ile

ile warzysz? ps: wszystko jest mozliwe Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-07-27 21:43:10

[...] brzuch ktory pelni role stabilizatora przy roznych cwiczeniach np. pompki na klate i unoszenie sztangi podchwytem na biceps. Cwiczas tak jak do tej pory przetrenujesz sie o ile juz to nie nastapilo i odzywki zamrnuja sie zamiast pracowac na Twoja korzysc. Zmien czestotliwosc cwiczen. 2 - 3 do maks. 4x w tygodniu ale rozsadnie podzielony. [...]

[...] swoje suple. CO z tego jak się przetrenujesz tylko. Suple to nie wszystko. One są dopełnieniem a ty masz uważać na żarcie. Masz dostarczyć organizmowi tyle energii ile potrzebuje z nadwyżką kaloryczną by zauważyć jakiś efekt!! nie zapominaj o witaminach i minerałach oraz wiele innych rzeczy bez których organizm nie wydoli a sam sobie [...]

Zawsze jestem zdania ze jezeli czlowiek sie za cos powaznie bierze to powinien ( o ile go stac ) zainwestowac i kupic dobry sprzet. Lepiej raz wydac pare groszy wiecej, i cieszyc sie czy to rekawicami czy spodenkami o wiele dluzej. Oczywiscie i najdrozsze moga miec jakas wade i moga rozpasc sie odrazu, czego oczywiscie nie zycze. Ja osobiscie [...]

amputacja kończyny górnej... koleżanko szanowna, odchudzanie to proces długotrwały, wszelki pospiech nie jest wskazany - bo możesz jedynie krzywdę sobie zrobić nie wiem ile mierzysz, ale jesli ważysz 56 kilo przyprzecietnym wzroscie - to raczej szczupła jesteś niz gruba

Może przyczyną jest zmiana w diecie co stosujesz od tygodnia, podaj diete. To ile razy "srasz" nie powinno mieś żadnego wpływu na rozwój mięśni.

1. tak, musisz spozywac tyle wegli ile pozwoli ci budowac mase miesniowa, a nie bedzie podlewalo fatem 2.co do ilosci cwiczen na partie zalezy wszystko od systemu treningowego

1. WIEK: 32 2. WAGA:87 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:108 -udo:58 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: 200 kcal deficytu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, ostatni test 350mg e5d, od czerwca 2021 do listopada 2022 8. TRENING: w trakcie 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

ile masz lat....?? przechodziłem podobnie w przełomie 19-21

ok, dzięki. Sprawdziłem ten kalkulator, ale niestety kompletnie się nie znam na tych wartościach i nie wiem co i ile jeść aby wszystko było w normie.

witaminy syntetyczne zażywamy na polepszenie samopoczucia psychicznego , o ile ktoś ma takie właśnie podejście jak autor wątku realne braki uzupełniamy z pożywienia

A co ile dni wbijac hcg ? I co z tym clenem ? Dac go razem z sermami czy od razu po odstawieniu testa?

Mam jeszcze pytanie. Moglbys mi opisac ZMA? Gdzie to dostac, jakie sa skutki, czy sa uboczne skutki, ile kosztuje i jak sie zażywa? Dzieki!! :)

opisz swoja diete... napisz ile masz do redukcji...

Ja ćwicze na mase ale o ile wiem to na rzeźbe trzeba dużo ćwiczeń i serii

Ile masz lat?

A to jak mam robic.Ile wiecej mam dodac ?

Ile schodzi ci sie z treningiem ?? I jezeli chcesz robic mase to moim zdaniem 6 dni w tygodniu to zaduzu, mieśnie nie będą miały czasu sie zregenerowac. A dwa razy dziennie to juz wogule.. Mysle ze 4 dni w tygodniu byłoby ok.

przeciez podliczone jest ile tluszczy B I WW. mam jeszcze inne pytanie. czy aminokwasy to bialka ?

a Jakby nie szlo to ile uciac na tydzien i wegli czy tluszczy?? i jeszcze aeroby na czczo czy po treningu? Bo myusle ze jak robie silke 3x to w tygodniu 3x po treningu i 2x na czco. Musze zbic sporo kg