Pstrykanie w karu - Brzuszki

Witam.
Jak robię Brzuszki ze skrętem tułowia czy jak się to nazywa [np. lewa noga w górze ugięta, próbuje dotknąć, zbliżyć się do niej łokciem].
W karku odczuwam z tyłu "pstryknięcie" ciężko to określić, ale nie czuję bólu jak to robię, denerwuje to strasznie, także boje się o swoje zdrowie.

Pytanie poboczne; jakie ćwiczenia mogą hamować wzrost? Martwy ciąg?
Czytałem że ćwiczenia na skoczność niszczą mocno stawy w kolanie
i w fazie rośnięcia nie zaleca się ich robić, czy to prawda?

Pozdrawiam :)

Najlepiej w fazie rośnięcia nie ćwiczyć "ktoś mi tak powiedział" ale nikt tym się nie przejmuje te pstrykanie to pewnie okolice kręgu lędźwiowego pewnie Ci przeskakuje któryś kręg, na takie ćwiczenia jak martwy ciąg najlepiej poczekać aż bd miał większą wiedzę. o siłowni i większe mięśnie ;zrośnięte; gdy jesteś młody jeszcze twój organizm rośnie sam .

Martwego ciągu nie zamierzam robić, pytałem z ciekawości ;)
"Najlepiej w fazie rośnięcia nie ćwiczyć" Sarkazm czy prawda?
Czy te przeskakiwanie kręgów może być groźny? Czym jest spowodowany,zła technika?

Zła technika owszem Dobra rozgrzewka przed również musi być... Ile lat ?

W maju 17.
Co do techniki, to jak wygląda prawidłowe wykonywanie?

Zmieniony przez - drev w dniu 2012-04-18 06:27:25