ile

koles zaczal pewno z 2 miechy temu zobaczyl ze cos idzie , policzyl ile bialka mu z kebaba i frytek wyszlo i przyszedl zablysnac .

Hehe qrwa możesz walić ile chcesz pytanie tylko czy to ma sens Napisz jeszcze masz 10 czy 5 ?

[...] A co do galek pod oczami to tez jest indywidualna sprawa Jednemu wystarczy delikatnie musnac grabka i pol twarzy wyglada jak napuchniety arbuz. A w drugiego mozna pucowac ile wlezie i ewentualnie pokaze mu sie jakies male podczerwienie!!! Najlepszym rozwiazaniem bylo by natychmiastowe przylozenie lodu(ale kto z lodem chodzi na trening). Ja [...]

na co to szczepionka ??? Gdzie to kupic i po ile

I jak wbiłeś w cyce???jak wygladają??Aha i ile taka szczepionka kosztuje???

a ile za ta e52 bo jestem zainteresowany

1. WIEK: 21 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 69 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wiecej niz 2 lata 6. DIETA: wysokobialkowa -białko: 2-2,5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa : 1.meta+test 8. TRENING: split 5/week + aero 3-4/week 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. ODSTĘP [...]

Co do tego podanego przeze mnie treningu to po ile serii i powtórzeń mam go ćwiczyć? I macie jakieś filmiki jak wykonywać poprawnie te ćwiczenia?

A co do filmików to możesz przejrzeć atlas sfd, to z grubsza powinno dać Ci pojęcia z czym będziesz miał do czynienia. Racja nie zauważyłem, a jakie obciążenia dla mnie mam 17lat, pewnie max ile bym wycisnął to około 60kg??

Mówisz, że masz pewość, że nie uzupełniasz białka do konca - a skąd masz ta pewność? Robiłeś chociaż przykładowe wyliczenie diety z paru dni ? Ile ważysz? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-12 21:38:11

hmmm duzo cwiczen , ale napisz po ile serii bo jesli np Robisz 3 cwiczenia na biceps po 4 serie to bez sens A jesli po 2 to ok

1.WIEK:18 2.WAGA:76 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:~105 UDO:56 TALIA:78 5.STAZ NA SILOWNI:ponad 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5miechów 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:ok [...]

radził bym Ci obliczyć ile spożywasz ww na kg mansy ciała dziennie a jak ci sie nie chce kup sobie kubusia i siup

Ile jesz razy dziennie? Jak wyglądają Twoje posiłki? Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-08 21:15:50

Hej, kto wie ile będzie kosztowała wejściówka na zawody?? Wejdź: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=45883

przepraszam że zapytam ale ile czasu masz zamiar wytrzymać na 800 kal?:)

a orientacyjnie ile przytyliście po dibencozide ?? bo jak dla mnie to bys ie przydało z 10 kilo na dobry początek

Aha...ale chyba wybiorę ten interwałowy ;) i ile min to robić maksymalnie 25 tak?

[...] po pracy. Z góry dziękuję za pomoc Cos malo tych kalorii, nie zostawiasz sobie mozliwosci obcinania pozniej. ad 1 - jak chcesz miec wyniki w redukcji to musisz zjadac tyle ile trzeba i nie ma wymowek ze "goraco". ad 2 - IMO najlepiej wychodzi jedzenie po treningu ale skoro Ty nie potrafisz wytrzymac to IF nie dla Ciebie bo na poczatku jest [...]

Tak, o wagę. Ile masz obciążenia ? Masz może drążek do podciągania ?