ile

Jesz tyle ile spalasz - bez nadmiaru kalorii.

Chyba pojde do sklepu i zmierze na wadze elektronicznej, to bede wiedział ile w takiej łyżce sie zmieści, wezmą mnie za dilera ;p;p ;d

Wlasnie mi taki dermatolog przepisal.Pytalem sie go ile to bede bral bo w koncu to antybiotyk mowi ze troche napewno ale zebym sie nic nie obawial, a z tego co wiem to takie leczenie trwa pare miechow nawet z pol roku i co wy na to ?!

[...] wagi, celem oczywiscie jest masa ! Zapotrzebowanie: 375g ww, 5g na kg (1500kcal) 150g bialka, 2g na kg (600 kcal) 86g tluszczy 1,15na kg(770kcal) razem daje ok 2900kcal tyle ile potrzebuje :) teraz dietka: Śniadanie, ok 14.00bo pracuje w nocy: Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 200g Rodzynki suszone 10g B:20 T:10 WW:85 Kcal:490 [...]

jeszcze jedno pytanko: łyżka stołowa oliwy z oliwek to ile to gr.??

ok wiec tak, wiesz ile to jest 100ml ?? pol szklanki dociera ? przewarznie bije sie 200mg deci na poczatku na tydzien wyobrazasz sobie wjechac 400ml soku w twoim wypadku w dupsko ??

Napisz ile masz w lapie aktualnie ... ale wyglada na jakies 34 nadal ...

[...] ale reszta tez powinna byc dobrze. W Dragonie na Juranda pamietam, ze karnet na 3 miesiace = 120pln ale nie masz w tym swojej szafki. Szafka 10pln = miesiac. Inne adresy znajdziesz na http://www.koziolek.pl/index.php?did=70&rid=&dr=2&PHPSESSID=0786f1ff182d8b42ce5ccd10ceebdca9 nie wiem na ile aktualne ale adresy powinny byc dobre.

witam, czy ktoś z was orientuje się może ile taki instruktor szkoły jazdy może zarabiać?? I czy wypłaty są stałe co miesiąc czy tylko wtedy kiedy jest jakiś kurs? wiem, że instruktor musi mieć conajmniej wykształcenie średnie i posiadać 3 lata prawko. Taki kurs zarówno jak na instruktora trwa 4 miesiące i kosztuje 4 tys zł Natomiast egzaminator [...]

a co do tego jak cwicze i ile w ciagu tygoidnia wychodzi mi jedna przerwa nom i niedziele czyli 2 dni przerwy oczywiscie z odstepem:) Niekiedy bywa tak ze niedziela tylko wolna:] treningi zajmuja mi kolo 1h w zaleznosci to co robie , staram sie trzymac staly odstep czasowy miedzy cwiczeniami :)

ile robisz powtorzen na brzuch z tym ciezarem

jak ktos chce kartke to musi zostawic adres na blogu to cos sie postaram wymotac ale niewiem na ile mi siana starczy moze niedlugo dopadne w jakiejs komorce chociaz aparat siedze tu jeszcze przez 4ry miechy i tydzien takze spokojnie jeszcze jakies fotki na bank beda

To ile robisz powt robiąc np brzuszki na ławce skośnej? wg mnie 50-60 to już dość dużo jak na serię

Witam wszystkich. Mam 16lat, nie zacząłem wdrażać w życie swojej diety, którą spożądziłem, ale chciałem poddać do analizy jedną rzecz. To ile jem (nie koniecznie zdrowe, ale nie o to chodzi...) powinno chyba sprawiać, że tyję i to w dość szybkim czasie, a właśnie nie tyję prawie wcale. To co zaraz wypiszę jem od około roku (wcześniej pracowałem [...]

ile za glosniki pioneer...20cm

Witam! Przede mną liceum, nowa szkoła, więc, jak wiadomo, przydałoby się trochę podpakować. Na siłowni ćwiczyłem ponad pół roku, a później pojawiły się problemy zdrowotne, szpitale, biwaki i inne takie, przez co nie ćwiczę od dobrych dwóch miesięcy. Teraz będę dysponował sporą ilością wolnego czasu. I tu pojawia się pytanie: Jak ćwiczyć? [...]

najpierw wylicz zapotrzebowanie! dodaj 500kcal i jezeli po 2-3 tyg. nic nie utyjesz a bedziesz trzymal diete to dodaj 200kcal i tak w kolko az zauwazysz postep dieeta srenia, wylicz ile potrzebujesz biialka tluszczy i weglowodanow

[...] nie dajac odpoczynku i zazwyczaj nie robie takiego samego trenigu robie cwiczenai jakie przyjda mi do glowy itp. unoszenie prostych nog-100 potem cos takeigo ze nogi uginam w jedna strone a tlow w droga i na zmiane okolo 50 scyzoryki czy nozyce nie wiem jak to sie dokladnei nazywa ile dam rade brzuszki ze skretem na tez okolo-100 cos takiego

FU- a zatem jakie dawki Ty polecasz? Bo rozumiem, że 2 razy dziennie tylko po ile? OLIMP MEGA CAPS?

Kaczy to ile wazysz??bo cos wydaje mi sie ze leciutki jestes o wysportowanej sylwetce. bo my tu marzy o wielkiej masie prawda Smoku