ile

Jeszcze jedno jak mam odmiezyc np. 5g? ile gram miesci łyżka kuchena?

Brzuchow ilosc co jakis czas zwiekszaj lub wolniejsze ruchy rob A aeroby to najlpeij rowerek stacjonarny o ile masz Do tego dieta z ujemnym bilansem kcal, aero na czczo http://www.sfd.pl/temat134387/

Skoro masz "zdumiewające efekty" to nie ma powodu pytać na forum o ocenę suplementacji. Najlepszym jej miernikiem są właśnie efekty a nie czyjaś opinia XP jest jednym z lepszych środków na masę, efka jednym z lepszych (o ile nie najlepszym) na redukcję. Jeżeli udaje Ci się pogodzić te 2 spray, to tylko pozazdrościć

tylko ile zasówać na rowerku stacjonarnym , w przybliżeniu przed treningiem np. 15 min

[...] petarda - ćwicze jak głupi. Czas pobudzenia -- ponad 3 godziny od zażycia 2 tabletki dziennie to już prawdziwe spalanie fatu dla każdego, nawet dla opornych. Zastanawia mnie ile czego jest w Rampage, dowiedziałem się że w 1 tabletce jest 333mg ekstraktu gorzkiej pomarańczy (20 mg synefryny w 1 tab), więc 800 mg to green tea, kofeina i forskoliny. [...]

[...] wiem. Ja nie slyszałam zeby to uszkadzało sluch,stosuje pare lat i jest ok. W tych stoperach takich jak z plasteliny to mozesz sobie odpowiednia ilosc dobrac, bierzesz tyle ile uwazasz za słuszne. Tylko to jest tez chyba tak ze jak urwiesz sobie za mało to potem do tego nie dolepisz Tylko trzeba nowe. Ale ja tam jestem zadowolona i polecam. One [...]

[...] odżywki? nie najgorsze Provit85 to głównie białko sojowe, czy nie byłoby lepsze np. SYSTEM PROTEIN 80 - Olimpu? w mojej ocenie samo sojowe nie jest idealne (zalezy tez ile go jesz) SP80 jest bardziej uniwersalne Jeżeli mam tygodniową lub dłuższą przerwę w treningach spowodowaną wyjazdem lub chorobą , czy wtedy odstawić odżywki? jesli [...]

[...] Mamy zakodowane,ze to podczas intensywnego treningu spalamy najwięcej, ale przychodzi mi na myśl taki przykład - porównanie. Pracując ciężko fizycznie spalamy sporo kalorii, ale np. zwróćmy uwagę ile energii zużywamy np. podczs 1,5 godzinnego egzaminu pisemnego, gdzie siedzimy, myślimy i piszemy, a po egzaminie przeważnei jesteśmy wypompowani.

To zależy ile ważysz, jaki masz %bf i do jakiego chcesz zejść. Istnieją odpowiednie suple, które zostały stworzone, by Ci w tym pomóc

Piszesz, że kiedyś ćwiczyłeś na sucho i szło dobrze. Ale kiedy to było, a przede wszystkim ile wtedy spałeś ? A jak szło zaraz przed cyklem kreatynowym, czy był progres, mimo że mało spałeś ? Jak dla mnie to masz zdecydowanie za mało odpoczynku i słabo z jedzeniem w szkole.

najbardziej ekonomicznej...trudno określić, bo to jak dany suplement podziała i na ile się sprawdzi zależy od biorącego. najlepszy bez względu na cenę- pewnie X-Pand E.

Może i tak. Nie znam się na tym. Ciekawe jak można sprawdzić ile energii pochłania nasz organizm podczas snu. Argumentował mi to jeszcze tym, że zregenerować trzeba cały organizm, a rozmiar mózgu jest niewielki...

zawody odbyłe sie w misjscowosci Stare Miasto koło Konina, zawodnicy duzi choć w dużej mieże mieli tez brzuszki, i o ile ze wszystkimi dawałem sobie rade to zastanawia mnie fakt mojej 2 krotnej przegranej ze zwucięsca tych zawodów tj, facet byl wyższy ode mnie i bez sprecjalnego brzuszka ok 20kg cieższy, ćwiczył arm wrestling co prawda z kolegami [...]

body fat czyli ile masz procent tłuszczu w organizmie

nie no trzeba Kamilowi pomoc! to sa te same nazwy tylko ze jedna jest w j polskim a druga w angielskim ile Ty masz lat?

Kolego powiem CI tak: po pierwsze slyszalem juz o tych zawodach, byly one tez rok temu, o ile si enie myle sedziowal je daniel gajda, ale ni ejetsm jeszcze pewien, nie jestem w polsce i dlatego nie wiem o nowosciach. moze jutro cos sie dowiem to tutaj napisze. odpowiadajac na twoje pytanie mozesz ze slabym bicepsem cos osiagac, ale nie koniecznie, [...]

imo bez znaczenia, o ile chcesz uzywac bialka jedynie jako uzupelnienie diety (bo jednak wpi wygrywa z mieszankami jak chodzi o czas okolotreningowy)

a teraz cos rzeczowego: ile dokladnie ci zmalal obwod ? w/g mnie mierzyles na pompie, po 1,5h pompa maleje, a po 2-3 dniach znika zupelnie. W 1 piwie jest max 25g etanolu wiec jakos tam dziala jako diuretyk. przed nastepnym treningiem spozyj posilek bialkowo - weglowodanowy (wegle proste, bialko o mozliwie duzym BV) po treningu tak samo. jesli [...]

[...] rozumiem wliczac kazdy gram weglowodanów obecny we wszystkich posiłkach? czyli np na rano jak ładuje sobie 300 ml mleka z odzywka białkowa to wliczam 15 prawie gram wegli+ iles tam z samej odzywki...(jak pozbieram z 5 posilkow to pewnie bedzie wiecej niz 30 :)) tak masz wliczać wszystko mleko nie jest dobrym pomysłem na CKD ne wlicza sie tylko [...]

Heh to pewnie jakas transgeniczna odmiana ale powiedz ile to ma bialka??