ile

Napisz zapotrzebowanie b/t/ww/kcal i ile Ci z tego wyszło... ale ogólnie dieta do poprawki, polecam posty podwieszone

I co ile koksu ci w krwi wykryli hehe A tak na poważnie daj znać co i jak Zmieniony przez - Rma w dniu 2006-06-27 09:32:24

ile

kocu nie potrzbeuje badac... wiem ile mam...

jeśli kladziesz sie o 2 a wastajesz o 1 to tyle ile przespisz wystarczy , bo gdybyś gładł sie o 2 a wstawał o 8 to za mało snu , a jak kładziesz sie późnymi wieczorami to ostastni posilek o której masz ? bierzesz przed snem jakąś odrzywkie białkowąalbo jakieś aminokwasy ? a tak wogule to pytanie jest

[...] , że masy mięśniowej bez ćwiczen się nie da)nie mogę ćwiczyć z powodu operacji (w obecnym stanie nawet 5kg zakupów to ogromny ciężar sprawiający ból...tak wyszło)nie wiem za ile będę mógł ćwiczyć,ale po tych osiągach ciężko to widze...hmmm co tam jeszcze...zdecydowanie to nie jest przez niedożywienie, bo jem naprawdę dużo i to zarówno tłuste [...]

a ile ma byc tych serii cwiczen, np. wyciskania ?? jest napisane ze 12-16 na duze partie miesni, a widze ze inni układaja po 4 serie na 1 cwiczenie, jak to jest??

w ktorym geanie? a to on robi taki normalny nadruk czy tzw. wprasowanki? za sito 15zł a potem za kopie na koszulke ile?

sprawdzam czy nei bede mial po tym sraczki ciekawe ile moj brzuch potrafi wytrzymac Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-06-27 12:03:16

Ja sądze inaczej, ale jeżeli jest tak jak mówisz to rzeczywiście dobry ziomek z niego, straci więcej niż wygra ( w $) No i dotego jeszcze zdrowie, które jest przecież bezcenne. Bo koxanie na jego poziomie zaawansowania uważam za poroniony pomysł o ile mam prawo coś takiego napisać

4:27 rano Dlaczego tu jestem? Dlaczego nie jestem w łózku jak wszyscy inni, martwy dla świata? Dlaczego to robie, żyje w ciągłym bólu, cierpieniu, poswięceniu?Dlaczego? Bo mogę! Ból przypomina mi że żyję. Kim jestem? Jestem dźwigającym zelastwo. Jestem niszczycielem przeciętności. Jestem twarzą przeznaczenia.Jestem Zwierzęciem. Zaczyna sie tutaj. [...]

ja na diecie ckd nigdy nie jem tyle ile wyszlo mi z obliczen poprostu jestem napchany tak ze nie moge nic jesc ;f czy to zle ?

ile kosztuje 100tabsow metki ? sam jestem zainteresowany sory ze nie na temat

hehehe ile jeszcze osob napisze ze sezonowiec i ze ma uzyc wyszukiwarki? a teraz wezcie pod uwage taka rzecz - jak wpisze w wyszukiwarke trening na rzezbe czy cos podobnego, to wyjda mu setki postow z bezsensownymi treningami typu uginanie w oparciu o kolano 4x15 prostowanie reki w opadzie 3x17 unoszenie bokiem w opadzie 3x20 w serii laczonej z [...]

hahahaa no i jechanka wydaj mi sie, ze po skonczonym cyklu ciezko by ci bylo ocenic dokladniej ile zrobiles masy miesniowej chyba ze bylaby wysoce odtluszczona, a co dopiero przed jego zaczeciem

już rozumiem ale ten tamten z początku postu (grys86 czy coś) pisał w innym poście o tym ile przybędzie więc chciałem sie dowiedzieć rilajzer, odwal sie już

[...] na poczatek sprobuj w dzien bicepsow zrobic pierwsze cwiczenie na hantlach, a nastepnie cwiczenie na hantlu ale od ata prostego w gore, siedzac albo na modlitewniku, albo reke opierajac o kolano. i wykonywac polruchy na biceps- zobaczysz ile Ci to da sily... pozatym trenuj na hantlach przedramiona i wzmacniaj palce na jakis sciskaczach... pozdro

no czuchaj kozacka budowa wiele osób dązy włanie do tego aby uzyskac tkai efekt budowy ciała jak Twój może napisałbys kilka słów os woim treningu i diecie (ew. odżywkach lub saa ) które stosowałes podczas robienia rzeźby bo w 2 tygodnie dojsc do tkaiej rzeźby z taaakiej masy to nie lada wyczyn na razie tylko sog duchowy

ja nie chcę jeździć na jakieś zawody, turnieje... Po prostu nowy sport, zajęcie, hobby jesli mowa o turniejach to raczej tylko z kumplami z podwórka. Aha i sprawa sparingów - jak, kiedy, ile razy w tygodniu, w dni treningowe, nietreningowe?

ile chcesz za nie??