ile

A pod katem kulturystycznym to jakie ćwiczenia ile serii i powtórzeń??? Pozdro

Acha, jeśli chcecie mogę wysłać jakieś zdjęcia z przed i po o ile coś dobrego znajdę :)

u ciebie w klubie płaci się 80 zeta za ile się chce treningów ale czy można chodzić np. 3 razy w tyg na bjj i 2 na kicka czy trzeba wybierać tylko kick albo tylko bjj? O klubie LL szubarta nic nie słyszałem możecie mi coś więcej o tym powiedzieć?

takie mamusi, nie wiem ile one mialy

Gainer - jakich ilościach czy w wodzie ? ile razy dziennie ? czy przed treningiem czy po ? w jakich ilościach ?.BCAA - w jakich ilościach ? ile razy dziennie ? czy po trneingu czy przed ? i co te odzywki dawaja ??.

a ile czasu to Ci zajelo ?

[...] rok Waga: 71kg Wzrost: 182cm Wiek: 16lat Na klate: 75kg Biceps: 34cm Plan: 1. Poniedzialek Wyciskanie w siadzie na maszynie 6 serii po 10 powt.( na 4 ciezarku i 5 nie wiem ile to kg :D ) Rozpiętki w siadzie na maszynie 6 serii po 10 powt. ( 3 ciezarek :P ) Unoszenie nóg w podporze 6 serii po 20 powtorzen ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W [...]

Mam wagę która daje pomiar tłuszczu i nie wiem na ile jest on dokładny, w każdym razie przy wzroście 190 cm i wadze 86 kg mam jakieś 20%.

O ile wiem to w Makro 20kg kosztuje mniej niz 100zl cos w granicach 90zl...Pozdrawiam!

[...] jakoś "dziwnie" wygladać. Więc nie ma tak, że "nadmierna ilość jajek szkodzi", albo "tylko 2 razy dziennie można brać gainera", jak ktoś ćwiczy 7h tygodniowo a jak ktoś 7h dziennie to chyba jest różnica. W tym ile czego może brać. A wiecie ile jedzą kulturyści?? Ci najwięksi? Pewnie duzo. Ale saplaja jeszcze więcej.

A ile taki kurs kosztuje?

[...] Bcaa lepiej wziąć więcej niż mniej. Średnio jest 1kaps na 10kg. Najlepiej przed treningiem i po trenngu, oraz można i rano albo przed snem 3-4 kaps za jednym razem. Zależy ile masz i ile ważysz (jak ważysz 60 kg to możesz brać 2-3razy po 2-3kaps. Ale więcej bcaa tylko Ci może pomóc, ja zawsze brałem więcej, bo lubiłem po prostu. To [...]

napiszcie jak wymiary po tym.. ile skoczylo w bicu i ile poszla sila na klatke..

DD__ban wiec co polecasz by testenat 10% zaminic testosteron prolongatuma na ile strzałow ?

ile razy w tygodniu masz to karate, jak intensywnie? grasz dodatkowo w pilke, kosza? ile razy w tygodniu? to bardzo wazne pytania z sila to moge ci pomoc, na rzezbie sie nie znam, ale rzezba to tylko efekt kosmetyczny, w karate zupelnie nie przydatny tylko dla plci przeciwnej

nie mozesz jednoczesnie robic masy i palic tluszczu musisz sie zdecydowac jesli chcesz zrzucic tluszcz to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby + spalacz (jaki to zalezy ile $) + omega-3, ZMA 'apteczne' + witaminki + jesli sa braki w diecie to bialko Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-27 15:29:43

napisz cos o sobie: waga? wzrost? po co ci to wszystko? masz jakis cel? (sila, masa, wyskok) trening na sile jest inny, trening na mase jest inny, mimo ze uzywasz tych samych narzedzi ile razy w tygodniu mozesz trenowac? co robisz poza tym (pilka, kosz, siatka, telewizor?)

@Sołtys- a ile masz wzrostu i ile ważysz p.s. gratki wyskoku, ja sie jedną łapię obręczy na wymiarowym, ale niedługo to sie zmieni :D

Posluchaj stac Cie na internet i na komputer a nie stac Cie na wyslanie smsa za nie wiem ile tam jest ale cos chyba ok 5 zl ?? Kazdy ma szanse zostac testerem kto zlozyl ankiete ma abona i udziela sie na forum. Musisz zazcac udzielac sie wiecej na forum. Pzdr Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-05-27 15:58:57

ile chcesz. moze być nawet ten sam z kilkoma ściezkami dźwiękowymi.