ile

Kruszek to powinieneś się cieszyć ze w pasie ubywa tylko , jak byś miał 12BF to ile byś wazył ?? albo 15BF??

Dobra, wszyscy w tym poście mają po sogu, o ile wejdzie

a za monster mass 3800 gr nie napisaliscie ile punktów

[...] Was wykonywany program treningowy nie jest przyczyną przetrenowania. Musicie także wiedzieć, że każdy organizm działa inaczej na te same bodźce. Oznaki przetrenowania: — Nasilenie się kontuzji i dolegliwości mięśniowych — Podwyższone tętno po przebudzeniu się rano — Brak zainteresowania treningiem — Bezsenność — Spadek obwodów mięśniowych — Bóle [...]

Ile razy należy trenowac barki jeżeli jedzie sie treningiem niemieckich ciężarowców na klate i ćwiczy sie ją 2 razy w tygodniu??? Podobno nalezy wtedy trenować barki raz a dobrze tzn na maxa. Doradźcie co i jak. I jeszcze jedno jakie ćwiczenia byłyby najlepsze jeżeli chodzi o powiększenie barów oraz o ogólne wzmocnienie obręczy barkowej, gdyż [...]

Masz racje ankieta wcale się nie wiąże z tematem bo nie miała. Pomyślałem że ciekawe jest ile osób wykonunje jaki trening. Macie jakieś testy?? Wklejajcie. Ja na razie mam tylko jeden: - Test Coopera Test ten stanowi jeden z elementów zestawu ćwiczeń opracowanych w 1970r przez Kennetha Coopera obejmujących chód, bieg, pływanie i kolarstwo. Polega [...]

[...] dokladniej i bardziej przyłożyć. Przejdzmy do wyliczenia makroskładników: B: 79*2g=158g=632kcal W: 79*3g=237g=948kcal T: No i tu sie zaczyna problem:/ Moim zdaniem tłuszczy jest troche za malo, spójrzcie: 1775-(632+948)=195kcal=22g - Czy waszym zdaniem zwiększyć ilość tłuszczy kosztem obcięcia węglowodanów? Jak tak to ile? prosze o pomoc, pozdro!

[...] kto ma lepsza i drozsza koszulke wycisnie wiecej i lepiej, tego kogo nie stac nie jedzie startowac- czy na tym polega sport moim zdaniem tutaj ma najwieksze znaczenie to ile masz sily a nie kasy i niech tak zostanie. A co z bezpieczenstwem? niejednokrotnie czytalem i widzialem jak komus koszulka peka i konczy sie albo kontuzja albo kalectwem [...]

[...] zjeść makaronu? <== jak chcesz to jedz, poczytaj sobie o posilkach przed/potreningowych Co można dac zamiast tej kiełbasy? <=== heh, tunczyk, kurczak, ugotuj wczesniej, niech stoi i czeka napisalam odnosnie produktow w diecie, co do rozkladu BTW nie wypowiem sie, nie podales swojej wagi, wzrostu, ile czasu poswiecasz na aktywnosc Pzdr

Nap*****laj grudy ile wlezie i syp cp do szklany woda i jazda

zaj****ste foty niestety sog nie wejdzie bop juz dawalem ps.tez mialem jechac ale nie dostalem wolnego w pracy ile ogolnie cie to wynioslo? ja mam do granicy niemieckiej ok.150 km do zgorzelca a potem to nie wiem ile jeszcze km,nie orintujesz sie? za rok musze jechac na 100% tylko ciekawi mnie ile kasy musialbym miec?

Hunter ale gdybym miał źle ułożoną dietę to kreatyna też by mi nic nie dała prawda?? Skoro na samej diecie mięśnie mi nie rosły a po kreatynie mam ładne przyrosty to znaczy, że jednak jest mi to niezbędne. Dieta+trening może i większości wystarczą do zbudowania jakiś tam mięśni, ale niestety nie wszystkim. Wszyscy piszą, że sama dieta wystarczy, [...]

[...] juz przestawiony w dobra strone z tego co zauwazylem, wiec czemu nie odejmowac? Jezeli ćwicze 4 razy w tygodniu (na kazdym treningu inne partie miesniowe, np w pon. klatka+tric), a po treningu jezdze 30min na rowerku, to ile powinienem dac wspolczynnik aktywnosci? Chodze do szkoly, wiec raczej poza silownia roznie z tym ruchem w ciągu tygodnia:P

[...] pod wzgledem technicznym ,bil ciosy w rożnych plaszczyznach, szybko i celnie, kondycje rownież poprawil, imponowal unikami ale tylko momentami. teraz minusy, widzieliscie ile ciosow zbieral (zdecydowanie za duzo, gdyby tyle ciosow zbieral w walce z kims kto ma kopyto np. Briggs to by sie to skonczylo nieprzyjemnie), odchodzil bez gardy co [...]

a jak mam 183 to mam szanse wygrac w totka? ludzie zrozumcie na te pytania nie da sie odpowiedziec przez net. jedyna osoba ktora Ci moze powiedziec czy jeszcze urosniesz to ortopeda trzymajacy RTG bodajze twojego nadgarstka,ale on i tak Ci nie powie ile cm jeszcze urosniesz, tylko czy to w ogole mozliwe....

znam temat , trafiles w duze naczynie krwionosne, czop tluszczowy doszedl do serca lub pluc /mialem to kiedys , wreazenie ze sie mozesz udusic/ czlowiek zaczyna sie dusic , mnie przxeszlo po kilku godzinach. na skutek rozejscia sie czopa tluszczowego. ile czasu to trwalo u ciebie ? gorszy problem jest kiedy sie wbijesz blisko nerwu kulszowego, [...]

to są kawalki piersi na zdjeciu?? ile g tam masz bo sporo wyglada ps.aa zes mi smaka narobil

Pomyslalem i chyba kupie sobie 300g krety zamiast 750 i 1,5 kg dextrozy zamiast 3, wyniesie mnie to 60zl przy czym krety starczy mi na 30 dni a dextozy 25, wiec zostaje mi 60zl. Znalazlem taki gainerek: NATURELL Bulk 1200 g ktory zekomo powinien mi starczyc na miesiac, tylko niewiem czy jest dobry PS Ile mniej wiecej powinien trwac cykl na tych [...]

[...] na boki stojąc 3x10 ruchów - Unoszenie rąk z hantlami do przodu stojąc 3x10 ruchów Co wy na to prosze jesli trzeba o skorygowanie bo nie mam pewnosci czy robie tyle serii ile trzeba i czy ilosc powtorzen tez jest optymalna dla moich celow jakie chce osiagnac... pozdrawiam przepraszam ale jestem swiezak, po 4 godzinach czytania na tym forum [...]

napisz ile to pkt bo nieche mi sie liczyc a mozze kupie;)