ile

Robiłeś CKD i wiesz ile trzeba czasu by wywalić trochę glikogenu. Ja oczywiście nie twierdzę, że jest jedna słuszna teoria na ten temat, bo można i tak i tak. Twierdzę tylko że ww przed treningiem są jednak potrzebne, bo skurcz mięśnia robisz na energii z ww. Wiesz przecież, że to wysiłek beztlenowy. Zresztą spróbuj zjeść kiedyś przed treningiem [...]

[...] nie uważam, aby codzienne węgle były konieczne. Natomiast, jeśli rozpatrywać porę przed/po treningu to ja zdecydowanie wolę po. Również sprawdzone W ogóle zauważyłem, że o ile kwestia białka czy tłuszczy jest mniej-więcej równa dla większości ludzi, to przy węglach występują bardzo duże rozbieżności dlatego polecam autorce najsłuszniejszą chyba [...]

[...] że za 5 mies powiesz: "kurcze... kasy nie mam, na siłkę nie pójdę, mogłem zrobić w piwnicy, a teraz g..wno... ani tu, ani tu :/" Sam musisz podjąć decyzję. Ja z powodu deficytu w portfelu ćwiczę w domu i kompletuję sprzęt pod siłkę na strychu. Dla mnie plus, to to, że idę kiedy chcę i siedzę ile chcę. A motywację czerpię z widocznych zmian :)

zalezy ile tego tribulusa masz i jaiej firmy , moze bys cos wiecej napisal o nim .kredka i d-ribose jest ok jezeli masz tribulusa na 4 tygodnie polecam po kreatynie od razu aby zmniejszyc spadki , jezeli masz go na 6 - 8 tygodni mozesz go zaczac brac tak w 3,4 tygodniu brania kredki i bedzie ok.Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

Cool: jak coś to daj znać mam nie wiele 250...ale co tam nie przesiaduje już tak jak kiedyś tam Ziki: poważnie ile? (możemy się jakoś dogadać...) Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

A czy to dobrze jak po takim ABS bolą mięśnie te co ćwiczyły? I jeszcze zadam pytanie ile po ćwiczeniu można nasępny raz wykonać?

A czy to dobrze jak po takim ABS bolą mięśnie te co ćwiczyły? to sie nazywa zakwasy I jeszcze zadam pytanie ile po ćwiczeniu można nasępny raz wykonać? 3x w tygodniu np... Kolego - jesteś troszkę za młody na treningi... Ja Ci polece wziąść sobie poczytać o pompkach, podciąganiu na drązku Nic wiecej, na prawdę...

a ile tam wymagają pkt, że mówisz ze tak ciężko z ocenami?

jeszcze nie wiem ile, ale wiem, że wymagania są b. wysokie ze względu na liczbę chętnych... Dokładnej liczby nie znam... Wypowie się ktoś kto taki test zdawał???

gainer\białko to do uzupelnienia diety. skoro nie masz jej dokladnie rozpisanej to dobrze zebys wiedzial chociaz mniej wiecej ile czego i kiedy jesc i wtedy odpowiednio dodac sobie białeczka co do cyklu myśle ze mono będzie gitara

a tak troche prosciej?..ja cwicze 4x w tyg + jakis basenik w ramach aerobow czasami...diete mam no naprawde skromniutka i juz widac ze ręce nawet inaczej wygladaja nie sa takie zlane tylko takie podrzezbione barki to samo..czekam tylko na klatke; /..o co chodzi z tym bfu? ile sie z tym walczy zazwyczaj?

Zła technika owszem :-)) Dobra rozgrzewka przed również musi być... Ile lat ?

1. WIEK: 23 2. WAGA: 68kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 105 -udo: 47 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez dłuższych przerw 6. DIETA: staram się codziennie spożywać dożą wartość w białka i węglowodanów -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wyzej wymienione 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

policz ile dziennie jesz http://potreningu.pl/diety

dziekuje!;)mam jeszcze tylko jedno pytanie ile powinienem zaplacic za to co mam?

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 6 lat 6. DIETA: z rana jajecznica, normalny obiad(kurczak, ziemniaki, sałatka), na kolację jakieś jogurty, płatki, do tego jakiś chlebek z serkiem i wędliną. Od jakiegoś czasu unikam słodyczy i tłustych rzeczy -białko: [...]

Pytanie glupie bo nic o sobie nie napisales, po drugie to jest dzial kulinarny. Tutaj dzielimy sie przepisamy a nie tym ile pochlonelismy. A po trzecie zastanawia mnie jak to jest mozliwe zjec tak duzo?... Jedyne co Ci moge doradzic to nie rozpaczaj ze to pozarles bo to juz bylo i tego nie cofnies, jedyne co mozesz zrobic to wyciagnac z tego [...]

co znaczy skrót PCT ? własnie słyszałem ze dobry jest Tribulu Treca i jak go mam brać przez ile?

jak dla mnie za***iście... napisz ile ćwiczyć co zapodawałeś..

Heh, tez myslalem ze to DRESONATOR . Po pierwsze ta silka a po drugie te wlosy . Sylwetka spoko. Ile juz cwiczysz? Napisz wiecej o sobie.