ile

witam mam dwa proste pytanka 1.Ile snu potrzeba, zeby moc sie zregenerowac najlepiej? 2.W jakich godzinach najlepiej spac? Pozdro

Prosze o to by wypowiedziały sie osoby stosujace, badz które stosowały NITROBOLON. Napiszcie jakie efekty... ile juz ćwiczycie i jak to wszytko wyglada, czy jest to warte uwagi. Z GÓRY BARDZO DZIĘKUJE

SŁUCHAJCIE ILE TO TAK NAPRAWDE JEST 40g. geinera. Podobno sa to trzy 3 łyżki (ale nie wiem czy stołowe czy normalne, czy płaskie czy czubate). JAk mam rozumiec i jak mam odmierzać codziennie ok 40g generkaa.

Witam, Jaki %CM wykonywać w serii? Jakbyście mogli, to napiszcie ile macie max, i jakim ciężarem robicie serie przy wyciskaniu na płaskiej.

chcialbym rozpis treningu hantlami na wszystkie partie miesniowe rak w domowych warunkach.ile dni w tygodniu mozna cwiczyc? i z jakimi obciazeniami czy hantle po 12 kg wystarcza?

Czy odżywki typu kreatyna lub białko są wskazane w moim wieku? Ile wody dziennie powinienem spożywać ? Czy woda smakowa a woda zwykła mineralna rożnią sie czymś, no czy woda smakowa tuczy ?

Mam 16 lat, i chciałbym wiedziec jak należy sie rozciągac, i ile razy w tygodniu nalezy to robic aby nie przemeczac miesni. Dzieki z góry.

Witam!! Cwicze juz około półtora miesiaca i sie przetrenowałem. Przez dwa tygodnie miałem zmeczone miesnie i jak cos podniosłem ciezkiego to mnie zaraz bolały. Ile mam jeszcze odpoczywac?? Teraz juz mnie nie bolą

Siema, musze przerwac cykl z kwestii ode mnie nie zaleznych. Zrobilem 4 strzaly propa. Teraz pytanie czy jest koniecznosc odblokowania sie po takiej ilosci i jezeli juz to ile tego podac. Mam 5000 iu hcg i 24 tabsy clomidu. Dzieki z gory. Pozdro

W ile kg więcej wyciska się na sztandze niż na hantlach?

ile mg dziennie powinien spozywac mezczyzna aktywny fizycznie o wadze 80kg?: a) magnezu b) cynku c) witaminy B1 d) witaminy B2 e) witaminy B6

Co zrobić by grając w piłkę nożną,spalić zbędne tłuszcze a nabrać masę mięśniową? Czy jest to wogóle możliwe? Co należy spożywać jak jeść,ile no i jak się da to proszę o ułożenie diety!! Z góry dziękuje za pomoc?

Witam wszystkich i prosze o pomoc mam 16 lat 183 cm wzrostu i waze 64kg chcialbym przybrac w sile doradzcie mi jak mam zaczac ile trenowac jaka diete i jakie odzywki na poczatek z gory dziekuje za pomoc

gdzie mozna zrobić taki kurs i ile kosztuje pragnę zostać ratowniczką i pomagać innym ludziom nie mam ukończonej szkoły ukończyłam tylko 8 klas do tej pory zajmowałam sie w niemczech chorymi ludzmi i pracowałam w PCK to jest moje marzenie pracować w pogotowiu

ile wypłaca pzu za śmierć ojca czy matki

Jak mam np opakowanie po colmidzie i ja poprosze ze wyjezdzam i niezdarze do lekarza to jak mi sie spyta na co to co mam jej odpowiedzieć!!!! a i ile kosztuje w aptece

mam 15 lat waże 67 kg cwicze od 6 miechów i mam pytanie.slyszalem ze naturalne białko takie z powstałego od razu sera jest najlepszym przysfajalnym białkiem wiec ile tego pic na 1 kg masy. slyszalem ze można dostać biegunki jeśli za dużo się wypije

Czy kreatyna Megabola + glukoza daje dobre efekty jak to brać?Bo kreatyne 5g przed treningiem a glukozy ile i czy wsypać razem do tej kreatyny?Najlepiej glukoze jakiej firmy? Pac_Man

przed aerobami lepiej wziac np 3 kaps glutaminy,3 kaps hmb i 3 tab bcaa..czy lepiej wziac jeden antykatabolik ale w wiekszej ilosci? i na ile przed aerobami?..dodam ze jestem w trakcie cyklu na mase

czesc mam pytyanie do specjalistuf... ile tabletek clomidu jest w jednym sloi3Q ??? mam recepte na 50 tab i nie wiem czy to nie jest za duza ilosc i mi w aptece nie spshedza... z gory dziekuje za odp...pozdro