ile

"jesz tyle ile potrzebujesz " w sensie jesz tyle ile wynosi zapotrzebowanie Twojego organizmu

dzieki za odp bede brał winko+prop+superka może ktoś mi mniej wiecej rozpisac jakie dawki brac winka i superki i co ile ponieważ te srodki po raz pierwszy bede brał.Dodaje to mój 3 cykl.Pozdrawiam

nie pytam sie czy sie oplaca czy sie nieopłaca bo to jest juz postanowione tylko pytam sie ile by to mogło kosztowac !!

1 ile masz lat 2 wypełnij profil 3 ja ******le

GAJkOs - to zależy ile moszesz kasy przeznaczyć na cykl, do kreatyny ogólnie świetnie jest dodać, zma/apteczne tańsze ale oryg. lepsze/, taurynę/choć milej widziałbym ala albo rybozę/, lecytynę/w dawce oddzielnej/- to tak z kilku podstawowych rzeczy.

http://www.sfd.pl/temat278941/ - tu masz tak w miare łopatologicznie wyjaśnione ile powinno być tzn. mało, średio, dużo.

kozak. A ile mniejwiecej fetu Ci przyszlo?

czesc na zime chcialbym zrobic dobry cykl na cell pumpie:P i teraz pytania: 1. ile puszek tego cell pumpa zeby byl ladny ,wydajny cykl??? 2.dawkowanie 3. jakies dodatki??? dodam ze waze obecnie jakies 73kg przy wzroscie 174cm w lapie mam 35cm pozdrawiam

ja osobiście wziąłbym 2 duże puchy i walił 2 porcje (po10g) w nietreningowe również. Do tego standard:Witaminy, Omega-3... ale mam nadzieję, że cały rok to masz ew.jeśli braki w diecie to gainer/bulk/białko. zależy ile kasy masz bo dodatków może być b.dużo. pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-07 19:21:40

to zależy ile masz $ jak mało to np. SP80 Olimpu jak więcej to jakieś białko Trec'a np.Ultimate, Perfect Whey Protein, Nitroprogen jak jeszcze więcej to takich firm jak Ultimate, 4everfit, Universal...

[...] (bez odzywek): bialko - 410 g wegle - 620 g tluszcze - 104 g Jesli dodasz do tego jeszcze odzywki bialkowe to masz ponad 500 g bialka. Owszem jestes w stanie to przyswoic o ile wazysz ponad 130 kg Jednym slowem: Zatruwasz sobie organizm, o ile Twoj jadlospis to prawda gdyz ciezko jest zjesc to wszystko w ciagu jednego dnia majac na wzgledzie ze [...]

Cześć mam takie pytanko wszyscy piszą ze dieta to podstawa OK zgadzam się ale przy układaniu diety liczymy ile potrzebujemy białka węgli i tłuszczy. A gdyby tak zwykły śmiertelnik jedzący normalnie zakupił dodatkowo jakieś białeczko mass xxl itp. i zajadał tak zeby uzupełniac w dość dużym stopniu braki w jego "diecie" czy powinien on rosnąc tak [...]

ja kiedyś brałem trzy, cztery razy dziennie- rano, przed treningiem, po treningu i przed snem, samopoczucie i wyniki, libido i te sprawy super, choć nie wiem na ile to zasługa/jak się zsumuje/ kosmicznej dawki, a na ile pór w których to brałem...

a ile masz lat ???

nie ma konkretnej ceny, zależy od tokarza tj. jeden weźmie flaszke i starczy mu, a inny bedzie chciał nieco $$, ile? nie mam pojęcia, idź i się spytaj ile by takie coś kosztowało i już

O ile dobrze pamietam sa to szkice jakiegos goscia. Ktos na forum podawal linka do strony.

[...] Moze w tym dziale otrzymam odpowiedz na moje pytania... ;) Sprawa wyglada tak, ze nie wiem dokldnie kiedy robic areoby majac jednoczesnie 4 treningi silowe w tygodniu. O ile sprawa z dniami nietreningowymi jest prosta, bo wydaje mi sie, ze najlepszym rozwiazaniem jest wziecie na czczo hmb + 2 g l-karnityny i po 30 minutach jazda na rowerze [...]

jest kiepsko, ale możesz to zmienić czytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, bo dieta przy redukcji to podstawa jak już zrobisz jakąś diete to ją możesz wrzucić do tego działu poczytaj o treningu aerobowym, a dowiesz sie ile i z jaką 'prędkością' powinnaś jedździć używaj wyszukiwarki powodzenia w dążenie do celu

dodawaj kalori do diety, poza grą w piłke staraj się jak najwięcej wypoczywać, no i obserwuj co się dzieje, masy ci napewno nie wejdzie tyle ile by mogło ale za to ta która wejdzie powinna być naprawdę beztłuszczowa.

Na początku chciałbym powitać wszystkich w dziale doping, bo jestem tu nowy. Pytania w temacie specjalnie nie umieściłem w dziale trening, bo nie interesują mnie odpowiedzi sezonowców sprzeczających się czy lepsza jest progresja cieżaru 15, 12, 10, 8 czy 12, 10, 8, 6, czy też czy lepiej pakować biceps w podparciu o kolano czy o dupę. Pytanie swoję [...]