ile

Po ile chcesz to ??

wielkie dzienki za odpowiedz ...tylko co do glukozy 30 g...to ile to jest na lyzeczki...bo qrcze niewiem BooGI

posty podwwieszone , btw ile taka dieta

Mariusz to ile razy w tygodniu najlepiej cwicyzc na sile?? jak powienien wygladac taki trening??chodiz mi o ilosc serii i powtorzen

a ile ćwiczysz? bo jak 2 tygodnie albo miesiąc to w cale nie dziwne. Gorzej jak ćwiczysz pół roku i ani drgnął.

Ciastolini Dzieki za doradzenie sprobuje mniejszym ciezarem. A po ile powtorzen robisz od 10-12? Milego dnia,wielkie pozdro)

ja mam 512 mg, wzor ten podstawowy jak na allegro, czarny i wszystko działa, zero znakow uzytkowania, pudełko i te bajerki napisz ile dasz

po co mi dieta mam kreatyne a tak powazne to autorze napisz jakie masz zapotrezbowanie kcal i na ile jestes w stanie je spelnic

Carbo nic nie załatwi. Do wzrostu masy mięśniowej, potrzebna jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Myślę, że więcej korzyści przyniesie Ci kupno sera białego i dodanie go do diety, bo rozumiem, że po prostu jesz, nie wyliczając ile czego dostarczyłeś.

Odpowiedz to : Dieta Ile CI brakuje węgli i białka tyle powinieneś zjeść.

jeżeli się zdecyduje to ja by to mialo wyglodac rozumiem ze podbic propa teraz bije 100 eod czyli ,150 czy 200? ile npp jaki czas ?

[...] : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wysoki puls ale biore bisocard 5 mg Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : testosteron,boldenon,deka,tren,winstrol,metanabol,insulina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : jem ile dam rady nic na sile

No to luzik o ile guma ni pekla ani ni byla dziurawa

[...] wykroczne 8-8-6-4-6 30-40&CM - Wstępowanie ze sztangą 10-8-6-4-6 30-40%Cm - Wznoszenie łydek 3x25 30-40%CM ćwiczone 2 bądź 3 razy w tygodniu, przez 6 tygodni, potem 2 tygodnie regeneracji i znowu 4 tygodnie ze zwiększonym ciężarem. Ja to ćwiczę i jestem w 5 tygodniu. Za tydzień zaczynam regeneracji i zobaczymy ile to mój jump urósł :P hehe

a ile masz lat?

[...] wąskim uchwycie działa troche na bicepsy, wąski nachwyt pomaga przy wspinaniu się na linie. Jeśli chcesz wiedzieć szczegółowo jakie grupy mięśniowe są zaangażowane w podciąganiu zajrzyj do atlasu ćwiczeń. Ja mam 15 lat ok. 170 cm, ok. 65 kg, podciągam się 2 razy w tygodniu 3 serie ile dam rade, nachwytem jest to 9-10 powtórzeń podchwytem mniej.

ok rozumiem a co jeśli chodzi o drugie pytanie ? co zwiększać i o ile

to ile Ty masz wzrostu???????? Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99707

a co ty mi ****a mozesz powiedziec,sam nie wiesz ile wyciskasz i sie odzywasz jak nie masz o tym praktycznego pojecia1

haha a myslisz ze ktos ci rozpisze ile kilogamow powinien brac w kazdej serii ? to nie klub jasnowidzów Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-01 08:11:21