ile

Hmmm mam taki problem ile kcal, bialka/tluszczy/weglodowanow moze srednio zawierac 100 g zupy jakiejs np. pomidorowej z makaronem? Prosze o odpowiedz :P A jesli ktos ma, to nawet tabele roznych zupek :P

Jakie ćwiczenia i ile serii robiłeś?

sobota cały dzień zawalony... Ile razy w tyg masz zajecia? chyba nie 7...

Bym sobie poszedł na taki AWFik ale nie wiem co bym potem robił ...................................................................... takie pytanko mi sie nasunęło ile gram mają te próbki od Animala?

AwF wydaje sie fajny, tylko własnie co potem... Nauczycielem wf tez bym nie chciał zostac bo jak nieraz widze zachowanie kolegów z klasy na wf to bym ich chętnie zlutował za takie zachowanie jakbym był nauczycielem Ile lat sie bedziesz jeszze dokształcał? 3 czy 5? Ciezko ogólnie tam jest?

Średnią? Ile Ty tam masz przedmiotów że średnią masz :P za basen siatke ipt to też do średniej licza?

Tekst Knife'a na ten temat: http://www.sfd.pl/temat244750/ nie chcę powielać rzeczy już raz opisanych. Rozciąganie dynamiczne nóg: Jaka rozgrzewka? Niezbyt forsowny bieg, przeplatanka, krok dostawny bokiem itp., dokładna rotacja w stawach. Jakie ćwiczenia? Wymach w przód, w bok, w tył. Ile powtórzeń? I seria luźno 10 wymachów w przód na każdą [...]

[...] oliwy LUB płatki owsiane + mleko (razem ok. 300ml) + 100 gr twarogu i owoc i tran filiżanka czarnej kawy 2 posiłek: 10:30 Bułka grahamka Plaster chudej wędliny ile??? Plaster to wychodzi jakies 20g o ile sie nie myle. 3 posiłek: 14:00 Owoc co to k**** jest posiłek cyc 100 gr + 200 gr buraczki + oliwa kłopot jest taki ze ten [...]

wiesz kasa za nauke mobilziuje...w tym sem walcze o srednia ponad 4.4 wtedy mam co miesiac 500zl do kieszeni... teraz sobie pomysl, ile za to moze sz miec supli

Ja mam takie pytanie odnosnie owocow- ile jesc. kiedy jesc aby ilosc przyjmowanych witamin ( i jakosc) byla odpowiednia? :P

ile w pasie teraz masz?a ile miales 2,5tyg temu?jest gites.pzdr

np. 8x3 i 3x8 dziewczyno, nie doprowadzaj się do upadku a tak serio, trenując tylko 2 razy w tygodniu możesz podnosić "ile fabryka dała" - będzie dość czasu na regenerację

Ogolnie to slaba dieta, brak tluszczow, warzyw. Zmniejsz ilosc pieczywa, dodaj maslanki, kefiry. Mozliwe ze za duzo bialka. Ciezko powiedziec bo sam nie wiesz ile jesz.

z wiekem i troche masy bedzie wiecej.....a ile ważyłes bo przy mojej wdze to ty tego nie zrobiłeś....

[...] Ponadto cwicze karate, 6 h w tygodniu. Moj problem moze naiwny, nie mniej jednak powazny. Rano nie mam apetytu na sniadanie. Jedyne co moge jesc to mleko z platkami. ALe ile mozna? Ponadto roznorodnosc moich posilkow jest bardzo mala - w zasadzie to jem tylko ryz, ser zolty, jogurty, makarony, duzo owocow i troche wazyw. Zadko jem mieso i [...]

jest jest panowie karate shidokan o ile sie nie myle ale jak dla mnie to jest mma slyszalem ze jezeli chodzi o muay thai karate box to ok parter troszke gorzej ale tez na jakims poziomie ;]

leyus dzieki. Teraz druga sprawa ten cały HIT to jest na siłe?miałeś przyrosty sily czy masy?a moze i to i to szło do przodu?i ile stosować twoim zdaniem pow. w seriach bo w tamtym poscie troche mieszałeś. Pozdro

nie nie chce wiedziec jakie jest najlepsze i jak brac ostatnio zaczalem sie sprzeczac z takim jednym ziomkiem na temat bialka, a dokladniej ile powinnismy go wcinac na kg masy ciala. Z tego co mi wiadomo na masie wystarczy 1.5-2g, przy redukcji 2-2.5g. On natomiast chce mnie przekonac ze te dawki powinny wynosc 3-5g. Macie moze jakies [...]

Tylko nie wiem do konca ile trzeba wydac zeby kupic cos w miare sensownego. Penwie dopiero jak przywioze kase po wakacjach

co ile klujesz ? jaka dawka?