ile

czy powinno się robić kontrolę moczu,cukru,kału,morfologi,rozmmasu i ob jak się nic nie dzieje? jak tak to co ile,i czy jest zalecane robienie jakichkolwiek kontroli?

Witam chciałbym się dowiedzieć ile dziennie jeść białka,węglowodanów i tłuszczu Interesuje mnie sucha masa mięśniowa. Mam 190cm wzrostu i ważę 82kg

Witam Jaka dieta jest wskazana dla ektomorfika? Ile posiłków dziennie, czego najwięcej(białka, węglowodany, tłuszcze) ? Prosiłbym o jakieś ogólne porady dla tego typu budowy ciała.

Witam ! Od kilku dni moja dziewczyna chodzi na siłownia, mam wiec pytanie. Ile powtórzeń powinna robić na ćwiczeniach ? I jakich ćwiczeń powinna omijać kobieta i czy są takie? Z góry dziękuje za odpowiedź :)

ile czasu trzeba ćwiczyć w piłką nożną żeby być piłkarzem na poziomie 1 ligi ?jakich umiejętność trzeba ćwiczyć najwięcej na pozycji ofensywnego pomocnika ?czy szybkość musi być podstawową umiejętnością piłkarza?

Jak ćwicze już 2 lata i zjadłbym 1 opakowanie kreatyny to siła w wyciskaniu na klatke ile by mi wzrosła ze 100Kg. koks2003

Witam .. ile trzeba cwiczyc aby zrobic pełny szpagat ?? i jak sie rozciągac ??? z góry dzieki

wlasnie. szukalem na forum ale nic o tym nie znalazlem. wiem ze trzeba zwiekszac kalorie przy wzroscie masy (dieta na mase) ale ile ich dodac ewntualnie i w jakiej postaci?

Kupie obciazenie 2x 20kg i 2x10kg. Piszcie jakie macie i za ile mozecie sprzedc! Tylko nie przesadzcie z cena

lubicie rzucac trójki??ile wam wchodzi srednio na 10 20 lub 30 rzutów??sa jacys specjalisci w trójkach na forum?? pozdro.

mam pytanie czy cetabon ma stężenie TYLKO 2 mg?? i ile tabletek jest w 1 listku??? oczywiście będą sogi Pozdro

witam mam pytanka dwa 1>jedna łyżka oliwy<łyżka stołowa to 15 gram wiec ile to ml/kcal?? 2>jaki jest stosunek grama do ml oliwy?? z góry dzieki za odp

jak czesto wykonywac ten abs ? ile razy dziennie ? robie go 4 razy w tygodniu po 1 raz kiedy jestem na siłowni i nim zaczynam brzuch , a potem 3 ćw po 3 serie brzuszków rożnego rodzaju po 15 powtórzeń ... ale jakoś nic mi nie idzie

witam, wie ktoś ile gram ma jedna płaska miarka proszku załączona do uns wpc econo ? zdr

Witam przez 2 dni bylem na imprezie i jadlem co popadlo i ile popadlo dzisiaj wrocilem do domu patrze na brzuch i sadlo... to woda czy raczej zalalem sie fatem i cofnelem w redukcji..?

Siema chciałem cwiczyc w domu na drazku i pompki brzuch tez i chcialem nauczyc sie jakis cwiczen stanie na rekach czy cos co polecacie robic ile razy jak serie

Witam, czy połączenie skakanki z workiem treningowym da dobre efekty jeśli chodzi o spalanie tłuszczu? Ile taki trening musiałby trwać i czy wykonywać go przed czy po treningu siłowym?

Witam,jestem poczatkujacy, mam pytanie ,moje zapotrzebowanie wynosi 3500kcal.waze 80kg.chce ulozyc diete na mase i czy do mojego zapotrzebowania dolozyc +ile tam kalori jeszcze zeby byla to dieta na mase???czy to 3500kcal bedzie dobre na mase??

Chciałem się was spytać, ile w kapsułkach spalacz tłuszczu może być otwarty. Oczywiście jest cały czas zakręcony pojemniczek i wrzucony do niego specjalny jakiś zapach, i jak otwieram jest wporządku, jednak nie chce ryzykować i wole się spytac

Witam mam pytanie może ktoś by mi pomógł.Mialam fajną dietę ale zaszlam w Ciążę i przytylam 10kg.Ile kalori lub co mogę dodać do dziennych posiłków? nie chcę zmieniać swojej diety bo byłam z niej zadowolona ale chce podnieść kalorie .Pozdrawiam