ile

[...] zamek. Trening łącznie z rozgrzewką trwał 75minut. Intensywność dużo praktycznie nie miałem przerw. Zdjęcie 30gram białka universala zmieszane z wodą... Piana jakiej jeszcze nie widziałem podczas stosowania koncentratów... Bardzo ekonomicznie wychodzi - strzałka pokazuje ile było przed wymieszaniem a ile jest po wymieszaniu , blisko litr...

To dla mnie ile bedzie? A i ile kg?

dlaczego zaczynasz od tak niskich węgli? Ile ważysz? Jak wygląda twój trening (dokladnie ile razy w tygodniu trenujesz, czy siłowy czy aero/HIIT)Jak oceniasz typ swojej budowy? Jak wygląda twój typowy dzień?

Przede wszystkim nie wolno się zmuszać. Je sie tyle, an ile pozwala nam organizm. Posiłki spożywa się powoli i przestaje wtedy, gdy czujemy, że jesteśmy syci. Lepiej zjeść mniej, niż napchać się na siłe i chodzić "nabitym" jak balon przez kolejne kila godzin. Jedz tyle ile możesz. Z czasem jak bedziesz stopniowo zwiekszać porcie - [...]

JAK JEST Z PRZERWAMI PRZY TYM TRENINGU. ILE POMIEDZY SERIAMI ILE POMIEDZY ĆWICZENIAMI ?????????

No wlasnie tak mi przyszlo do glowy jak juz napisalem pytanie, kurde ale to ile roboty liczyc wszystko ile bialka, weglowodanow, tluszczy :/ no ale trudno, trzeba sie poswiecic

a ile dasz? ja nie wiem jaka cene mam zaproponowac bo nie wiem po ile teraz ostrowia stoi

clomid wiadomo ile to sam musisz wiedziec ile sieodblokowujesz mi by starczyly spokojnie 24 tabsy no i hcg wiadomo kontrola jajek i do dziela ! Clomid 2 dni front 100 albo nawet wiecej zarzuc

Wyciskanie sztangielek, Szrugsy i Wiosłowanie Nie mam niestety sprzętu. Powiedz jeszcze ile serii i ile powtórzeń mam robić.

to zależy, jak Ci nie zależy żeby to była masa mięśniowa to tak w postach podwieszonych w dziale odżywianie wszystko znajdziesz, ile jeść i czego:) http://www.dobradieta.pl/tabele.php a na tej stronie masz ile czego co zawiera. pozdro

Teraz doczytałem: Trening: 4 razy siłowy na rzezbe (po 25 min) i po siłowym aerobowy na ile bede mial siłe + w pozostałe 3 dni trening aerobowy po 45 min (czyli w sumie 7 razy na tydzien jakies aeroby robie) Co do za trening siłowy? Chyba zartujesz?? Ułóż normalny Full Body Workout.. Trening siłowy przy zrzucaniu tłuszczu to podstawa. Wspaniale [...]

Wypisz ile w sumie w każdym posiłku CI wychodzi btw oraz kcal a nie ile dają poszczególne produkty.

[...] =1248 TEA siłowy 7x60=420 + epoc (4% z 1248) = 50 aerobowy 5*120=600 420 + 50 + 600 = 1070 :7 =153 NEAT=200 1248 + 153 + 200 = 1601 TEF: 1601 X 6% = 96 TDEE= 1697 kcal więc ile odjąć -200 kcal? DIETA: tu zaznaczam że od dłuższego czasu prawie nie jadam węgli, no chyba że mi palma odbiła to potrafiłam kilka kawałków sernika na raz wcisnąć, ale [...]

ile peklo na klate boguc po ostatnim tescie? o ile pamietam to chodzila o poprawe klatki

[...] sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s obok masz ile serii jakbys nie zauwazyl ,a troche wyzej masz rozpisane ile powtórzeń : Istnienie metody FBW 15-10-5: Jest to metoda, która ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości [...]

[...] sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s obok masz ile serii jakbys nie zauwazyl ,a troche wyzej masz rozpisane ile powtórzeń : Istnienie metody FBW 15-10-5: Jest to metoda, która ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości [...]

[...] mam drogo? tylko nie umiesz zrozumiec ze ja mam w opakowaniu z hologramem tzn. puszce (po śląsku w biksie, takiej krauzie z plastiku zakrecanej )?? a nie blistrach !!zobacz ile kosztuje w pusze na sfd ile na allegro a nie w blistrach prownaj ceny np, kupujac system protein 80 kupujesz 3 folie po 60zl i masz 4 gratis chodz one zamieraja hologramy [...]

szlaban kolejowy powiadasz? ile dales za kolejke i ile zajmuje ci miejsca w pokoju? 7 spoko

ile? za ile 1 pkt?

[...] nitrobolon energizer rozumiem, ze z mono chcesz polaczyc ... slusznie , jest dieta? jak nie to odstaw na polke :) jak jest to dawkuj tak : DT rano mono przed treningiem nitro DNT rano mono popoludniu mozesz nitro, a mozesz mono, a mozesz wcale, zalezy ile masz nitro i ile mono ;) Pozdro ! Zmieniony przez - diablo25 w dniu 2008-04-14 15:18:48