ile

Witam. Chodzi mi o to czy sa jakies srednie dawki na dzien bcaa? W lepszych odzywkach bialkowych zawartosc aminokwasow bcaa jest bardzo duzo w porownaniu do tego co zalecaja producenci odzywek bcaa. Przykladowo w wpi zawartosc bcaa w 100g wynosi: Izoleucyna 4,5g/ Leucyna 12,2g/Walina 4,5g. A w przypadku stosowania bcaa zaleca sie ok 3.4g [...]

czytalem gdzies ze nasz rodzimy dominator nie jest typowym tffardym koksem co zachowuje sie jak krol swiata tylko porzadnym chlopem ktory by ci ostatnie gacie oddal byle bys ty nie cierpial ile w tym prawdy to nie wiem ale ja w to wierze

[...] a nie "żeby schudnąć". Jest kilka możliwości: a/ po tygodniu napędzanym własną siłą woli zaczynają się pojawiać wyniki, które motywują Cię do dalszej pracy, o ile tylko schudnięcie jest właśnie tym, czego sama pragniesz. Chodzi mi o prawdziwe wewnętrzne chcenie, a nie narzucone kulturowo, czy przez piłowanie rodzinne. b/ po [...]

kurzawa a ile urosles?

Bardzo ci dziękuje za ten plan i poswiecenie mi swojego cennego czasu napewno mi sie to przyda. Jeszcze co do planu cwiczen to nie robilem go byle jak, cwiczenia pokazywal mi tata ktory dorobil sie calkiem niezlej klaty i duzej sily. Wczoraj podnioslem 45kg x8. mam male talerze po 5Kg, wiec moge dodawac tak: 35kg,40kg,50kg,55kg itp. Mam 2 pytania: [...]

gdzies mam linka do strony gdzie sie slicznie prezentuja warszawskie panie (mysle ze prawie wszystkie!!) z dokladnym opisem w jakich godzinach gdzie co i jak za ile itp. jak znajde to pozniej podrzuce moze sie przyda koledze moze i jeszcze komus

[...] U mnie np. powoduje to dosyć ostre pieczenie i wyskakują mi (krótkotrwałe) czerwone krostki. Także wieczorem, po uprzednim umyciu twarzy gorącą wodą z mydłem i posmarowaniu dobrym kremem do golenia (daj mu chwilę czasu, aby mógł spełnić swoje zadanie), maszynkę (o ile nie używasz golarki elektrycznej) też polecam moczyć w gorącej wodzie. Pozdr.

mysle nad takim cyklem testosteronem prop. wyjasnijcie mi ile potrzebuje tego tescia i co ile mam go brac bym w te 2 tygodnie cos zyskal

Nie gryzie.Moze czasmi sie zdarzyc ze ***nie ale zadko:P i przez perz przypadek najczesciej.Pisalem wyzej ile kosztuje mniej wiecej

zdjecie

a co do tego kwasu omega-3 może ktoś polecić jakis najlepszy ? czy wszystko jedno jakiej firmy itd byle omega-3 ? A wlasnie i mniej wiecej ile brac tranu i tej omegi dziennie ( chodzi mi czy jest jakas konkretna dawka której nie warto przekraczać bo i tak sie nie wchłonie) Zmieniony przez - staszic w dniu 2006-07-09 15:59:25

to ja w takim razie musze chyba caly rok cwiczyc na taka rzezbe - rozumiem jakby warzyl 90-100kg a przy 70kg rzezbe on chce robic to ile on chce wazyc 60kg ...??????????

[...] ampulek Prolongatum,Nolvadex do odbloku i Sylimarol.Jest to moj drugi cykl.W pierwszym bralem 100 Metki i 5 Prolongatum,ale bylo to ponad rok temu. Z suplementow zakupilem 5kg Gainera,5kg Bialka 80%,300 tabletek aminokwasow i Tribulusa.Staram sie stosowac diete z SFD(sciagnalem sobie taka,ktora moge realizowac) Nie wiem jak ulozyc sobie [...]

hehe dobra sie posmialismy sobie ale teraz powiedz jakie sterydy brales :D w tym musi byc cos nieprawdziwego moze i waga i wycisk prawdziwy ale wtedy nie daje wiary w staz cwiczen i brak zadnych suplementow a poza tym ile masz lat? bo to tez ma znaczenie

Ile jest potasu w tej maxivita? Poza tym ;pomyśl o jedzeniu w którym jest potas(przed i po):banany, kasza gryczana, rodzynki, pomidory , soki pmidorowe i koncentraty pomidorowe. Bez recepty można dostać w aptece Aspargin, nie jest tam może tego potasu bardzo dużo ale zawsze coś 40mg jonów/tabl. Na recepte polecam preparat o nazwie Kaldyum 315mg [...]

[...] raz, a dwa, że mam już doświadczenie z termogenikami - dlatego wiem, że jeśli da się obejść bez nich to nie sięgamy po nie. I tak też zaplanowałam. Dlatego TS miał wejść (o ile w ogóle) po 4,6 tygodniach redukcji... niskie lub bardzo niskie ww, zero prostych nawet w okolicy treningu, ladowania, itp. nawet gdyby udalo sie Wam utrzymac te [...]

ta motorola jest nowa? czy masz do niej wszystko i czy instrukcja po polsku? no i ile chcesz? pozdro

nie nic tylko kolega pytal ile to jest jest ta jadna miarka, ale skoro sprawa wyjaśniona to nie ma do czego wracać :D pozdro

[...] diety prosze o rade i mam sporo pytań wiec postaram sie jako tako opisac moj problem. Niejestem taki poczatkujacy cwicze juz od 3 lat (małymi cięzarami) ale teraz postanowilem zrzucic na powaznie te kilka kg i w miare jak najkrotszym czasie no np. 5 miesiecy tak jak macie w opisach na forum mnie calkiem satysfakcjonuje :] ale zeby niebylo [...]

[...] ze sztangielkami siedząc w podporze o kolano 3x12 ---------------------------------------- Środa(Plecy + Tricpes) PLECY -podciąganie na drązku szeroko 4x10 lub 5 (zalezy ile dasz rady) -Podciaganie sztangielek w opadzie ( wiosłowanie ) 4x12-10-8-6 -Przyciąganie Linki Wyciągu Dolnego w Siadzie Płaskim 4x12-10-8-6 -sciaganie Drążka Wyciągu [...]