ile

FIT ile Ci taki trening łydek przykładowo zajmuje?? 4 serio + rozgrzewkowa i 7 ćwiczeń w cholere długo więc? aeroby po tym jeszcze robisz?

Napisz cos wiecej o sobie jaki staz?? czy masz diete?? Ile hajsu?? Ktory to cykl??

[...] się za bardzo nie znam na tym i chcialem zapytac zebyscie mi napisali jakas rozpiske w dni treningowe i nie treningowe jak to brac i przed jakim posilkiem, czy na czczo i ile tych kapsulek.. I jeszcze o glukoze bo czytalem ze polecaja to niektorzy przy braniu kreatyny http://sklepcynamonowy.pl/sklep/p1101-Glukoza-Delecta-200g.html taka zwykla [...]

nie matrw sie o male grupy - gdybys na treningu mial podciaganie i porecze, prawdopodobnie sam stwierdzilbys, ze nie potrzebujesz w ogole izolowanych na ramiona. a tak to sam ocenisz ile potrzebujesz. tak - duze to klatka, plecy i nogi. barki sa "srednie". do roboty

[...] Juz taka teorie slysze chyba 5 raz ze rower jestdobry na brzuch guzik prawda na brzuch dobre sa cwiczenia na brzuch, jazda areobowa moze pozwolic odglonic ten brzuch ale ile miesni tam bylo wczesniej tyle zostaje. Nastepnie ze na kaltke hyh kazdy kolarz bylby kwadratowy jesli ta teoria byla prawdziwa, moze w sumie byc prawdziwa ale wzrost 1 [...]

autor na bank wybaczy -taki off topic - a ile ty cwiczysz kolego Coleman 18 ?? ost na forum dobijaja mnie takie texty w stylu -"phszes 2 lata to ze 100 kg na niezlej rzeŻbie powinienes wazyc "ew "zmarnmowales ten czas"itp - a najczesciej pisza to osoby ktore cwicza max 1/2 roku i maja dobre przyrosty -jak to bywa na poczatku [...]

moze szybkie odwodnienie? leki spadek wody w organizmie oslabia go w duzym stopniu, to moze tez tlumaczyc spadek wagi ile pijesz dziennie? jesli cwiczysz i bardzo sie pocisz to mozesz nawet przekroczyc limit 4l dziennie ja jednego razu wypilem az 7l tak mnie suszyło ze niemoglem wytrzymac a zwykle pijam 4-5l w dni treningowe i 2-3l w dni [...]

[...] juz b danwo dzis przypomnialem sobie i zobaczylem przykladowa diete wykorzystujaca 10 zasad zywieniowych mam troche pytanie, napisal tam ale chyba nikt nie odpowie postanowilem tutaj napisac mam nadzieje ze ktos odpowie, jak nie zrobie po swojemu ale chcialbym sie poradzic Posiłek 1 Chuda wędlina drobiowa ZAWSZE NA DZIEN DOBRY JADLEM [...]

A czego można się spodziewać za 7zł? Lipa, lipa, lipa! Ja pierdziele ile naiwnych ludzi to kupuje, masakra!!

jak coś to mogłes zrobić odwrotnie , najpierw udeżyć omena a potem propa, a tak to lipa, a ile ci dotychczas poszło na tym propie ?? kg.

nie no serio tak mierze mowie do starego "ty ile ejst" a ten 120cos a ja "co ty gadasz" a on "do***ales" hyh okazalo sie wlasnie ze zle zapalem

No tak, 75kg potwór '88 rok produkcji i bierze 200mg propa e2d, czyli 100mg ed Dobrze że ten prop już Ci się kończy bo pewnie byś brał jeszcze więcej. Grande o ile pamiętam brał 150mg ed chłop jak dąb 140kg.

no i to ile ale ze duzo by opowiadac hehe Witamy

[...] czulem praktycznie nic. Dopiero pozniej thermal sie rozkrecil. Pobudzenie bylo bardzo mocne, potliwosc bardzo wzmozona. Na treningu na treningu latwo bylo wyczuc wzmozona sile, przez co moje treningi byly intensywniejsze, nawet ciezary zakladalem wieksze niz zwykle. Pobudzenie po treningu trwalo jeszcze z 2 godziny. Jedynym moim problemem na [...]

[...] którego nasz organizm nie trawi, bierze pod uwagę tylko węglowodany strawne, co do białek, program nie wlicza ubogiego białka roślinnego, co do tłuszczy, program oblicza ile zjedliśmy tłuszczy nasyconych i nienasyconych, co jest bardzo ważne! - sprawdzenie swojego aktualnego stanu w kategorii waga/wzrost - oblicza wskaźnik BMI, za pomocą [...]

c0x: ile masz BF ?

a mnie interesie takie coś: jak czytałęm artykuł o T3 to sie doczytałem że po T3 katablim wzrasta nie tlyko tłsuzczów ale i wszystkego. więc o ile na redukcji zwiększyć ilosc białka żeby pozbyć sie niekorzytnego katabolizmu mięsa?

a ile bierzesz na tej płaskiej ??

ile kosztuje taka koszulka razem z przesyłką ?

nie no ogolnie plan mam na mase i tlyko dieta z bilansem - i areoby dieta na amse lekie cwiczneie nie dla rosniecia tylko dla utrzymania ile sie ta a co do temat nie ma planu na redukcje jestdieta na redukcje plan jest na rzezbe najprosciej mowiac ^_^