ile

Ile wytrzymają te haki asekuracyjne?

ile masz lat?

A ile trenujesz?

To rodzaj jakiegoś treningu? Ile dni w tyg? Jakiś odnośnik bo nie mogę nic znaleźć. pozdrawiam.

[...] Nadadzą się takie ? Modlitewnika nie robić ? Już praktycznie wszystko naszykowane do ciecia jest. Ale jeśli nie będzie potrzebny to wiadomo że materiały się przydadzą na coś innego. Jeśli mam stojak razem z ławeczką, to osobny również będzie mi potrzebny ? No i sprawa obciążenia, ile na początek kg powinienem go sobie kupić ?

o ile ja wiem ból w mostu to tzw objaw przed zawałowy. ale to raczej nie to :)

[...] trening silowy nie ma wplywu na wzrost, nie jestes w stanie trenowac az tak ciezko, aby trening mogl negatywnie wplywac na Twoj wzrost ograniczajac rozrost szkieletu, tyle ile masz zapisane w genach spokojnie urosniesz, co wiecej, zdrowa dieta, suplementacja (omega 3, d3, k2, wapn, magnez) i aktywosc fizyczna beda sprzyjaly temu, aby Twoj [...]

oł nieee... zabiłeś mnie. Ty, a ile masz lat i jak długo juz ćwiczysz? a co zjadasz na codzien tak mniej wiecej?? zdr.

mam 18 lat, (w czerwcu 19). tzn. ile cwicze? - od okolo pol roku chodze na silke 3razy/tydz. Co do jedzenia to kazdy dzien jest bogaty w bialko, duzo bialka :)

[...] mu pomoc.a jak mu nie pomozecie to wezmie tego omena 2 razy tyg i zle zrobi. Cik-cik wez na pierwszy raz propka 50mg E3D i 50mg superki E3D efekty powinny byc zadowalajace o ile trafisz legit towar!potem jakis odblok np 1 dzien 2 tab clomidu potem 7-8dni po jedenj i to powinno starczyc no i niezapominaj o diecie.cykl powinien trwac okolo 6 tyg [...]

wstaw podciąganie na drążku 4x ile dasz rade i podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie) 3x10 albo 4x10 i bedzie ok

[...] rozgrzewki Nie jest to nic złego, ale jeszcze nie z tym stażem jeszcze nie teraz, przyjdzie na to czas kiedy poznasz własny organizm i będziesz wiedział na ile możesz sobie pozwolić z ciężarem. Dokup maści, kremy na tego typu dolegliwości, jeśli ból jest zbyt silny, może rzeczywiście zrób odpoczynek, przeanalizuj sytuację i [...]

Staż masz 2 lata a ile masz wogle lat nie wiem czy to jest coś niezwykłego przy takiej masie i po mecie. Ja po roku ćwiczeń 142,5 przy 17 latkach. Sucho brałem tylko glukozamine i kalogen na stawy. To powinno chyba być w dopingu?? Ale soG.

jum3r a ile na klatke jaka waga

raczej staram sie wskazywac na pozytywy stosowania glutaminy bez dyskredytowania zadnej z jej form o ile sie nie myle nie bylo robionych porownawczych badan nad roznymi formami glutaminy w aspekcie budowy/oszczednosci miesni

[...] kreatynowy skonczylem 2 tyg temu ale kuzyn przywiozl mi animala packa i zostlo mi jakies 150 mega capsow olimpa-kreatyny i od razu pytanko czy moge to laczyc??no i jak...tzn ile i kiedy co brac....chodzi mi mniej wiecej o to zeby brac okolo 2 saszetki animala i 5 cap kreatyny dziennie ale pytanie kiedy to brac...jesli mozna to prosze o jakas [...]

a jak biore hp przed treningiem to w tym samym czasie moge bialko razem z hp?? i ile czasu przed treningiem najlepiej brac hp?

Mam jeszcze slowo sry ze tak pozno, ale Ty mlody wydziwiasz zapachu ja tu takowego nie czuje walisz w gardziel i leci. a z tym bialkiem to brac tyle ile brakuje w diecie 2g na kilo ciala przypada ludziom takim ktorzy maja jakies wyczynowe sporty. pytanie do was jak stosowac te bialko wiem ze duzo jest tego na forum ale kazdy pisze co innego. w [...]

no a ile wynosi Twoje zapotrzebowanie? najlepiej zrób tak by deficyt wynosił 20-25% z zapotrzebowania Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-31 19:55:58

mam 22 lata 171cm 90kg tryb pracy siedząca ale trenuje. Z tego co wyliczyłem na necie wyszło zapotrzebowanie około 2614 kcal. A wiec ile powinienem spalić :>? więcej niż zjem tak o te 20%:>? chyba coś tu jest nie tak... albo ja czegoś nie rozumiem:)