ile

[...] ze pisze w jego kierunku , bo nie lubie jak ktos sam sobie zaprzecza i pisze glupoty na czlowieka ktorego nie zna. Wiesz ja go rozumiem w pewien sposob jesli by przegral to ile ma do stracenia , caly wizerunek i jaki to dla niego wstyd , jakis KM go pokonal !!!By musial swoj profil klubowy zmienic . Remig mi sie wydaje , ze knife nie odpisuje [...]

Aha No to sie porobil... Rzeczywiscie nie zrozumialem do konca Kurfa no to teraz trzeba troche pozmieniac, bo wyjdzie ci za duzo serii. Najlepiej zostaw tyle ile miales na poczatku- klatka-8, biceps-6-7 itd Bo wydaje mi sie, ze 10(na klatke) bedzie za duzo w takim ukladzie. Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-09-17 22:39:27 Zmieniony przez - [...]

seba masz sporo racji. Obstawiam, że uważam tak dlatego, że też bardzo cenie sobie samotność. Szanuje ludzi mnie otaczających na tyle na ile zasługują nic więcej nic mniej. Mało jest osób które darze prawdziwymy 100% szacunkiem i zaufaniem. Źle się czuje w tłumie - pewnie dlatego nie biegam jak inni od klubu do klubu. To nie mój klimat. Osobiście [...]

Arek1987 - nie nie mam tak dlamnie silownia jest jak świątynia a sztanga i sztangielki + obciazenia to jest to doczego sie modle , no ew modle się do mięśnia jeszcze a ile juz cwiczysz?

[...] a szkoda, że tłuszczy już nie Tej szynki mógłbyś brać więcej niż 30g w kanapkach w szkole. A tych węglowodanów jak ci wyszło w zapotrzebowaniu ok. 220 to coś mało mi sie widzi. Zresztą... o ile te posiłki przed treningiem jeszcze mogą być to te po treningu to jedno wielkie nieporozumienie. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2006-09-17 23:43:32

ja bym proponowal zeby chlopak walnal 2x CP i witaminki do tego dieta i bedzie rosnac a po 2 w ciemno Ci nikt nie pomoze napisz ile lat jaki wzrost wymiary ogolnie to uzupelnij SZCZERZE PROFIL bo wtedy mniej wiecej wszyscy bedziemy wiedziec co moze byc dla Ciebei zeby dalo Ci najlepszy efekt pozdro

Ile za Aullure Homme, CH-212, Givenchy - Pi , i Azarro Chrome?

moglibyście konkretnie mi doradzić jakiś trening, taki który jest przez was sprawdzony,( najlepiej napisać mi jak mam ćwiczyć, nie podawać linków :) ) ile moge najwięcej podnieść siłe do końca roku ?

zdajesz sobie sprawę że jak już zrzucisz wagę i powrócisz do wcześniejszych złych nawyków żywieniowych to Ci wszystko wróci i jeszcze trochę więcej? Po prostu musisz się nauczyć wartości kalorycznej podstawowych produktów których używasz na codzień i jeść tyle żeby dostarczać organizmowi tyle ile potrzebuje składników odżywczych - nie więcej.

[...] juz tak musialo byc? u mnie to raczej geny bo srodowisko u mnie ogrywaa najmniejsze znaczenie-odcialem sie od tego swiata. Ale z 2giej strony warto czasem sie zastanowi czemunam w zyciu nie wychodzi w roznych sytuacjach np na silowni, w zyciu prywatnym, w pracy itp itd zamiast porpostu to tak przyjmosc. No to tyle ja rozkinilem a wy co na to?

[...] polski jako widz ogladąłem wszystkie próby wyciskania i powiem ci że kilka spalonych bym uznał a kilka zaliczonych bym spalił duzó widziałęm tam loterii :) a tobie jak błedy najczęściej wytykaja pytam poprostu na co zwrócić uwagę i jeszcze jedna kwestia koszulka-będę startował w rage-x ile moze mi dać nigdy jej jeszcze nie miałem na sobie

Ile pas w dół?? Test udany, efekty widać, szkoda że dalej nie redukujesz Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-09-18 12:17:52

[...] treningi - po to by po tych 3 miesiącach przeczytać kolejny post w stylu "ej chłopaki czy 5 ćwiczeń po 6 serii na bica to nie za mało?" albo "mam 27 w bicu, ile mogę urosnąć w 2 tygodnie jak będę robił armageddon 2 razy dziennie?". Forum jest po to by pomagać - ale pomóc można tylko ludziom potrzebującym "pomocy" [...]

Dobra, jak kolega z forum polecił konkretnie: Gainer-> Universal GAIN FAST 3100 -> prosiłbym jeszcze o podanie składu (ile białka, węgli oraz tłuszczy na 100g produktu ?? ) Białko-> na noc -> ?? co mozecie polecic z gornej półki ? Do tego moze Aminokwasy BCAA ?? Stack Kreatynowy sobie kupie lecz tak za jakies 2 miesiace. Cwiczyłem [...]

[...] przezyl oczywiscie ale tylko dla tego ze byl przyzwyczajaony do duzych uplywow krwi a jak nic nie potrafisz to ktos kto lubi zaczepki bedzie pastwil sie nad toba dokladajac ile wlezie :) trafilem na sytuacje gdzie zaczepiono mnie na ulicy i chcieli sie bic tak dla rozrywki gdybym nic nie potrafil dostalbym i nei wiem gdzie wyladaowlabym ,a tak [...]

ile mogę urosnąć w 2 tygodnie jak będę robił armageddon 2 razy dziennie?". Problem jeszcze taki z tymi ludxmi że nie starają sie dociekać niczego i nie szukaja własnej drogi tylko własnie czekają na gotowe, i w sprawach treningu coraz mniej osób uczy sie na własnych błędach , niegdyś sie sprawy lepiej miały, przynajmniej tak mi sie wydaje. [...]

sprzedal bys sam wzmak i ile bys chcial

Moim zdaniem temat istotnie średnio pasuje do tego działu bo nie jest stricte o treningu tylko są to "Dywagacje na temat tego ile wróci i kiedy". Ale niech będzie - nie usuwam posta. Do autora: 1) Nie jest sztuką zrobić wynik na koksie - sztuką jest później go utrzymać. 2) Skoro spadki były tak potworne to zakładam, że gdy wyjeżdżałeś [...]

[...] 2. Kreatyna (monohydrat/jabłczan/estryfikowana) do wyboru do koloru 3. Whey 4. Carbo Wydaj część pieniądzy na powyższe rzeczy a przy dobrze pomyslanym treningu napewno nie będziesz żałował (na jedzenie przede wszystkim). Suplementów używaj tyle ile trzeba, nie więcej. A to co zostanie schowaj do kieszeni i zaproś dziewczyne do restauracji

Wyliczenia są po to żebyś wiedział ile jeść dla osiągnięcia danego celu treningowego. Tak to błądzisz we mgle i modlisz się o przyrosty patrząc na wagę co tydzien