozwolnienia. Po odstawieniu [...]

Powiedziałbym że w SW robi się tyle masy ile samo przychodzi robiąc siłe.