ile

Ibok ile czasu zajmuje Ci trening na sprzecie?

Witam, mam duzy problem z brzucehm. przy wadze 67 kg mam 83 cm w pasie. chcialbym zejsc tak optymalnie do 72, 73 cm. gram w koszykowke, praktycznie o ile czas pozwoli codziennie, 1,5h do 2,5h. cwicze na silowni 3xw tyg, i po kazdym treningu robie brzuszki na troche takiej skosnej lawce, gdzie glowa zjezdzam ponizej laweczki (mam nadzieje ze wiecei [...]

Mdragon Jesli nie bedzie to Cena Dyskontowa TO mozesz brac i Promocja bedzie wazna Ps. Własnie Zamówiłem 4,5 Kilo biała +pół Kilo kreatyny za wszystko 224 zł zobaczymy za ile Paka bedzie

Dzieki za stronke przeczytałem jest git. A mam takie pytanie bo mam cynk ZINCAS FORTE pakowany po 50tab moze wie ktos ile 1tab ma (mg) czystego cynku ?

jezeli moje zapotrzebowanie na ww to okolo 470g w czasie robienia masy to podczas redukcji ile mam obciąc ww? .....nastepne pytanie po silce mam nadal spozywac carbo do uzupelnienia glikogenu? .....i jezeli ktos moze to prosze o podanie dobrego przepisu na gotowanie piersi z kury ? z góry dzieki pozdr

''Hardkor-Mega-Biceps'' szkoda pieniedzy na HMB na cyklu na kreatynie w zamian do nitro dodałbym cos innego niz hmb np jakies mono zalezy ile siana masz na to i uzupełnił braki w diecie(białko gainer)

Białka i węglowodany z regóły obniżają ph, teraz zależy o ile, im bardziej przetworzone węglowodany np w tym batonie tym bardziej zakwaszają

przed trenigiem walnij 3 kaps scorcha a później 1 Tighta moim zdaniem to najlepsze połączenie mieszane tak jak wyżej napisałem co do bialka to bierzesz tak ile masz braków w diecie 2 razy..po treningu jak najbardziej i za posiłek to raczej dozuc do jakiegos posiłku czytałem skład tej odzywki i przyznam ze interesujacy jednak nigdy nie próbowałem [...]

Przedstaw lepiej ile w przypada u ciebie na kg masy. Jesli chodzi o ciecie wegli to mozna tu polemizowac. Mozesz zaczac od 3,5 g a nawet od 4 g i systematycznie zjezdzac, co jakis czas lub zaczac od nizszej dawki jesli jestes mocno otluszczony i ciezko ci gubic fat. Pozdro

A ja z ciekawości spytam skąd zdobyć taki środek? W aptece jest na receptę a dil raczej nie ma takiego towaru? Więc skąd ludzie to biorą? I ile to wogóle kosztuje?

Tutaj tego nie widać, ale Erin jest nieźle przypakowana I walczy w mma, dobrze boksuje, jest świetna na chwyty. Ciekawe ile osób z tego forum dałoby jej radę

Ile ważysz, ile masz lat, jaki wzrost? Znasz jakieś swoje wymiary? Jak wyglądają te Twoje ćwiczenia? Opisz tą swoją dietę.

[...] postanowiłem się za siebie wziąść- a rzaczej za moją dietę. Tylko chciałbym żaby ona była różnorodna bo codziennego wcinania tych samych dań bym nie wytrzymał. Jeżeli zancie jakieś proste i przede wszystkim smaczne potrawy to napiszcie przepisy do nich. Będe wdzieczny jeśli napiszecie także ile zawierają białka i węglowodanów. Z góry dzięki.

ile kasy mozesz na to przeznaczyc?

Kazdy ma swoje dojscia ale o tym nie mozna pisac. Ps jak to blizny na tricu? dlaczego na tricu? moze dlatego ze bylo lozko:)?a nie tuba:>? A co brac..tzw ile beta karotenu i co do tego...

Domis za***ista sylwetka.Ile miales w bicu na masie???a ile maz teraz?

qaz sugerujesz kre-alkalyn w dni ladowania: 1.Tylko w te dni? 2.Kiedy i po ile je brac...wspominalem raz o 2x2..pozniej 4x2 wiec? 3.Mam 2kg ostrowi,jakies 1kg Nitrotecha mi zostalo,termo speed extreme oraz ta kre-alkalyn,omega-3 mam zamiar kupic jeszcze jakies carbo na ladowanie...mozecie mniej wiecej powiedziec czy czegos brakuje z supli....i jak [...]

ile kapsów vasoblanu przy stałej suplementacji brałeś?

nie chce być natrętny ale ile tak w ogóle było?

a przez ile mam wcinac suple? miesieczny cykl wystarczy? kumpel mi doradza dorzucic 100metki ale nie wiem czy to dobra rada:/