ile

Witam, Chcę zacząć brać mk 677 od Olympusa na jakiś dłuższy okres, miałem 2 razy wycinkę jeżeli chodzi o gino-gruczołowe i teraz po wieloletnich błędach młodego bezmózgowia, jestem tutaj.. Jeżeli mógłby ktoś pomóc i doradzić byłbym wdzięczny. Wcześniej na forum czytałem jakie badania zrobić więc załączam również zdjecie z danymi. Jeżeli dobrze [...]

Zapisuj sobie od dziś przez tydzień. Dokładnie i każdego dnia. Co jadłeś, ile godzin spałeś, jaką aktywność fizyczna miałeś? Czy był alkohol... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-02-02 07:16:18

A ile razy i w przeciągu jakiego,okresu czasu badales prolaktyne? Bo ważne jest czy to epizodyczne badanie czy np. Badasz już od x czasu x razy i zawsze wychodzi podniesiona.? Uważam, ze STYL ŻYCIA ( jeżeli nie masz problemów fizjologicznych z przysadka i jądrami, nie sotosujesz/stosowałeś dopingu) to w 80% przyczyna większości przypadków gdy [...]

Paatik nie ma co porównywać względnie płaskiego asfaltu do biegania po lesie i górkach. W lesie by mi zeszło z godzinę o ile bym nie umarła na jakimś większym podbiegu %-) Zresztą cierpię po tym biegu starsznie, nogi mnie bolą bo nie przyzwyczajone ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-02-02 06:52:58

[...] co chwilę, a tłuszcze obniżają ładunek glikemiczny pokarmu, trzustka pracuje sobie wolniej, mniejsze skoki glukozy we krwi, a na węglach ci wzrasta, spada i tak w kółko. Chodzi mi o efekty, a nie o samopoczucie, samopoczucie jak to samopoczucie, jeden na tym lepiej, drugi na tym lepiej, ile opinii, tyle ludzi, chodzi mi stricte o efekty końcowe.

Suple się rozkręcają na Wiosło podchwytem znów 10 kg dodałem :-) To ile było?

Test enan 250 e3d - jakiś bardzo niewyspany to nie chodzę, ale ile można w sufit patrzeć. Polecam triticco bardzo fajny lęk nie uzależnia zaj**iscie się śpi,byłem rok na trenie chodziłem jak zombie bo nie mogłem spać ten lek mnie uratował ale dopiero duże dawka, najpierw zjadłem małą opakowanie 50mg tab potem dostałem większa 150mg zajadlem [...]

ja skonczyłem rosnać ok 16 roku Zdażaja się przyapdki ze i w wieku 20 lat ktoś podrośnie ale nie nastawiaj się, ile masz mieć tyle bedziesz miał i po co sobie psychikę ryć jak na wzrost nie masz wiekszego wpływu, jedyne co to zdrowy trym życia aby nie stracić centymetrów np poprzez wadę kręgosłupa mozna coś stracić

Aktualnie to wygląda tak,waga 89,8kg /SFD/2021/2/1/04ab60b5ab124e9583562f4fb37f3b54.jpg /SFD/2021/2/1/08a59e8e15504038bf189ede811dcce0.jpg /SFD/2021/2/1/95e2b5ce754f470887c05ce4770327e4.jpg Ile potrwa ? No już myślę że jest końcówka i będziemy dokładać powoli kalorii. Ogólnie miał to być szybki mini cut ale wyszła normalna redukcja %-) Zmieniony [...]

[...] razie kontynuowałbym tak jak robisz, po miesiącu jakiś trend już powinien być widoczny. Możesz ważyć się codziennie o spójnej porze, najlepiej z rana na czczo, możliwie wypróżniony, bez ubrania w ogóle (by usunąć oczywiste źródła wahań), wtedy wyczujesz, ile pozostałe wahania u Ciebie wynoszą. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-01 19:21:42

Dobrze napisałeś z tym ile było najmniej to ja się walnąłem 180kgx6 w pierwszym tygodniu masy dokładnie bo znalazłem wpis ;p https://www.sfd.pl/post-p19476066.html

[...] na poprzedniej masie szło 220x8p 230x6p 240x3-4p (tutaj nie pamiętam za bardzo) Wiecej nie siadalem już. Teraz 220x9 230x7 No i jak tak pojdzie to 240 pewnie x5 pójdzie xD chyba ze sie zdziwię i teraz juz nie będzie spadać ilość rep :p Za dwa tygodnie się przekonam na ile pójdzie to 240kg Tak więc w skrócie robie 1p wiecej niż poprzednio :p

Dla mnie wlasnie nie radocha :p bardziej schiza ze cos mi sie stanie, ze nie zrobię tyle ile muszę, że może odpuścić nogi bo i tak wyglądają. Akurat u mnie bardziej przemawia strach ;)

Tomek ale kogo Ty chcesz oszukac? %-) gosc ktory zjadl wiekszosc pre na rynku, 1.3 sypie pelne porcje, edge'a tez przezyles i bedziesz pisal, ze 400mg kofeiny "dziala juz calkiem fajnie"? no prosze Cie... ile Ci zaplacili za reklame %-) czy to ten dodatek b6 tak fajnie dziala :)) Zmieniony przez - sfdpowersfd w dniu 01/02/2021 17:24:37

Test enan 250 e3d - jakiś bardzo niewyspany to nie chodzę, ale ile można w sufit patrzeć.

[...] 9. Wznosy nóg w zwisie 4s15reps Jak na pierwszy trening po takiej przerwie to jestem mega zadowolony. Ogólnie wiadomo, że siłowo trochę gorzej, ale zrobiłem na tyle ciężko, ile tylko dałem radę, więc elegancko. Czucie grzbietu też konkret, teraz nic tylko co trening dokładać. Racki trochę zachowawczo, by niczego nie naderwać i też się nie [...]

A tak docelowo na przyszłość to chcesz nawrzucać masy ile się da czy raczej właśnie w tych okolicach co piszesz chcesz zostać?

To ile jeszcze potrwa redukcja? Pokażesz jak prezentuje się forma?

Daj sobie 50 , będzie ok Ile dodatkowo IA i jakiego dajesz do tych 50 mety? Aromataza indywidualna kwestia ale coś na start zeby wrzucic i pobadac można było ...Ia dajesz już po treningu rozumiem?

Szukaj białka z enzymami(lactase, o ile się nie mylę), albo droższego bez laktozy, mieszaj z wodą albo mlekiem roślinnym, typu migdałowe. Miałem ten problem i tak go rozwiązałem. Nie będę tu lokował produktu, ale pod artykułami SFD, odnośnie tematu, często w komentarzach jak i samym arcie, padają dobre podpowiedzi, radzę poczytać.