ile

Czyli bcaa bezwzględnie + białko + vitargo/carbo - TYLKO W TRENINGOWE! A nie lepiej jak po siłowym łykne razem z bcaa vitargo/carbo i po 10min aero? I ile tak naprawdę vitargo/carbo 50/70g wystarczy? Oczywiście tam sogi i dzięki za pomoc

bogaty czlowiek i nie wiem w jakim celu to zrobil,ale wydaje mi sie,ze za zadne pieniadze nie chcialbym tak wygladac o ile to 50Cent. . .

Panowie, 10 czubatych łyżek stołowych to ile to gram owsianych?

[...] pod ckd z postu qazara jakegos wilczego głodu nie czuje ale cos tam jednak czuje i samopoczucie od razu inne dzis nawet mnie troche głowa boli... kalorii to awet za bardzo nie wiem ile zjadłem dzis albo wczoraj, musze sie chyba do oliwy przekonac ale jak narazie to jej nie lubie zaraz dam wpiske to rzucisz okiem na miche czy wogóle jest dobra...

[...] jog nat 18:00 piers z kurczaka + warzywa 23:00 150g tuna +warzywa BWT 143,32/116,57/63,36 kcal 1701,35 // jestem zla na siebie za wczorajszy dzien, wypadl mi jeden posilek, zapomnialam calkowicie ze ide do kina (na marginesie Sex in the City 2 polecam), pelno smieciowego zarcia, powyjadalam kolezanka papryczki chilli z nachos i wypilam [...]

Mam pytanie ile ml wody/mleka najlepiej wlać?

[...] jest w miare odpowiednia do mnie, bo nigdy nie uzywałem zadnych kalkulatorów i za bardzo nie ogarniam tego;/ wage przyjałem 83kg edit: nie wiem czy dobrze myśle ale łyzka stołowa oliwy to bedzie 15g, do kalkulatora potrzeba dokładnie gramy, a ja tylko przypuszczam ile wazy łyzka oliwy Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-05 09:09:24

to czyli bede musiał, jakies tłuste mieso dodac, wiecej oliwy... a jak jest z ta oliwa, wiesz ile waży łyzka stołowa oliwy? edit: rossi zobacz na diete bzyka http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_Bzy%C5%9B_aktualne_foto_str.28-t555134-s28.html on tez nie miał duzej ilosci kalorii... a Odin na nastepnej stronie sie wypowiedział ze kalorii ma [...]

[...] do głowy na klatkę, to pompki na poręczach. Może wsadź je za ten skos, a rozpiętki porób tymi hantlami? Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki Tutaj dałbym drążek, o ile masz? Przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego do brzucha Nie wiem czy dobrze kojarze aktony jakie atakuje to ćwiczenie. Może wiosłowanie półsztangą jednorącz tutaj? [...]

[...] 4x15 35kg, 27kg, 27kg, 27kg 4 Wspięcia siedząc 4x20 Biceps 1 Uginania ramion ze sztangą stojąc 4x15 27kg 2 Uginania ramion młotkowe sztangielkami siedząc 4x15 nie wiem ile ma ta hantla ale około 10kg Triceps 1 Wyciskanie francuskie leżąc ze sztangą łamaną 4x15 17kg 2 Pompki w podporze tyłem 3x15 narazie bez obciażenia Brzuch 1 Spięcia w [...]

a ja robie tak - 12/10/8 i po tej ostatniej serii zdejmuje ciezary do tego jakie byly na poczatku i robie ile dam rade tzn. z 8-12 razy. czy to dobrze? :D

Może mi ktoś wytłumaczyć co jest grane: na niektórych stronach zawartość WBT oraz kalorii do tego samego produktu znacznie się różni, np marchew w dzienniku 20kcal na tej www.ile-kalorii.pl 41kcal oraz na tej http://www.nutritiondata.com/ też 41kcal z kolei na tej http://vitalia.pl/kp0,391,0_Marchew.html 27kcal. Dodam iż nie jest to jedyny taki [...]

Łał. Czy ta arginina to jakis twór Boga czy co? Z tego co czytam ma same zalety. Jak jest w rzeczywistosci? Ile to kosztuje ;p ? Gdzie mozna cos takiego kupic/ukrasc?

Jak dla mnie dieta bardzo ładnie A warzywek ile dziś było?

[...] róznicy to czemu by nie robic tak jak ty mówisz... jak narazie smieci mało co zjadłem poza tymi 3 cukierkami i jogobella wiec narazie chyba tego bede sie trzymał zobacze pod koniec łądowania ile bedzie tłuszczu i jak nie bedzie wiecej niz 50g to zjem cos słodkiego jakbym robił ładowanie na słodkich bułkach i batonach to mozna by było jesc a esc

[...] niby jest ta granica 50g tłuszczu zeby na ładowaniu nie przokroczyc, a z takiego jedzenia jak ty mówisz to ta granica momentalnie bedzie przekroczona a np, jak ładuja takim syfem to tez ładowanie u nich trwa~24h? i licza wogóle ile przymia tych wegli bo na batonikach to chyba szybko to idzie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-12 12:18:50

tak smao trwa nie przejmuja sie jedza to na co maja ochote,i nie licza ile wegla wychodzi zawodowcem nie jestes

Ile Ty ważysz?

Ile za spodenki?:>

Ty! Ważysz tyle samo co ja? Ile masz wzrostu?