janu15
Mam wyskok 90 cm i zrobilem Air Alerta 2 i koncze pe co czy rozciaganie tez mi pomoze cos na wyskok ???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1754
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12578
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1754
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12578
Mam jeszcze pytanko umiem zrobic szpagad nie wiem jak sie go poprawnie nazywa ale chodzi o ten co prawa noga do przodu a lewa z tylu i pytanko zrobie ten a nie umiem tego z nogami z boku jak mislicie po jakim czasie go moge zrobic ???
...
Napisał(a)
billy kidd
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12061
Raczej nie. Wyskok to raczej siła (dynamiczna). Więcej powinni powiedzieć Ci w 'Sportach ogólnorozwojowych'.
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1754
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12578
ale w niektorych trenigach rozciagajacych sa podobne cwiczenia jak w treningach na wyskok
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12061
np.?
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1754
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12578
sa w niektorych treningach do rozciagania podskoki i w treningu na wyskok tez :) wiec nie wiem czy rozciaganie tez cos da
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12061
Jeśli są to raczej w ramach rozgrzewki. No chyba że jest to jedno z ćwiczeń i wygląda podobnie do tych z planów na wyskok.
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1754
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12578
No nie wiem juz sam czy da cos rozciaganie ??? Ale moge sie porozciagac a zna ktos moze jakis trenig na rozciaganie ???
...
Napisał(a)
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86830
Rozciąganie na wyskok? Raczej nie. Prędzej wzmocnienie mięśni nóg etc. Choć na pewno nie zawadzi - ale to już konkretniej przy sztukach walki jak się jakieś techniki wykonuje.
Plany? Google
Np. http://www.google.pl/search?hl=pl&q=rozciąganie&btnG=Szukaj z Google&lr=
Plany? Google
Np. http://www.google.pl/search?hl=pl&q=rozciąganie&btnG=Szukaj z Google&lr=
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12061
Plan masz podwieszony w dziale 'Uderzane'.
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1754
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12578
dzieki a jak mislicie ile trzeba sie rozciagac zeby zrobic szpagad
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12061
Zależyod twojego obecnego rozciągnięcia i genetyki. Generalnie kilka miesięcy. Możliwe też, że nigdy do niego nie dojdziesz, bo tak masz ukształtowaną miednicę. Najważniejsze to ćwiczyć, ćwiczyć...
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
