ile

nie mozesz tzn. co okresl sie nie masz czasu jesc tyle ile trzeba czy nie masz kasy czy cos innego. Ile wazysz i mierzysz jaki staz(jak jest)?

witam, kupiłem sp80 olimpa i mam kilka pytan: 1.z czym to robic - woda czy mleko?z czym kiedy, slyszałem ze z woda to na noc . 2.czy mozna po treningu z mlekiem? 3.przed snem ile czasu? czy mozna zaraz przed pojsciem spac? 4.nie chodzi o odzywke - czy zwykła serwatka jest dobra? czy jest to dobre białko?

ile masz kasy na ten cyklik

Witam , cel diety to masa. 1. Platki owsiane -100g Mleko 1,5% -150g Orzechy wloskie - 20g //WIECEJ BIALKA POWINNO BYC 2. Chleb pelnoziarnisty-100g Pomidor-75g Tunczyk w wodzie-150g Oliwa z oliwek-30g //OK 3. Ryz bialy-100g Piers z kury-150g Banan-150g (warzywa) Jablko-100g //WYWAL BANANA (CHYBA ZE TO PO TRENINGU) 4. Dorsz (pieczony) [...]

[...] diete. Poczytaj posty podwieszone, wylicz swoje zapotrzebowanie na B T WW, pozniej mozesz zobaczyc na przykladowe diety innych uzytkownikow ze szczegolowa rozpiska co i ile jedza. W tych postach najczesciej juz ktos sprawdzil i poprawil te diety. Moze to posluzyc jako swoisty wzor. Oczywiscie wszystko dopasowujesz do swoich potrzeb. Dopiero [...]

a ile cloma jest mi potrzebne ?? i wtedy jak go brac ??

Witam otóż nie mogłem w żadnej tabeli z produktami znaleźć orientuje się ktoś ile g białka i węglowodanów może mieć taka szynka? Dam Soga . Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-05-24 21:58:13

Jak na lato, mozesz tak brać. A co do Glutaminy to nie wiem ile jest w jednym capsie,jedna porcja wynosi ok. 5gr czyli jak caps ma powiedzmy 2,5 gr to łykaj 2 capsy . Pozdro.

napisz cos o tym "koledze" jaki ma staz co ile robi regeneracje ,o ile w ogole ja miał, czy ma diete.Nikt nie bedzie sie wypowiadac o janku ktory robi serie i juz nie moze.

ile masz tej temp po tym?

Ile to jest kg?

[...] 5) Planowana Dieta Zgodnie Z Celem spozywam 4-5 pelnowartosciowych posilkow kcal dokladnienie licze (aczkolwiek pod wieczor kalkuluje co dzis spozylem...itp..) wiem co, ile i kiedy mam jesc ogolnie to 4-5g ww, 2g biala, ok 1g tł. 6) Planowany Trening Zgodnie Z Celem typowa masowka wto - plecy, tric, przedramie, brzuch czw - klata, bic, [...]

oto chodzi ze ustala sie mniejwiecej ile bedziesz wyciskał za 2 miesiace ciężar w 8 seriach po 6 powtórzeń .czyli jeśli teraz jesteś w stanie wycisnac około 150 kg po 6 powt. w 8 serriach to obliczasz sobie ile bedziesz mniejwiecej ile bedziesz wyciskał po tych 2 mniechach w 8 seriach po 6 powtórzeń , zależy ile sobie obliczysz jesli czyjesz że [...]

nie bedzie ok 1 puszka HP to 50 porcji bedzie za malo na cykl cos musisz dodac napisz ile masz $ a sie cos doradzi

[...] którą wykonam 10-12 powtórzeń i robie 2 serie rozgrzewkowe.Później w przerwie rozgrzewam stawy i jade progresje 6-4-3-2-1 serii. Z tym, że serii po 1 powtórzenie jest tyle ile moge wykonać. Wycisne jakąś sztangę raz to dokładam po kilogramowym ciężarku z każdej strony i wio :D Przyznam Ci się, że też mam 15 lat ważę nie dużo a w ciągu 2 miechów [...]

jaka masz diete? czy hamuje u Ciebie glod? btw bez efedryny jak bylem na NHE we wrzesniu to mialem temp 37.1 przez wiekszosc dnia (nie bylem chory) -2cm w pasie po 8dniach (na CKD bylo by po 2-4 dniach) tak ze nie wiadomo ile z tego to zasluga supla

ja mam rozkręcane 12-kilówki Ile dajesz?

dokładnie !!! gratuluje trzeźwego umysłu ja tylko dodam od siebie to , że cena jest tak niska dlatego że bio-tech nie posiada patentu który jest w ch.... kosztuje !! nawet nie chcę zgadywac ile bo pewnie jest to ogromna suma kasy !!pozdro

--MINIU-- coś mi się wydaje że nie zadobrze mówisz, bo nawet nie wiesz ile ma teraz masy, a jak ma dużo i asymetrie to lipton później. Moim zdaniem powinieneś eliminować asymetrię którą masz teraz. Nie wiem jak u Ciebie jest z techniką, ale powinieneś trzymać równo sztangi , sztangielki. Przy ćwiczeniach taich w których najpierw ćwiczysz jedną [...]

Wszystkie to tylko Polsat Sport Extra. Ja myśle ze Polska wyjdzie z grupy, tylko z Niemcami przerypiemy. Noi myśle ze polegniemy ze Szwecją/Anglią . Niby wszystko przewidywalne, ale ile emocji w kazdym meczu chocby przegranym ech...