ile

Pierwszy Jak na 3miechy to jest dobrze... Napisz jeszcze ile masz lat?

tyle, ze na tym spzrecie nie wiem jak u innych, ale ja czuje, tylko gorne te miesnie brzucha ile tu bierzecie? ja 70kg

podobno t3 przyspiesza "oczyszczanie" ile z tego prawdy nie wiem....

Gumis to expert Daro i widziales ile sogow ma sorki Domcio ze sie odezwalem ale po 19 cie nie bylo to wlaczylem se filma teraz jak zwykle szykuje zarcie do pracy ok 320gr cyca i 250gr twarogu i 200 twraozku to se pojem w robocie! z dieta****nia bo dzis pizze jadlem

o ile pamietam bez profilu mialo nie byc porad

No ale jak przyjdzie przejechać 2 godzinki intensywnie dość to jak mam sie dowiedziec ile musze nadrobic w diecie i dać węgle po jeździe tak jak po treningu na siłce ??

po ile kapsułek?

a ile masz tego clomidu i nolvadexu?

sam takie teksty badzo czest czytam...daja pałera lepszego niz Guarana :D .. a tu jeszcze jeden ;) "Twój szef ma w dupie ile ci przybyło w bicepsie. Twoja mama, nie rozumie, dlaczego chcesz być taki duży. Kto by w ogóle chciał tak wyglądać? Wiesz, dziewczyny nie lubią tak dużych facetów. Twoi przyjaciele są zbyt zajęci gonieniem za dupami i [...]

tomot, ile masz w udzie, że wydaje Ci się to takie śmieszne? I przy jakim wzroście?

A jesteś wstanie, chociaż, to rozpisać, jakie dawki i co ile tego:>??

skwara takie uroki kazeiny zacznij od niewielkich porcji - powinno pomoc, ewentualnie mam dobre witaminy z mieszanka enzymatyczną. Ale to juz jak wroce - o ile bedziesz jeszcze miaszkal w domu

[...] za kilka treningow zrobisz juz tylko 5, potem 4,... wiec radzilbym ci zaczac bardziej lajtowo. Oczywiscie przerwy pomiedzy seriami mozesz wydluzyc- tak do poltorej minuty, ale nie przekraczaj 2 minut bo wtedy bedzie to bedzie juz za dlugo. Aha- nie wiem ile razy w tyg zamierzasz stosowac ten trening, ale skoki o 5 kg uwazam za duze. pozdrawiam

Czajna a ile orinetacyjnie wazy jedno jabłko ?

nie biegnij sprintem na początku :) utrzymuj stałe tempo ~9 km/h ew. jak będziesz miał siły to ostatnie 800 metrów dawaj z siebie tyle .. ile ci natura dała :) powodzenia

Ten trening brzucha niestety sam w sobie pali Ci mięsnie Żeby brzuch przybrał na masie (mięśniowej ) powinno sie go ćwiczyć 2 - 3 razy w tygodniu, a nie z dnia na dzień Poczytaj Atlas Ćwiczeń - tam masz dokładne tabele ile kazdy miesien powinien odpoczywac.

Nie wiem ile miałem w łapie na starcie (cos koło 34, nie pamietam dobrze). W każdym razie do 40 dociagnąłem an sucho, więc dasz rade jak nic BTW - jak jestes gruby to sie ciesz !! ja tez byłem na początku !! szybko masa mięsniowa idze do dzis nie zdecydowałem sie jeszcze na redukcje pomimo, że w pasie nadal mam 8cm za duzo zrobisz bez problemu [...]

ciekawe....ode mnie powodzenia ile tych mikrocykli t3 chcesz zrobic??

[...] wszystko bolalo i szczerze mówiąc to jakos ciągnie mi sie do dzisiaj,nie zdziwilabym sie jakby znowu szczelilo. Duzo tez zalezy od stopnia naderwania, mi trudno powiedziec ile to by musiało minąć czasu u Ciebie, nie jestem lekarzem i nie wiem do jakiego stopnia sobie naderwałes. Moze warto pokusic sie własnie o pojście do lekarza, choc wiem ze [...]

[...] spożywał 200gram. Na śniadanie 100gram i po treningu 100gram. Białka bede spożywał 120gram i tłuszczy w postaci oliwy z oliwek i z ryb ok. 50gram. Co o tym sądzicie. Aha ile białka może mieć omlet z pięciu kurzych takich średnich jaj. Dziasiaj nadczo sie ważyłem( zawsze bende ważył sie nadczo) i wyszło mi 105kg Czyli już jakiś postęp jest. [...]