Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
141
3x w tyg. crossfit / trening siłowy
2x w tyg. bieganie
1x w tyg. pływanie
Oczywiście spożywam dobre produkty ,
Raz w tyg. w sobote cheat day.
Moja dieta to dobre żarcie ale nie mam wyliczonych kcal. Często obawiam sie ze spozywam za dużo węgli , natomiast za mało białka.
Moje pytanie to czy jest sens stosować ODŻYWKI BIAŁKOWE nie mając wyliczonej diety. Jestem pewien ze nie uzupełniam białka do konca. A już na pewno nie pełnowartościowego . Wyliczenie tego to jednak za ciężkie. Jest sens brać odżywke białkową bez wyliczonych kcal.
Szacuny
4544
Napisanych postów
35812
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263211
Mówisz, że masz pewość, że nie uzupełniasz białka do konca - a skąd masz ta pewność?
Robiłeś chociaż przykładowe wyliczenie diety z paru dni ?
Ile ważysz?