ile

[...] około 5g po treningu z białkiem bezsmakowym i nadal jest za słodkie a rozpuszczam w 300ml wody... Przeraża mnie jak duże dawki słodzików dodaje się do supli. Ciekaw jestem ile osób przekracza doposzczalne dawki słodzikó majac np. smakowe BCAA< przedtreningówkę, kreatynę, białko... BTW, poza tematem trochę, jak wspominałem - prowadzę od str [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 120 -udo: 62 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 z przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: czysta masa miescniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Wypełniałem przed dodaniem tematu ;p nie wiem czemu sie nie wrzuciła Wiek : 26 Waga : 85 Wzrost : 183 Obwód ramienia :38 Obwód klatki : 104 Obwód uda : 57 Obwód talii : 95 Staż na siłowni :3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : b - 2,5g/kg wgl- 4g/kg tł - 1g/kg uzupełniane odżywką Białkową i Gainerami , w [...]

Staralbym sie trenowac na duzych ciezarach w dalszym ciagu. Oczywiscie na ile to mozliwe :-))

ile kg wytrzyma suwnica? i czy oferta aktualna?

oferta aktalna? ile kg wytrzyma suwnica?

1. WIEK: 22 2. WAGA: 89 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 68 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5L 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, enan, cypio, metka, wino, tren ace 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa!!! 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Czy dobrym pomysłem na redukcji jest starać się trzymać treningu silowego i wyników z treningu na sile. Np. Zrobić na ile to możliwe trening siłowy i później dołożyć do tego jeszcze z dwa inne ćwiczenia czy lepiej będzie dałozyc kolejne serię z mniejszą waga ciężaru lecz większą liczbą powtórzeń.

Cześć wszystkim, znalazłem oto takie cudeńko na strychu, czy jest ktoś w stanie mi napisać ile to może być warte? :) /SFD/Images/2016/4/22/896bb0443e5844619764eb02d2e621fb.jpg /SFD/Images/2016/4/22/bbc5c2e61d1848c78600da73a873959c.jpg /SFD/Images/2016/4/22/259001c0c92f4a92893b60dc1d96e371.jpg

jasne że jest - o ile oczywiście trening będzie tworzył jakąś całość. Można sobie wybrać jakieś jedno ćwiczenie - np. jakąś mc, przysiad i je traktować jako takiel element mający na celu zachowanie siły i jak największej masy schodząc do 5-6 powtórzeń nawet. A drobnica już na większej ilości bez schodzenia poniżej tych 8. Ale to tylko jedno z [...]

Maskara :-o Ile ty masz wzrostu?

[...] samo z mięśniami. Mocny mięsień pozwala wykonać pracę bez szkodliwych dla organizmu procesów i bez uruchamiania mechanizmów obronnych. Podsumowując. Do pewnego stopnia muskulatura pomaga, potem przeszkadza. Nigdy nie wiesz ile mięśni pływak zdobył po prostu pływając, a ile na siłowni. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-04-22 12:09:09

aktualnie 1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 126 -udo: 78 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA b/w/t: 3,5/2,5/1,0 3100kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta prolo, meta enan deka, meta prop npp, prop tren wino 8. TRENING: 3-4 9. CEL CYKLU: lepsza definicja 10. OSTATNI CYKL I [...]

Dobrze dobrze. Trzeba się odżywiać. U mnie w pracy jak patrzą ile jem to ostatnio nawet szefowa powiedziała: "Chyba coś w tym jest, że żeby schudnąć to trzeba jeść jak patrzę na Ciebie". Więc trzeba łamać stereotypy :) Co do treningu to nie polecałabym tego, który wrzuciłaś dla osoby jednak początkującej. Moi,m zdaniem nie wykorzystasz pełni [...]

[...] czyli pewnie czop. Odradza się płukania na własną własną rękę, ale ja sobie jakoś poradziłem. Gorąca kąpiel, woda z odrobiną gliceryny do lekkiego przepłukiwania. Tyle ile się wleje w sposób naturalny. Wlewasz, machasz głową na wszystkie strony, wylewasz i tak do skutku. Ryzyko jest takie, że jak błona jest uszkodzona to dojdzie do [...]

Skoro skończyłem już wbijać ti muszę pomyśleć o odbolku. Jak wspominałem mam tylko 20 tabletek clomid. Kiedy zacząć to brać i po ile tabletek ? Pomożecie ? Nie mam problemów ze wzwodem. Ochotę na seks mam także nie odczuwam zmian.

21 kwiecień - czwartek Dzień "-3" do maratonu. Z rana waga poniżej 90 kg ! Szkoda, ze taka nie będzie w dniu startu. Wklejam też fotkę ile udało mi się zbić przez te 15 tygodni przygotowań do maratonu. Generalnie jestem zadowolony, ale forma jeszcze pozostawia wiele do życzenia. I jak odpocznę po maratonie to będę jeszcze z 3-4 kg chciał zrzucić. [...]

[...] i technicznie było miodzio. Więc kiedy 28kg w ostatniej serii poszło z łatowoscią, nie mogłam tego nie wykorzystać i postanowiłam pierwszy raz wziąć 30kg i zrobić tyle, ile dam radę. A że wyszło x9 to kto by się spodziewał%-)(gdyby nie puscił chwyt to jeszcze by 2-3 powtórzenia mogły wejsć). Możecie sobie wyobrazić jak się wczoraj podjarałam [...]

ile osob tyle podejsc, mnie osobiscie po wbiciu 2500 hcg dosłownie bola jaja

A co rozumiesz pod stwierdzeniem "szybko" i o ile kg chcesz schudnąć?