ile

[...] macie tu filmik z za***istej ustawki Wczoraj mialem smieszna akcje w kuchni gadalem z matula (jest na diecie nie wiem ile tam jest kalorii na dzien ale gdzies z 600-700 mowilem jej ze to nie jest dobre ale on wie swoje) i mi mowi w pewnym momencie daj mi spokoj niech juz sie ta dieta skoczy [...]

Ile cwiczy? , sam basen to malo ale lepsze to niz nic. Jakie nawyki zywieniowe?

Motyla noga i kurka uj wiem czego chce. Nieznam sie na układaniu diety redukcyjnej jak bym sie znał to bym nie prosiło o jej ułorzenie. a do tego ile cwiczy urodziła 9 miesiecy temu cwiczy od 6 miesięcy

boogie a ile lat już trenujesz???

Wszystkiego najlepszego! A co do tej walki Silvy z Colemanem. O ile mi wiadomo to nie jest to nic pewnego. Silva po prostu chciałby tego i wyzwał Marka. Ale to jeszcze bynajmniej nie znaczy, że to nastąpi. No chyba, że masz jakieś inne, pewniejsze info. Mnie o tym na razie nic nie wiadomo.

Nie wiem jak to jest z boldem... ale o ile sie nie myle, to poziom testa powinienes miec zanizony, bo jeszcze obloku domyslam sie nie zrobiłes? Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2006-03-07 19:09:28

a LUKi wiesz może jak z tym mlekiem ? ile pić min... max ? 2 szklanki dziennie np to norma ? pozdrawiam

Tutaj możesz sobie zamówić jak i ile tylko chcesz kg. http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html

[...] wyćwiczyć, dietetycy mu jedenie robili, był prawie pod stałą konrolą przez pół roku, ot taki eksperyment. Suple też miał sponsorowane i trenera. Po pół roku efekty naprawde dobre, o ile pamiętam zrobił jakieś 20kg (oczywiście nie suchy mięsien b o w diecie miał 7g węgli/kgmc ) i zaczął wygladac jak czlowiek ale na tym forum taki pomysł - nie

[...] tu ciekawego powiedzieć..... Mase mięśniową jest bardzo trudno uzyskać. Trenując piłke i na siłce w sumie trudno się obejść bez odżywek gdyż nie masz nawet czasu tyle zjeść ile powinienneś.(myśle tu o gainerku i carbo). Chodząc na siłke, ja po sobie zauważyłem , że dało mi to efekty w postaci lepszego przyspieszenia, wyższego wyskoku i większej [...]

Ćwicze od mniej więcej 4 miechów dietka i to wszystko jest :)ale przyrosty nie sa aż takie oszałamiające A czego ty sie spodziewales po takim stazu małymi krokami do celu to syzyfowa praca. Wiesz zalezy ile mozesz przeznaczyc fubduszy na suple(konkretna kwota) wtedy mozna pomyslec co by wziac.

[...] instytut biomechaniki - tam na specjalnych przyrzadach zmierzylbys bardzo dokladne dane, i zapewne bardzo szybciutko bys zostal sprowadzony na ziemie, ze to co wydawało Ci się "dużo" jest nic nie warte temat o tym kto ile wyciska jest juz w tym dziale wiec jezeli kolejne odpowiedzi nie wnosią tutaj nic nowego - to ten zamknę

ile

ile już ćwiczysz tym planem ? joł.

witam. Chętnie pomogę ale : - podaj staż - wiek - przeciwskazania lekarskie ? / o ile takie są. - możliwości sprzętowe - jak wyglądał ostatni trening ? rozpisz go wraz z ćwiczeniami, seriami i powtórzeniami. joł.

3 pytania: - z czym mieszac z wodą czy mlekiem (a jeśli z mlekiem to ile tłuszczu), bo słyszałem że jakiekolwek mieszanie odżywek z mlekiem nie jest zalecane - czy po ostrowi wysypuje twarz (i nie tylko) syfami? jestem osoba z takimi skłonnościami i nie chciałbym sie w tym jeszcze bardziej pogrązać btw. jest jakis test zeby sprawdzic czy sie jest [...]

Albo gdzies przegapilem, albo nie napisales po ile powtorzen robisz. Moim zdaniem jednak glupim pomyslem jest robienie w inne dni plaskiej i skosu. Co z tego, ze slabiej idzie ? Chyba o to chodzi w calej tej zabawie, zeby "zniszczyc" miesnie ? Na klatke robisz w sumie dwa cwiczenia i to jeszcze w inne dni. Dorzuc jakies rozpietki, czy [...]

Jesli chodzi o diete to wyglada ona tak...jem co chce kiedy chce i ile chce

a ile przed treningiem zapodac CP ? 30 min ?

maniek, kupileś?? jeśli nie, to ile w końcu za to??