...
Napisał(a)
Jak myslicie czy rozciaganie da mi cos na wyskok.Mam 90 cm z nabiegu z dosieznego nie wiem.Zrobilem AA2 i robie pe co czy rozciaganie tesz mi cos da
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
15 skonczylem w listopadzie.A wlasnie robie pe co wersje ciezka i pomnozylem wszystko razy 2 (np robie przysiady jak sa 5 po 30 to robie 5 po 60) tylko bez sztangi bo podobno hamuje wzrost. Czy robienie tych cwiczen razy 2 da mi wiecej do wyskoku
...
Napisał(a)
ja bym nie zwiekszal, przetrenujesz sie tylko... Tam jest dobrze podane. Nie bedziesz mial czasu takto na regeneracje miesni,
...
Napisał(a)
Ale co dodać? Jeżeli masz 90cm jumpa to już chyba masz jakieś doświadczenie z programami na jumpa, sam sobie dobierz odpowiednie cwiczenia . Jeżeli nie potrafisz to pomozemy, tylko przedstaw mi swój ostatni plan jakim ćwiczyłeś
...
Napisał(a)
To cwiczylem pe co wersje ciezka i cwiczenia razy 2. A robie codziennie oprocz niedzieli.I jak moglbys to podaj mi jakies jeszcze cwiczenia tylko bez obciazen a wyskok 90 cm mam z nabiegu i z tego co widze jest tu wiele osob wiecej co maja z dosieznego a wczesniej zrobilem AA2 i tam nie bylo wiele cwiczen wiec moje doswiadczenie jest male.Bardzo duzo do wyskoku dalo mi skakanie do obreczy w szkole i motywacja.I wlasnie mozesz powiedziec jak maja wygladac podskoki z 2 kostek
Polecane artykuły