ile

dzieki no co do hst o ile pamietam Sporti, ktory juz dlugo w tym siedzi, cwiczy minimum 4 razy w tyg, a stara sie 6. mozna tez dzielic caly trening na dwie sesje - ranna i popoludniowa - wtedy treningow moze wyjsc jeszcze wiecej. jedna z zasad hst mowi, ze miesnie powinny byc poddawane obciazeniom nie rzadziej niz co 48 h - czyli moze byc [...]

Zalezy ile ma trwac cykl

"Im częsciej tym lepiej" - o ile wiem to zasada odradzana zazwyczaj, a może inaczej jest w przypadku splitów i hst? To by mnie cieszyło.PZDR Zasada jest taka: trenujesz jak najcześciej możesz, z największą możliwa objetością, które nie doprowadzi Cię do przetrenowania.

ja na tym co szanowny kolega Każmierczak mi nie polecił niegdy nie byłem zawiedziony...mam cholernie wielki szacunek do jego wiedzy i patrzac na to ile i jakich osob sie go radzi z cała odpowiedzialnoscia mogłbym zaufac mu w materi dopingu>odzywiania>treningu czy suplementacji i myslisz sie BADMAD...Łukasz jest na biezaco w medycynie(tej [...]

chyba o to chodzi ze mozna ustawic ile wazy i zamiast calej sali chanti masz jeden ******lenie.. nic nie zastapi zelastwa, wielkiego chantla

fatos czy ty czytales wogole ile sie powinno razy wykonywac TABATE?? rada 1-siadasz i tydzien albo dwa zbeirasz inforamcje jak cwiczyc,

FabioBB mam jeszcze troche miejsca na ftp, ile filmik ma mb?

a właśnie, tam na basenie na teofilowie też jest siłka. nie wiecie za ile??

powodzeniaaa.. Ile wyszedł Cie towar ? joł.

i jeszce ile clomidu po takim cyklu?

spoko POCZEKAJ ja tez tak mialem bo wzialem kiedys bez rozgrzewki hantelke i machalem nia chyba z 5 min (tyle ile trwa polowa meczu w pro evolutin soccer-taki zaklad....wygralem:)) i tez nie moglem wyprostowac reki po tygodniu przeszlo 3m sie

Ile masz wzrostu?

bedziesz wiedzial ile ma wzrostu jak wlaczysz magiczny profil

a ile masz na łapie

mam juz zakupione i mam zamiar wziasc a zas bede sobie odrztweczki kupowal a jak myslisz ile mi po tym pszyjdzie po tym cyklu?

Jeszcze mnie ciekawi ile teraz ważysz (i przy jakim wzroście?). ważę 52kg,mam 168cm

a ja mam inne pytanko: przez jaki okres czasu mozna brac apteczne ZMA( Zincas Forte, Filomag B6 i B-komplex) ? bo biore juz od miesiąca i niebardzo chce to odstawiać, bo faktycznie lepiej mi sie spi.Także ile czasu można bez przerwy to stosować ? thx

1)Olimp creatine powder 2)~6tyg 3)no niby tak - ale nie byla wtedy trafiona 4)Rezultaty : a)przyrost masy - pewnie ~2-4kg waga nie interesowala mnie za bardzo ;p b)biceps - ~1cm c)wyciskanie - klatka - ze 100 do 120kg d)wyciskanie - barki - nie pamietam 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? raz w tygodniu

a teraz pytania: 1) czy to normalne na diecie redukcyjnej ze jestem "przejedzony"? tzn. ze to co mam w planie na te 5 posilkow musze wrzucac w siebie "na sile", bo nie jestem glodny. A moze jeszcze za duzo kcal w siebie pakuje? Moze powinienem ograniczyc jeszcze spozycie kcal?Boje sie zeby redukcja nie dala odwrotnego efektu. [...]

a dodam , ze ten co opisalem to byl drugi cykl - ile poszlo po pierwszym nie pamietam dokladnie - ~15kg wiecej na klate bodajze <-- tyle pamietam